-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gyuri860213
tag
válasz Banano #160867 üzenetére
A nullát ne szó szerint kell érteni. Nem mindegy hogy mit és hol veszel. Lehet egy vega jobban odafigyel pont ebből kifolyólag hogy milyen forrásból szerzi be a kajáját. De keresgélj neten, volt összehasonlítás a mai és a 30 évvel ezelőtti burgonya és alma tápértékét illetően. Mindenesetre ne gondold hogy az a saláta ami életében nem látott földet, vagy a paradicsom, uborka ami napfény nélkül nőtt meg olyan marha magas tápértékkel bír.
-
gyuri860213
tag
válasz Banano #160871 üzenetére
Elbeszélünk egymás mellett. nem mondtam hogy káros vagy mindmeghalunk, ezt te mondod. azt mondtam hogy kár kétpofára zabálni a sok bolti zöldséget amit agyonpermeteznek, napot nem látott, és lehet földet sem, inkább iszok napi 3x ilyen löttyöt amivel jót is teszek a testemnek. Az állatok meg nem bolti zöldséget esznek hanem tápot kap vagy kihajtják legelni. A húsról is ugyanez a véleményem, sosem állítottam hogy a bolti csirke egészséges, de ez hozzáférhető a többségnek.
-
benfolds
őstag
válasz Banano #160919 üzenetére
telefont nem szoktam simogatni. legközelebb stoppert fogok használni, mert tényleg soknak tűnik. minden izomcsoportra 15 sorozat 10-12 ismétléssel. egykezeseket használok, bicepsz-tricepsznél sok gyakorlatnál egy sorozat egy kéz, tehát _majdnem_ dupla idő.
amúgy elég szépen beindultam, unokahúgomnak (24, aki amúgy kifejezetten a gyúrósokra bukik, tehát talán van hozzá érzéke) poénból befeszítettem a hétvégén, eléggé hüledezett. persze ez egyelőre annyi, hogy a -1-ről indulva eljutottam az 1-ig -
benfolds
őstag
válasz Banano #160949 üzenetére
végigszámoltam a fiúit. 8-ból 3 volt nem gyúrós, abból az egyik valami énekes csávó volt, de ő röpült 3 hét után. aztán volt egy fotós buzigyerek, azt utáltam legjobban, meg volt egy programozó, audis csávó, ő jóképű volt meg normális, gyúrós szempontból határeset. nyilván egy gyúrós sosem mondaná rá azt, hogy gyúrós. csak annyit edzegetett, hogy kicsit feszesebb legyen, meg látsszon, hogy nem csont és bőr. meg tolta minden nap a csirkerizst és írogatta excelben unokahúgom elmondása szerint. most hogy már én is edzek, elég viccesnek találom.
egyszer kérdeztem tőle, hogy miért jár mindig gyúrósokkal, szerintem bénaság. az volt a válasz, ha én jól nézek ki, akkor nézzem ki ő is valahogy.
Banano: az utolsó csávóját lefuckbuddy-ztam, annyit mondott, hogy végül is...[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
válasz Banano #160986 üzenetére
A fejlődést???
Magamból kiindulva: tükör, mérleg, azonos pihenő mellett több ismétlés megy, könnyebben mennek az ismétlések, növelem a súlyt.Azt ne is várd, hogy edzésről edzésre tudod növelni. Hónapokban gondolkozz. Ha nem eszel normális minőségi kaját a kellő mennyiségben, akkor felejtsd el az egészet.
-
aelod
veterán
válasz Banano #160989 üzenetére
Aki benne van régóta (azaz ahol tükröt lát pózol ) hidd el, hogy látja az egy-két kilós MINŐSÉGI változást is.
Az izomláz mint olyan izom anyagcsere melléktermék élettani hatása a szervezetben. Ha egész éjjel döngetem az asszonyt másnap izomlázam lesz itt-ott, akkor fejlődtem? Valahol biztosan de nem hipertrófiára
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Banano #161002 üzenetére
En amiota megneztem a game changers c. filmet azota vega vagyok,csak eszem hust is melle.
Ez LoL.
A pörkölt szaft meg pláne.
Ugyhogy mostanaban olyat tolok,hogy 400g durumteszta (40g feherje)
Azt ugye tudod, hogy ami abban van fehérje annak az aminosab profilja közel sem olyan mint egy pulyka,csirke,marha húsnak?[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Macka
veterán
válasz Banano #161010 üzenetére
Nekem baromi egyszerű, mert nem vagyok kamu vegán.
Csirke-rizs, szűzpecsenye-rizs, halrizs, zöldség, zab, fehérje, light mozarella.
Én kb ezeket eszem, persze nem egyszerre. És láss csodát, lehet nőni szárazan is.
Minden reggel megcsinálom a kajámat, csak az aznapit, 40 perc alatt simán megvan.[ Szerkesztve ]
-
MATEO6600
őstag
válasz Banano #161006 üzenetére
Ha én olyan vegán vagyok aki eszik húst is, de nem annyit mint egy normál ember, hanem többet, akkor én is extra vegán vagyok? De a lényeg, hogy valamilyen vegán azért legyek már, mert vegánnak lenni több mintha csak egy normál ember lennék!
Amúgy ne etessétek már szegényt
Majd ő táplálkozik a számára hiteles forrásokból[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
válasz Banano #161017 üzenetére
Meg az az apróság, hogy a durumtészta, mint normális (!!!!) CH forrás szart nem ér. De akkor +20 g fehérje miatt edd azt, de ne csodálkozz, hogy nem fejlődsz semmit.
Látom 3 hónap edzésmúlttal már igazi táplálkozásguru vagy, és van egy olyan tippem, hogy a gyakorlataidat is a youtube-ról válogatod össze.Csináld a saját faszs@gaid, a hozzászólásidat ignorálom.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Banano #161017 üzenetére
Még mindig nem érted, hogy mi a baj az állításoddal. Aminosavprofil. Erre keress rá. A rizs esetében pedig nézd meg, melyik fajta GI-je mennyi. Meglepődsz.
Semi vegan vagy akkor. Buzik között is van aki nőkkel is dug de azt biszexnek hívják.
Kérdésem már csak egy van.
E mellett a kaja mellett megmarad a közeledben bárki is?"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
válasz Banano #161027 üzenetére
Meg a látens vegánokkal
vagy ha az ételben nem látszik hogy tartalmaz állati összetevőt akkor belefér a vegán kategóriába? 400g tészta alá sokmindent el lehet rejteni, ezt aláírom.
én csak azt kérem hogy csinálj most egy képet az aktuális formádról, gyere vissza 1 év múlva, egyél ugyanebben a felfogásban, kb ugyanilyen makrókkal és mutass akkor is egy képet. addig is, a szavahihetőséged olyan mint a vegánságod. -
benfolds
őstag
-
aelod
veterán
válasz Banano #161172 üzenetére
Nem egészen
Gépek? Minek azok TSM van nem?
Én a lurdyban lévő kátler-től sem voltam elájulva. Kár, hogy a régi terem ahova jártunk bezárt. Zuglóban akartak life1 nyugati szintű árakkal dolgozni, közben a terem színvonalban messze nem felelt meg annak a szintnek."It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- E-roller topik
- Motoros topic
- Milyen autót vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Gaming notebook topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Házimozi haladó szinten
- További aktív témák...