-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
panizzi
aktív tag
na igen, mindig csodálkozom , hogy a mai korban hogy képesek több 10000 forintot kiadni ilyen jumbókért.
natúr máprotkó meg dextróz edzés utánra, reggel este meg csak a natúr.
kb. egynegyed árban lehet a jumbóhoz képestszerk : most nézem van vagy 20 % marhahúsos fehérje a jumbóba
[ Szerkesztve ]
no limit
-
Radnix
senior tag
-
Radnix
senior tag
Nincs tudományos bizonyíték rá, hogy növelné a sportteljesítményt, erőt, vagy segítené az izomnövekedést.
Éhségérzet csökkentésére meg talán hatékonyabb a kávé.
Regenerációt szerintem nem növeli észrevehetően, és legalábbis anno nem tapasztaltam ilyet, amúgy is arra az alvás a joly joker
Ettől függetlenül, ha te hiszel benne, meg hiányozna, szíved joga nyomni.
BCAA szerintem mehetne az edzés utániba is 5 g. előtte 5g, közben 5g.Iagzából ez egy nagyon jól összerakott terv, csak ki kell próbálni és a változások szerint igazítani, de nagy csodát már nem lehet vele művelni, azaz nem kell rajta nagyot változtatni.
-
Radnix
senior tag
Edzés utáni turmixba azért mert... már nem emlékszem, ebben olvastam, az viszont tuti: [link]
Nem a klasszikus módszer, szóval ha az ő elvei alapján csinálnád, az egészet át kéne tervezni.
Ha nem akarod összekavarni magadat inkább ne is olvass bele, szembe megy sok "dogmával" -
Sztbeni
őstag
Köszönöm mindkettőtöknek.
És még egy kérdés: Valaki szed Scitec Winter-X-et? Mert lehet veszek egyet a sok C-vitamin és ehinacea tartalma miatt. Tudtok még valamit, amit érdemes szedni pluszba a C-vitaminon és a kálcium-magnéziumon kívül?
Az igazság semmitől sem fél. Csak attól, ha elhallgatják.
-
Dicker
őstag
Jól mondod. Ez mindenkinél egyedi. Én sokáig 250 g szénhidráttól híztam sokszor... Pontosabban nem fogytam, és nőtt a tömegem, majd megállt, inkább egyfajta testkompozíció váltás volt, de csak egy bizonyos szintig működött, és megállt az egész. Ezért 150 körül volt a napig adagom, vagy alatta, olykor még 0 is volt, sőt próbáltam a ketogén diétát is egy időben, de az nekem hányingert okozott 2 hónap után... Így felhagytam vele, maradt a hagyományos. De egyébként nem rossz, csak kell hozzá egy bizonyos gyomor, vagyis inkább ételek iránti szeretet, amiket engednek enni.
Anno a régi, még jó Winstrol-nál volt az, hogy 200 körül, meg a 3-4g fehérjénél tökéletesen száraz tömeg jött, és ment a zsír is minimálisan.
A ma kaphatókat meg elkerülném jó messzire mindenki helyében. Valami nevetséges, akármi is legyen az, amennyi vizet az megköt. Veszélyesen nézett ki tőle pár ember, aki még próbálkozott vele... -
brownus
veterán
azt kívánom Neked (mert linkelted ezt a fura kinézetű lényt) hogy egyszer csatak izzadtan arra ébredj álmodból, hogy ennek a figurának a melléről nyalod le éppen a sót de pont szétpattan egy patika és annak tartalma bele spriccel a szádba
és, hogy szinkronba kerüljön a topik lányok, fiúk
Kidusnak, hát
nekünk meg, őt
(#37809) Shadowbull, yep, me too
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Merida összteleszkópos kerékpár