- Milyen NAS-t vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Mikuland
tag
válasz gaborh #12092 üzenetére
Bakker!! Ezért maradt csak 48-as az enyém, mert 12 kilóssal nyomom!
A baj, hogy drága. Sok szkiteket meg kell venni mellé...
[ Szerkesztve ]
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
spacey
csendes tag
válasz gaborh #14849 üzenetére
Hát én nem értek hozzá sajnos mennyi a magas illetve normál.ezek szerint magas akkor valamit vissza kel vegyek az adagokból.most feltöltő időszak volt.
De hétfőn elmegyek az orvoshoz kivizsgáltatom magam teljesen.BÁ Nutrition: nem zsibbad még semmim,csak a bal oldalam szívem felől szúr általában,de most 2-napja körülbelül mióta komolyabban bírom az edzéseket a kreatin miatt.Sokkal magasabb ismétlés szám és nagyobb súlyokkal.
God Vazzeg Nem kávézom nem cigizem semmi egyéb
[ Szerkesztve ]
-
gaborh
aktív tag
válasz gaborh #16309 üzenetére
Nekem az asszony dietetikus. 2 hónapja kezdtem el újra edzeni pár év kihagyás után ( volt egy motorbalesetem, leszakadt a bal csuklyás izom a vállam és a bicepszem) ebből kifolyolag hagytam abba az edzést pedig akkor már szépen is néztem ki. 107 kg aránylag száraz izom volt rajtam. Persze bevallom ment a susta 250 + deca combó hozzá. Viszont én nem estem össze annyira tőle. Most 103 kg kezdtem el edzeni, jelenleg 98 kg vagyok, figyelek a kajára. A karom 42-es volt mikor elkezdtem és most bedurranva 44,3 cm, derék megy le faszásul. Igaz havi szinten megeszem még pluszba 5kg fehérjét. A kardiót most akarom elkezdeni csak nem igazán tudom magam rászánni.
Gábor
-
deniro2
senior tag
-
Casanova*
veterán
válasz gaborh #19083 üzenetére
heti 3 édes kevés. legalábbis nekem. színtentartáshoz jó középhaladó szint heti 4
mondjuk nekem sok a szabadidőm. heti 5-ször edzek.. elvagyokhétfő-mell-vádli
kedd-hát-felső has
szerda-láb-vádli
csütörtök-váll-alsó has
péntek-bicó-tricó
,,A,, héten legtöbb gyaki egy kezes súlyzós
,,B,, héten legtöbb rúdas súlyzós.[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
-
Shadowbull
addikt
válasz gaborh #19534 üzenetére
mivel ez egy nyilt vitaforum, aminek az a celja, hogy megosszuk egymassal a gondolatainkat es velemenyunket, valamint a kollega teljesen onkentesen es szabad akaratabol hozta nyilvanossagra az informaciokat a koxolasarol, ezzel egyben nyilt vitara is bocsatotta.
ez tortenik most. a nyilt vitanak az a tulajdonsaga, hogy elofordulnak mas velemenyek is.
Ezert a "nem a te penztarcadbol veszi a koxot, mi kozod hozza" megallapitas kicsit mellement.
(#19535) God Vazzeg az hogy te ismersz nehany embert, akinek nem lett semmi baja a koxtol, az nem relevans a kox valodi kockazatainak a felmereseben. Ez kabe olyan erv volt, minthogy az oregapam nagybatyja egesz eleteben mezitlabas munkast szivott, aztan 97 evesen halt meg, de akkor is azert, mert a kocsmaban reszegen megbotlott egy vak komondorban.
En is azt gondolom hogy esszel es korultekintoen, valamint kis szerencsevel a koxolas karos kovetkezmenyeit kordaban lehet tartani. Amit nem tudsz elore az az, hogy neked meglesz-e ez a kis szerencsed, mert nem tudod, hogy hogyan fogsz reagalni a koxra rovid- es hosszutavon. Valamint nem ismered a statisztikat azzal kapcsolatban, hogy az osszes koxer kozzul mondjuk 10 eves tavlatban hanyan kuzdenek egeszsegugyi problemakkal.A velemeny kimondasa meg nem palcatores. Mindenki azt csinal amit akar, es mindenki azt gondol errol amit akar.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Casanova*
veterán
válasz gaborh #21974 üzenetére
búzafehérje kis kakaóporral fincsi. borsófehérje kakaóporral nem igazán,de simán iható. viszont ha nem ízesíted förtelmes íze van.e két fehérje kis kakaóporral , tejjel tök fincsi! borsófehérje izolátum gyors,búzafehérje pedig lassú felszívódású..
(#21975) S e t h: Lacee a beceneve. László a rendes neve..
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz gaborh #22759 üzenetére
nem egyről beszélünk,de ez is érdekel. ebbe kazein is van. Vízzel keverve nem puffadsz? Biotech power pro, ebbe nincs kazein. Telón vagyok, nem tudok linkelni. Na spammer belinkelte. Tamoo: szerintem a power pro ízlene neked. Nagyon dícsérik,hogy finom.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz gaborh #22763 üzenetére
na az királyság! Reggeli, lefekvés előtti fogyasztásra jó lesz. Hagy legyen még gyorsabb az anyagcserém A gáz téma nem érdekel nem is tejjel akarom inni power prot fogok venni,az még finomabb.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
spammer
veterán
válasz gaborh #23857 üzenetére
Attól függ, milyen poszton játszol. A fizikumod a kajától fog nőni. Felhúzás jó összetett gyakorlat, ezen kívül nyilván láb erősítés ezerrel, továbbá hátizmok (gerincmerevítők) és törzs erősítése. Meg nyomjál fekve
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
_NCT
őstag
válasz gaborh #24101 üzenetére
Köszi srácok. Nem érzek most semmi fájdalmat, előbb utána olvastam ennek a sérvnek, elég durva, csak műteni lehet Köhögtem, erőlködtem, feszítettem a hasam, közben nyomkodtam magam lágyéki tájékon, semmi. Se dudor, se fájdalom, se semmi, úgyhogy most picit megnyugodtam. Mondjuk ha nagyon kezdeti sérv, akkor úgy is csak az ultrahang tudná kimutatni.
Most a felhúzást kiveszem pár edzés erejéig, pihentetem. Csak a felhúzásnál jött ez elő, fekvenyomásnál sem, meg semmilyen más gyakorlatnál nem.
Faternak, muternak gerincsérve van, + faternak heresérve volt, igaz ő tett is érte. 100-200kg-s kazánokat kellett emelgetnie stb. Főleg sokszor én is besegítettem neki. Szóval örökletes dolgon se lennék meglepve.
-
Shadowbull
addikt
válasz gaborh #29979 üzenetére
". Azt csinálom amit szeretek "
Ez a lenyeg. Mindenki keresse meg hogy neki mi a jo, aztan tolja ugy. Ha teremben akkor ott, ha otthon akkor ott.
Béke, szepen mindenki fogjon kezet a mellette ulovel. De semmi buzulas! Buzulas az nuku!
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Genji
őstag
válasz gaborh #36500 üzenetére
aha Excel
Radnix: Lehet egyéni érzékenység, de koncentrátumtól voltak problémáim (több termék, több gyártó). Koncentrátumtól ilyenek nincsenek (szintén több termék, gyártó tesztelve). Szerencsére anyagilag nem probléma ezért inkább ezt fogyasztom.
Sotho: Olcsón kihozom a kaját, nem a tápkieg drága Egyrészt anyagilag nem megerőltető, másrészt piára cigire drogra nem költök. Nekem ez okoz örömöt.
[ Szerkesztve ]
a splinter in your mind had called the dark wanting it all to fall apart
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen NAS-t vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Milyen TV-t vegyek?
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...