-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
rwin5
őstag
válasz seadrone #124539 üzenetére
Nagyobb cégek nem foglalkoznak ilyen kis tétellel, viszont a nagyobb cégeknél dolgozók igen Fusi munkában megcsinálják neked egész olcsón, az más tészta ha nincs ilyen ismerősöd aki olyan helyen dolgozik. Akkor csak simán kinézel a helyi újságból egy embert aki lakatosként hirdeti magát. Mivel műszaki rajz is van hozzá így "könnyen" legyártható, ha az embered akit találsz rá azt mondja, hogy nem tudsz műszaki rajzot olvasni akkor inkább ne bízd rá.
-
kk831228
addikt
válasz seadrone #149187 üzenetére
Külön igen... Nagyon ritkán van olyan, hogy egy napon van mindkettő...
Amúgy is a futópad elég undoírtó félóránál hosszabb időtartamon, főleg ha nincs légkondi a teremben...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Ijk
nagyúr
válasz seadrone #149194 üzenetére
Már hogy gondolod hogy ne menjenek egymás rovására? Kb. homlokegyenest más sportág, más fizikum. Testépítés mellé esetleg kocogás.
Nyilván lehet egyszerre a kettőt, de nagy eredményekre akkor nem kell számítani. Azon kívül hogy elmondhatod magadról hogy sokat sportolsz.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz seadrone #149203 üzenetére
Attól függ mit akarsz elérni. Ha versenyszerűen futsz hosszútávot akkor a maximális eredményt akkor éred el ha minden energiád hosszútávú futásra fordítod. Ha meg az a cél hogy szeretsz hosszútávfutni csak úgy, de emellett nem 25-ös szálkás karokat hanem 32-est szeretnél akkor kondizol mellette.
Csak azt kell szem előtt tartani hogy a hosszútávfutás a minél kisebb testtömeg irányába visz, míg a kondi a minél nagyobb felé, mert az izomnak ugye súlya van, és minden plusz kilót a felsőtesteden feleslegesen cipelsz futáskor.
Másik dolog hogy minden embernek megvan az edzéskapacitása, el lehet menni délelőtt futni 30km-t, este meg súlyzós edzést csinálni, csak éppen hosszútávon mindkét edzésen a harmadát teljesíted mintha önmagában csinálnád.gyuri860213: Ha hízol akkor minek emelsz annyit a CH-n?
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó