Új hozzászólás Aktív témák

• #9048 deniro2 senior tag meroly #9036

  Új Válasz 2013-02-21 13:54:53 #9048

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz meroly #9036 üzenetére

  A tavalyi jobb volt, bár nem értem, hogy a tárogatás mit keres a válledzés kellős közepén... Oldalemelés nélkül meg nincs válledzés, ráadásul a vállvonogatás, amivel kiváltani szándékoztad, az csuklyára megy...
  Párosításra mindenkinek más szisztémája van, szerintem a legjobb olyan izomcsoportokat összerakni, amik kapnak terhelést mindkét gyakorlatsornál, pl. a melledzésből nem lehet teljesen kizárni a vállat, így, ha összerakod őket, akkor a vállad már jól elő lesz fárasztva, mire odaérsz. Hát-kar dettó. Tricepsz-bicepsz szétválasztását meg soha nem értettem...

  Amúgy hol a húzodzkodás?

  [ Szerkesztve ]

• #9041 #11527168 törölt tag meroly #9036

  Új Válasz 2013-02-21 13:12:30 #9041

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #11527168

  törölt tag

  válasz meroly #9036 üzenetére

  Ja vágom, csak furcsa volt a táblázat, úgy néztem üres minden plusz oldal. Így már más.

  [ Szerkesztve ]

• #9038 Tamoo MODERÁTOR meroly #9036

  Új Válasz 2013-02-21 13:08:22 #9038

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tamoo

  MODERÁTOR

  válasz meroly #9036 üzenetére

  Képes voltam megnézni. Vannak bajok nálam is.

  Gondolom a rendes oldalemelést 2012-ről 2013-ra azért vetted ki mert már túl széles lettél, túl fejlett az oldalsó vállad.

Új hozzászólás Aktív témák