- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- ASUS routerek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Hálózati / IP kamera
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Sweet.tv - internetes TV
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Direct One (műholdas és online TV)
- Milyen routert?
- Tidal
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
goodboy007 #108979 üzenetére
Ahogy fekvenyomásnál se az a cél, hogy 40 kilóval csinálj 100 ismétlést.
(#108980) celf
Igen, az se rossz.(#108988) aleister
185 centi.Csinálj meg 4*1 perc planket nagy súllyal meg álló haskerekezést. Hidd el, lesz izomlázad. Egyébként sanszos, hogy nem jól csinálod, azért nem érzed.
-
God Vazzeg
veterán
válasz
goodboy007 #111075 üzenetére
Száraz bugyi
-
Zola007
veterán
válasz
goodboy007 #111075 üzenetére
" szerek használata miatt három számmal nőtt a lába"
Akkor én garantáltan naturál vagyok, mert nekem 2012 óta 1,5 méretet csökkent
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz
goodboy007 #112355 üzenetére
Egyszer megkérdezték belgyógyon, hogy milyen testépítő szereket szedek.
Mondtam a dokinak, hogy Isten ments, én ilyesmivel nem élek, mert a fehérjének rossz íze van whiskeyvelMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz
goodboy007 #112398 üzenetére
Ez most egy plasztikai sebész reklámfilmje lenne, csak elrontották a címet?
mert a piros nacis csajon kívül egyetlen sportolót nem láttam a videóbanMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
goodboy007
senior tag
válasz
goodboy007 #112496 üzenetére
Hogy ne csak a pofám járjon: jelenlegi állapot
Ahol két kép van, ott a bal 2014 májusi, a jobb 2015 augusztusi.
Súlyra:
2014 - 128
2015 - 119
2016 - 107
A fejet nézzétek el, fél 6-ig buliztam és 4 órát aludtam csak.
[ Szerkesztve ]
"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
Gainka
őstag
válasz
goodboy007 #112497 üzenetére
Fejet vágd le legközelebb és nincs para
Am igy tovább...[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz
goodboy007 #112497 üzenetére
Így tovább, nincs már messze az emberi forma
-
kk831228
addikt
válasz
goodboy007 #112497 üzenetére
Még 2 év és egész jó lesz...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Zola007
veterán
válasz
goodboy007 #112619 üzenetére
Receptet keresek, nem vonalkódot
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Alpachino
veterán
válasz
goodboy007 #112892 üzenetére
Na igen, így kell kinézni egy férfinek egy nő mellett...áááá le ne szálkázd magad
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Shingen
addikt
válasz
goodboy007 #112892 üzenetére
Nem is mondtátok osztálytalálkozó van a mászlbícsen!
Aeloddal is nyomjatok egy közös selfie-t.[ Szerkesztve ]
風林火山
-
-Mike-
addikt
válasz
goodboy007 #112892 üzenetére
Önbizalom 10/10
Térdig érő farmer 0/10 -
aelod
veterán
válasz
goodboy007 #112892 üzenetére
Hogy mid?
(#112910) Shingen
Már nem vagyunk ott. Egy napra mentünk csak.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
God Vazzeg
veterán
válasz
goodboy007 #115923 üzenetére
És vajon melyik teremben vannak 1 kilónként egykezesek?? Na ugye hogy trollkodik
-
freaghill
őstag
válasz
goodboy007 #116776 üzenetére
Én is ingyen járnék a Life1-be ugyanúgy x alkalomig, de nem jött át a hely.
Kevés súly, úgy kellett máshonnan összekunyerálni, hogy legyen elég.
Beléptetőkapunál már kiakadtam. Meg, hogy plasztikkártyát kell csináltatni.
Na hagyjanak már -
Woodslave
nagyúr
válasz
goodboy007 #116776 üzenetére
A kis f3-ba jár ismerősöm nem panaszkodott a célkozonsegre. Amikor edzek ott nem láttam. Persze ettol meg lehetnek
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
goodboy007 #116842 üzenetére
Ezen felsírtam most itthon
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Alpachino
veterán
válasz
goodboy007 #117386 üzenetére
A kolléga szerintem csak arra célzott, hogy nem szívesen járna vele.....
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007 #117386 üzenetére
Szerintem is bekötne minden csatornát....Cseh-1, Cseh-2 , HBO, meg a többiek.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Shingen
addikt
válasz
goodboy007 #117386 üzenetére
Dugás is más. Persze hogy szúrnám, de barátnőnek nem bírnám elviselni.
風林火山
-
Shingen
addikt
-
aelod
veterán
válasz
goodboy007 #117416 üzenetére
LoL. Ez póznadrág és nem tanga. Ismerni kell a megfelelő embert hozzá. (BTW ilyen gatyában versenyez a Molnár Peti is.) Cedrick-nek is ő csinálta a pózgatyáját.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
God Vazzeg
veterán
válasz
goodboy007 #117416 üzenetére
Paál mode
Aelod: nagyon nagy gratula a formához, nem semmi!! Ja és sunyi kötsög vagy
-
Shingen
addikt
válasz
goodboy007 #117416 üzenetére
LoL. Ez póznadrág és nem tanga. Ismerni kell a megfelelő embert hozzá.
Ne sértegesd Aelodot!
De te nyugodtan nyomhatod tangába is.(#117421) kk831228 De kötsög vagy.
[ Szerkesztve ]
風林火山
-
aliquis
tag
válasz
goodboy007 #117659 üzenetére
Azért így 2016 derekán nézz szét az alsónadrágok széles palettáján,mert az ilyen tanga,bugyi simulós cuccokon kívül is van élet.
Viszlát!
-
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007 #117743 üzenetére
Na ha van komoly ismétlem komoly versenyző kérdezzétek meg ,hogy hallotta már a 3 órás fehérje szénhidrát váltást...és működött nála ha csinálta.
Itt is írnak róla és nagyon sok helyen...[link]
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz
goodboy007 #117885 üzenetére
Na mit gondolsz? 30 gramm rengeteg egyszerre
mennyi vízben oldod fel? 4 liter?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
zzz03
őstag
válasz
goodboy007 #117885 üzenetére
Ha nem birod akk a 30g szuperul fog fosatni folyamatosan. Nekem ugy jott be h kajalasok utan kozvetlenul kb 8-10g. Igy semmi gondom tole. Ha kaja elott, v ehgyomorra szedtem akkor voltak a fentebb emlitett problemak...
-
bigmasterg
addikt
válasz
goodboy007 #117885 üzenetére
Hány kg vagy? Azért az is számít.
Ja ajánlott szétszedni, mert ennyi egyben tuti fosat.De azt mondják, hogy feltöltés nélkül, folyamatos szedéssel is jó.
-
Radnix
senior tag
válasz
goodboy007 #117885 üzenetére
1. nem kell feltölteni... de lehet, ha így szeretnéd...
2. mindenképpen ajánlott elosztani, az általad is leírt mellékhatás elkerülése érdekében... annyit nyomj egyszerre, ami nem váltja ki azt a bizonyos kellemetlen hatást.(#117888) Zola007: Ne legyél már ilyen, tessék írkálni, mert unalmas folyton a faszságokat olvasni, néha jöhetne valami értelmes dolog.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz
goodboy007 #117890 üzenetére
Igen, rengeteg, de ha jól értelmeztem az általam olvasottakat, az egész napi vízmennyiség a mérvadó, nem az, hogy egyszerre meg legyen a grammonként 75ml.
Valóban jól értelmezted. Ki is fostad.
Na így már elfogadható, hogy három részletben kéne megenni, hogy ne hajtson meg. Napi hatszor 5g-okat szedni elég idegtépő lenne.
Ha csak nincs olyan munkád ami mellett nem megoldott az italodba beletenni egy kanál kreatint akkor meséld már el kérlek, hogy értsem azt, hogy mi az ami ebben idegtépő?
(#117893) Woodslave
Titok
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
bigmasterg
addikt
válasz
goodboy007 #117890 üzenetére
AAKG + Beta Alanine-al nekem is hasonló tapasztalatom volt.
4-5 Gramm körüli Alanine-tól sem bizseregtem (haver meg 3tól is), viszont edzés legvégére sem fáradtam el annyira, mint máskor.LanyUs:
Ha tápiekeggekkel leállsz, de rendbe rakod a kaját, edzés meg maradna ugyanaz, akkor jobb eredményeket kellene elérned, mint az eddigi nem okés kaja + tápkieg felállással.
Ha edzést is így módosítod, hogy kevesebb konditerem, de több kardió, akkor meg fogyni fogsz izomból és zsírból is.
Egészség szempontjából ez a jobb hozzállás, izmosság szempontjából viszont nem. -
aelod
veterán
válasz
goodboy007 #117986 üzenetére
Én shakerből iszom a vizet melóban. Nincs rajta a teteje és csak rátöltök mindig friss vizet. Így nem kell mosogatni mindig.
Ez a sport megtanít a napi rutint is alakítani az már biztos.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Dexar007
veterán
válasz
goodboy007 #118071 üzenetére
Mondjuk a Gyros-t pont nem neveznem szar kajanak.
Söt...
Give me your cum,bull!
-
aelod
veterán
válasz
goodboy007 #118071 üzenetére
Jó azért ha nagyon akarod akkor el tudod készíteni magadnak a kajádat előre.
Mennyi időbe telik megfőzni 10db tojást? Stb.Amúgy meg van egészséges kajálda gyúrósoknak is: Petraz
Ijk
Előttem ette a káposztát. Utána sütiztek és a szokásos: egy szelettől nem lesz bajod.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz
goodboy007 #118385 üzenetére
És Shingen úrnak sok szeretettel:
Vegyük át még egyszer ha a saját tesztod magas akkor ez semmit nem ér ...mert nem fogja növelni...
Ez akkor ér valamit pl ha egy eberi szervezet egy 7 es skálán 1-2-3 as a tesztód akkor megdobja 6-7 ig szóval a maximumra ...de honnan tudod nem 6-7 esen mozog és nem csak a fehérje, a pihenés ,a kellő szénhidrát ,a rossz edzés miatt nem fejlődik az ember... pl itt van Shingen edzése ...dobtam egy cukaharát amikor írta az edzését ,hogy mell ,kar ,csukja, ezt nem is értem hogy lehet így összerakni. Mell bicepsz vagy mell hát lenne megérteném...de mellnapon tricepszet nyomni és még csukját is meglepett..ide nem tesztó kellene hanem én személyi edzőnek.
Másik ha kokszolnál " Mint Aelod"
a saját tesztó szinted leáll a termelésben ,ahhoz ilyenkor nem nyúl a szervezet Mivel kívülről az 50x esét viszed be...szóval lehet ,hogy jó de előbb meg kell győződni mennyi most a tesztód egy vérképpel.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
kolosanyi
veterán
válasz
goodboy007 #118913 üzenetére
Egyelőre befejeztem a munkát az edzővel. Tök jó volt, sokat tanultam tőle, de most másra kell a pénz. Visszanyúltam ahhoz a módszerhez, ami nekem a legjobban bevált eddig az évek során testzsír csökkentésben. Flexible diet és aktivitási szint radikális növelése. Én másképp nem tudok normálisan kinézni, hiába a glutamin csirkerizzsel meg akármivel. Úgyhogy most kóbis-hagymás-sajtos rántotta volt az edzés utáni fehér kenyérrel. De nem baj, mert ettem hozzá sok erős paprikát, az meg termogén.
Egyébként így is bevittem zsírmentes testtömegre számolva 2 g / ttkg fehérjét, a ch csak 2,5 és 700-as deficitben vagyok.
-
kolosanyi
veterán
válasz
goodboy007 #118980 üzenetére
Passz, majd megkérdezem bent ma.
-
kk831228
addikt
válasz
goodboy007 #119046 üzenetére
Én inkább ma kihagytam... Ha holnap is ilyen lesz akkor viszont nyomni kell... Kotsog futópad, elszédülök amikor lejövök róla...
Inkább megyek ki a szabadba, mint hogy Aladdin legyek...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz
goodboy007 #120430 üzenetére
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Woodslave
nagyúr
válasz
goodboy007 #120535 üzenetére
mindenki. Kathi Bélától Molnár Petiig.. megyek az tuti
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz
goodboy007 #120700 üzenetére
Szerintem túl vannak hypolva a gépek. Értem ezalatt az edzésben betöltött helyüket. Legtöbb terem arról szól, hogy jól telepakoljuk cybex meg hoist (utóbbit ki nem állhatom, minőségre silány mindegyik) gépekkel a termet aztán jónapot. Kézi súlyokból, tárcsákból, keretekből meg alig alig van valami.
(#120701) Jojo5
Á értem. Miért mi a munkád? Ha nem vagyok indiszkrét persze.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz
goodboy007 #120700 üzenetére
egyszer elmegyek egy felhúzásra. Nagyon tetszik a platform meg eleiko súlyokat se használtam még. Ott lesz a 200-as PR kisérlet-.
2020-ban
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
God Vazzeg
veterán
válasz
goodboy007 #120821 üzenetére
Welcome
-
Woodslave
nagyúr
válasz
goodboy007 #120821 üzenetére
aki tud az tud
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
tutis
őstag
válasz
goodboy007 #121138 üzenetére
Köszönöm, de pont new yorkeres trikóim vannak, vagy 10-15 db, kellene már másfajta
Ebayen tök jókat találni, csakhát az anyag és a méretezés kétséges..
http://www.youtube.com/tutisgsxr
-
aelod
veterán
válasz
goodboy007 #121224 üzenetére
Lehetőleg ne vérezze össze a termet
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
sutyesz96
őstag
válasz
goodboy007 #121224 üzenetére
Köszi.
Szerencsére még nem vérzik, de elég kellemetlen így is és örülnék ha pár nap múlva elmúlna.
No matter what, you keep finding something to fight for.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Lovelec Teraka 630Wh 95Nm. Tuningolt Ebike
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Új Helly Hansen Nordvik 2 ébenfekete gumicsizma (47-es méret)
- Új Givenchy Gentleman Réserve Privée EDP 100 ml
- Touroll S1 elektromos kerékpár (750W teljesítmény, 100 km hatótáv, 7 sebességes váltó)