Aktív témák
-
kovsol
titán
egyszer meg lehet nézni, de ne várj túl sokat
Voltam hátazni, a végén levezetésnek csináltam 5x12 hiberhajlítást 30kg val, lehet következő héten 40 el csinálom inkább már, na de ez lényegtelen. Két srác sugdolózik tőlem pár méterre, hogy mi az amit én csinálok, ilyen has gyakorlatot még nem láttak
képben vannak nagyon
May the Force be with you!
-
Yeffy
veterán
válasz
kovsol #22554 üzenetére
Értem ,így legalább nagyjából tudom, mire számítsak. Köszi.
Hasgyakorlat...
Na gratulálok.
Egyébként 30-40 kg-al nyomod? Az jó, én nemrég kezdtem el csinálni, mert nagyon szar sajna a derekam, úgyhogy most fogom sztem 10kg-al, eddig csak "natúrban" csináltam.Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Sotho
őstag
Kettő között a különbség a kox.
-
penene
őstag
-
Yeffy
veterán
válasz
kovsol #22564 üzenetére
Háát.. nem tudom.
Lehet, én vagyok hülye vagy tudatlan, nincs sajnos még olyan nagy tapasztalatom ebben a sportban, de szerintem a második nagyon nem természetes. Egszerűen nem tudom elképzeni...
Az első simán, ilyen szeretnék majd egyszer lenni én is, h eljön még ebben az évszázadban.Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Atomgeszi
veterán
válasz
God Vazzeg #22574 üzenetére
... annyira.
-
macikos
addikt
Találtam egy vidijót, na az lenne "állító"
csak éppen bannolnának érte
aki kíváncsi, annak priviben küldöm
-
God Vazzeg
veterán
Váll-hát edzés volt, jóvót
-
kovsol
titán
tojásos lecsó főtt krumplival jól esett
May the Force be with you!
-
PókerFész^^
tag
nektek a hátedzés nem olyan mint egy bicepszedzés fele?
főleg nyak mögé lehúzásnál érzem.szerk: pesze ami telik tőlem próbálok a lehettő legtöbet a háttamal dolgozni stb
[ Szerkesztve ]
áj láv szifon
-
Atomgeszi
veterán
válasz
PókerFész^^ #22591 üzenetére
"próbálok a lehettő legtöbet a háttamal dolgozni"... de a súlyra megyek így inkább karból dolgozom.
Bibby: héééjj jók azok a régi budspencer és terence hill filmek.. van nekem itthon egy kisebb gyűjteményem belőle.
-
kovsol
titán
válasz
PókerFész^^ #22591 üzenetére
még mikor kezdtem az edzést nekem is mindig bedurrant a bicepszem is hátazáskor, de most már nem tapasztalok semmi ilyesmit, meg kell találni a helyes technikát és akkor jó lesz szerintem
May the Force be with you!
-
macikos
addikt
válasz
PókerFész^^ #22591 üzenetére
Használj gurtnit!
Olyat vállaztam, hátsó vállra 8x10 döntött törzsű oldalemelés 25 kilóval. Olyan szinten bedurrant, hogy a végén már majdnem sírtam, kegyetlen volt.
-
Yeffy
veterán
Nah végeztem, épp most jöttem haza, jóvót!
Sztrapacskázom, ennyit a csirke-rizs kombóról!
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
Aktív témák
- Marvel Snap
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Ukrajnai háború
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Apple asztali gépek
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Fillérekért hazavihető a CMF Phone 1
- Az energiatárolásra gyúrnak a kínai akkuóriások
- További aktív témák...
- Alpha Theta - Wave Eight Hangfalpár (2 db) akkumulátoros és vízálló hordozható Prémium DJ hangfal
- BONTATLAN Honor Pad 8 6/128gb, 2 év gyártói garanciával, eladó!
- ASUS RTX 3070 Ti 8GB GDDR6X TUF GAMING OC - Garancia 2025.03.10. -ig - Eladó!
- Anker Soundcore H30i Bluetooth fejhallgató (új, bontatlan)
- Playstation Portal
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen