- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Hálózatokról alaposan
- ASUS routerek
- Asustor NAS
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Milyen program, ami...?
Aktív témák
-
Manitou
addikt
Kinek mi a véleménye a kreatin és L-carnitine együttes használatáról?
Asszem régebben Zeg tolt ilyen "kombót" Lehet értelme, vagy maradjunk a hagyományoknál és L-carnitine diétánál, kreatint tömegelésnél használjunk?[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Betoltam egy adag ilyen lenkeis csodaturmixot most reggel éhgyomorra. Epres ízzű, hasonló mint az epres ON amit régen ittam.
Most pedig felpattanok a szobabicajra, aztán tekerek 50 percet.
Aztán hátha kockás lesz a hasam -
GodHeart
senior tag
válasz Márk01 #43000 üzenetére
Ezzel egyetértek.. már betolom ami van, de kövnek kipróbálom a Scitec-et.. ráadásul beszéltem Imi-vel és elvileg a két hét múlva jövő fehérjék már habzani se fognak mikor felrázod a shékerben.. a héten említettem neki ezt a problémát, és úgy jött le, hogy kb egyáltalán nem csak nekem gond, ha habot találok a shakerben..
-
Bubee82
őstag
Lehet h hamarosan újra k@rvaizmos leszek
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz GodHeart #42989 üzenetére
Kúrát? én csak edzésnek hívom.
én most vegyesen iszok myproteineset cytogenel váltva (tejjel). Engem is támadnak a gyilkos szelek. Lehet kipróbálom egy hétig csak vízzel, csak a myproteineset, lesz-e valami változás. De szerintem nálam a zab is belejátszik ebbe.
(#43010) Manitou: Én elképesztő mennyiséget szoktam izzadni. Párszor pólót kell váltani közben. Mondjuk én még felveszek egy neoprén övet is, biztos ami biztos. Meg előtte letolok egy has edzést is, bemelegedjen.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
válasz Woodslave #43005 üzenetére
Ömlik rólam a víz. 55 perc lett. Az utolsó 10-15 percben nyomtam egy ilyen intervall jellegü dolgot. A végén pedig néztem egy max pulzust, legerősebbre állítva a bicajt, ami a csövön kifért 1,5 percig toltam. 182-ig ment fel a pulzusom. Ez az utolsó része kicsit betett, ekkor kezdett rólam folyni a víz kicsit, addig nem is nagyon izzadtam.
-
God Vazzeg
veterán
-
Bubee82
őstag
válasz God Vazzeg #43016 üzenetére
Mennyit hozott neked szárazizomba?
-
God Vazzeg
veterán
válasz Manitou #43001 üzenetére
Mehet együtt, sőt! a kreatinnak is és a karnitinnak is van szív védő hatása, szóval nem rossz ha együtt fogyasztod, ráadásul a kreatinnak tulajdonítanak antikatabolikus tulajdonságot is, ami jól jöhet zsírégetéskor.. Gondolom az l-karnitint kardióhoz alkalmazod..
Szóval hajrá
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz God Vazzeg #43014 üzenetére
Cytogány 6kg-s vödör gyárilag kb háromnegyedig volt, vagy nem tudom de közel sem tele. Beleöntöttem az 5kg myproteineset és full tele lett... A cytogen 30g-os adagolókanalába ha myproteint rakok, az kb 20g (persze össze lehet préselgetni és akkor több megy bele )... szóval van olyan ahol nem 1-2g különbség van. Más az állaga.
[ Szerkesztve ]
-
Bubee82
őstag
válasz God Vazzeg #43019 üzenetére
-
GodHeart
senior tag
válasz God Vazzeg #43016 üzenetére
hely? ár? netshop? kiszerelés? fingás?
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #43018 üzenetére
Igen aerob/kardioval kombinálva használnám a karnitint. Meg mellette még napi 5-10g monohidrát is menne. Ez az elképzelés. Kajában meg egy közepes ch belőve. plusz heti 2X edzés teremben. Ez most a terv. Aztán ha elfogy a kreatin, akkor meg tolnám tovább a karnitint.esetleg ch csökkentés is befigyelne mellé.
A terv az volt, hogy kreatinkúrát tolok, tömegelek vagy 4-5 hétig óvatosan, aztán utána ment volna egy diétaféleség karnitinnel, de sajna közbeszólt egy betegség, ami eléggé betett. De már jó lenne szálkásítani, mert nem lesz meg nyárra a strandfazon, de jó lenne nőni is. Tudom egyszerre nem megy a kettő
Ilyet még úgyse csináltam, akkor tolom egyszerre a karnitint meg a kreatint is, meg van egy kis NO fokozóm is, bár az egyre inkább csak a vérnyomásomat baxa fel úgy érzem, meg álmatlanságot okoz -
#11527168
törölt tag
Tudtok valami jó NO-fokozót a Scitec Attack helyett hasonló árban? Vicc, hogy 15%-os áremelést csináltak!
-
Manitou
addikt
válasz Márk01 #43028 üzenetére
Például melyiket?
Universal Shock Therapy-t használok, de nem is mindig, mert van amikor tudom, hogy ki kell pihennem magamat, akkor inkább kihagyom. Amikor ezt használom, akkor nagyon sokáig nem tudok elaludni, van hogy 2-2,5 órán át csak forgolódok, pedig érzem, hogy fáradt vagyok. Edzésen meg van hogy enyhe szédülés is rámjön[ Szerkesztve ]
-
mocsanisi
senior tag
válasz szőröscica #42983 üzenetére
szerintem csak a beállás miatt. itt egy sima, nem feszítős:
kép"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
GodHeart
senior tag
Igen cytogen. Amúgy szerintem az egyik legfinomabb azokból amiket én próbáltam.
God: Akkor nem értem minek írod be? Én akkor írok be közösségi helyre valamit, ha esetleg tudok segíteni másnak, hogy legyen neki is. Kérkedni szerintem teljesen felesleges.. amúgy ezen kicsit meg is lepődtem, mert nem ilyennek ismertelek meg.
-
mocsanisi
senior tag
Eddig az volt, most kipróbálom így is. Igazából a bicepszem is azért túlfejlett kicsit mert azt mindig megeddzetem kar napon, meg tesiórán unalmamba sulikonditerembe is Nem fogom 3 hónapnál tovább csinálni, nehogy túledzés legyen a vége, de most ez így jó
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
laci06
senior tag
Sziasztok!
Fogok újra fehérjét rendelni Angliából!
86%-os Nutrisport fehérje 66% izolátum 33% casein keverék 5kg-os vödör 13k, tiszta izolátum 5kg 600gr kreatinnal (az ajándék, de csak vele együtt tudom rendelni) 15,5k. (Izek: eper, banán, csoki, vanilia, sportika is árulta).
Az izük nem a legjobb, de a banános kifejezetten jó szerintem. Aszpartám mentesek.
VPX Syngex (csokis és vaniliás) 8700 lenne.
BSN No-Xplode 1025g 8700.
Akit érdekel a dolog az írjon privit, köszönöm. -
Woodslave
nagyúr
sajnos nekem meg rá kell jönnöm, hogy bár én szeretem az odabaxós edzéseket, a testem már nem annyira
Így soha nem érem el a genetikai maxomat, de még a minimumomat se"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz mocsanisi #43031 üzenetére
én nem tudok heti 2x edzeni mellre, mert kb 5 napig kajakra be van durranva, feszül, és az a 2 nap meg még kell gondolom a regenerációra is, főleg hogy vén fax vagyok már énis
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #43047 üzenetére
Jó, de te nem rég kezdted el ezt az egészet, tapasztalatlan vagy, edzeni sem tudsz rendesen, biztos azért van
-
Kassadin
addikt
Mennyi hsz összejött, azt hittem sose érek a végére.
Hát akkor biztos hogy velem van a baj, de nekem 2 napos fájdalmam szokott lenni mellezés után. Pedig koncentrálok meg figyelek rá, hogy szabályosan csináljam. Erőben lófaszt se fejlődők, ebből heti 2 mell lesz vagy nem tudom.
Amúgy senkit se érdekel, de leírom ma sikerült 3 ezres hiányt csinálni, most már kezd elúszni a fehérjevásárlási lehetőség végleg.... Valaki megsajnál?Deniro: Meghallgattam amit linkeltél, akkor én is linkelek neked:
[link][ Szerkesztve ]
-
Tomics
addikt
Nekem meg elkezdett fájni + kibaszottul viszketni a jobb karom a bicepsz és a tricepsz közötti résznél a a belső oldalon. Kurva szar állandóan vakarnám + nyilalgat. Tudnám mitől lehet? Több mint 1 hete edzettem kart, de ma muszáj lesz, ha fáj ha nem
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Medence topik
- Autós topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Magisk
- GoodSpeed: Windows 11 PRO FPP (Full Packaged Product) - Retail, Box, dobozos
- Milyen TV-t vegyek?
- Samsung Galaxy A72 - kicsit király
- További aktív témák...
- EDIFIER R1700BTS hangfal pár makulátlan, új állapotban, 2 év hivatalos garanciával, alkalmi áron
- LG OLED55B23LA 2 Év GYÁRI GARANCIA
- Apple iPhone XR 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Gamer PC , i7 12700KF , RTX 3080 Ti , 64GB DDR5 , 960GB NVME , 1TB HDD
- Intel PC , i5 8500 , 1660 6GB , 32GB DDR4 , 512GB NVME , 500GB HDD
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest