Aktív témák

• #19078 marcus.fenix aktív tag Csabee. #19066

  2008-07-04 19:25:29 #19078

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  marcus.fenix

  aktív tag

  válasz Csabee. #19066 üzenetére

  Az elhízást tudod kontrollálni valamelyest a pihenőnapokon végzett cardioedzéssel. Max 30 perc, az nem jár izomvesztéssel, de gyorsítja az anyagcserét, sőt ha jól nyomod zsírt is éget. Igen, ahogy írták a multivitamin még kell, a Twinlab Daily One-ja kb 1500-ba jön ki egy hónapra, és jó az összetétele. Ja és menjen sok víz. Az nem kerül semmibe. Tudod, a tested 75%-a, sőt az izmaid 70%-a víz. Ezt nem ér elsumákolni...

  Inkább heti 2-3 alkalommal tarts edzést. Próbáld lezavarni gyorsan, ha ott vagy azzal foglalkozz amivel kell. 45 perc után tetőzött a növ.hormon és a tesztószint, utána már csak kortizol bácsi jön, és az nem tesz jót. Az ilyen "bajnokok edzése" dolgokat meg szard le. A "bajnokok" tele vannak szteroiddal, a genetikájuk is fasza, végtelen pénz és szaktudás van mögöttük, tehát ők bírnak regenerálódni a másnaponta vagy naponta végzett 1,5-2 órás edzésekből. Ha úgy edzel mint ők, túledzed magad, és az annyira fog frusztrálni, hogy 3 hónapon belül szteroidokon fogsz gondolkodni. Míg az esetleges aluledzettség is hoz fejlődést, úgy a túledzettség tuti nem hoz semmi jót...

  [ Szerkesztve ]

  Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...

Aktív témák