-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
ha mar Peterhappy emlegette,mondom kedvezek a vizualis tipusu olvasoknak kicsit
5kg az jol hangzik,szep munka egyet jelent csak: EDDIG JO XAR VOLT AZ ETKEZESED
(tudod,egyik kezevel ad,a masikkal elvesz )[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
Be kell alaposan törni azt a cipőt ....VN1es emlékeim szerint 40-50km belemegy mire ideális lesz. Mi volt a gond vele FM-en? Még így 0kilóméteresen is sprinteltem benne 3:30ig és tartható már most vele az 5:00nál gyorsabb tempó. Kopogósan indult, de kialakul majd....az enyémben még csak 13k van. Nem fúj át rajta szél/megfelelően tartja a hőt....ennyit el is vártam tőle.
Amúgy ha BS meghívó ha kell valakinek írjon....
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
Koszi,most ugy nez ki levadasszuk azt a Nike Rival Speed 6-ot amit tegnap beszeltunk itt lerendeli a kollega Szegedre.Az meg tokeletesen ki fogja valtani a Liberate szerepet. Rovidebb resztavok,vagy erosebb tempok,felmerok.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#76500480
törölt tag
Hallottam mástól is ilyen problémát. 60 feletti kora miatt inkább gyalogolt és rengeteget teniszezett. Leszívták neki a cisztát tűvel, mindig újratelt. Végleges megoldás térd artroszkópia.
Da Vinci klinikán szuper orvosok dolgoznak, eddig mindenki dicsérte, 100km-ert is megéri utazni oda. Google vélemények persze mást mutatnak…nem egyszerű a nőgyógyászat
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
Egy féle terepen tudom fogni ezt a fajta brutális futógépezetet, méghozzá sárban. Mentem már vele többször. Rekortán pályán nem is szívesen megyek vele, terepen sem mozdul ki a pulzusa velem, de a csúszós felületen nem tudja kihasználni az erejét és nagy koncentrációt igényel, hogy talpon maradjon. Na ekkor egálban futunk
Péter: nincs itt senki cukorból, Tom túl szigorú! Számomra ugyanolyan értékes minden megtett km és tempó, legyen az akár 08:00-as tempó, mintha valaki maratont fut vagy 03:30 körül Egy a lényeg! Elindult és mozgott És itt többen is tudjuk, amikor azt hisszük, hogy még egy kicsit... még egy kicsit... és a megszokott mozgásforma görcsösebbé válik a gyorsabb tempó elérése érdekében... na még egy kicsit és lassan PB aztán húzódik itt-ott
[ Szerkesztve ]
-
Fred23
nagyúr
Ez igen.
Orvosoknak meg sajna sokszor nem lehet hinni, ha sportoló vagy, egyszerűen nem értenek hozzá, néha iszonyatosan nem. Például a gyúrós topikban is nem egy embert üvöltött le már a háziorvos a whey protein miatt. Általános lehet, hogy nem nagyon képzi már magát egy 65+-os doki, és a legtöbb háziorvos bizony már 60 fölötti.
Talán az átlagos betegeikből indulnak ki, azokat meg tényleg a széltől is óvni kell, mert a társadalom többségének a fizikai állapota valóban a béka segge alatt van. Túlsúly, alkohol, cigi, 0 mozgás, stb.
Nálam:
Most leszek 43, nem is rossz szerintem.
[ Szerkesztve ]
-
Agony
aktív tag
Épp vettem én is egyet 27K-ért Best Secretről. Ennyiért szerintem bestbuy, de versenyre (szerintem) túl puha. Kb. olyan mint egy Rebel V2, csak a karbon lap és a szélesebb talp ad neki egy kis extra stabilitást még úgy is, hogy magasabb mint a Rebel.
Egyedüli negatívum talán a sarok rész, ahol még a Vaporfly vicc kategóriás """párnázottságát""" is sikerült alulmúlni. Szerencsére nekem nem dörzsöli az achilleszem, de aki hajlamos rá az kerülje messziről ezt a cipőt.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Studi
addikt
Érdekes ez, nekem is vannak olyan cipőim, amik nagyon tetszettek, ettől függetlenül nagyon gyorsan használati tárggyá alakult mind, és gázoltam át bennük a pocsolyákon. Sőt, úgy voltam ezzel, hogy jobb minél előbb túlesni a felavatás ezen részén, hogy ne féltsem. Rosszabb, és sérülésveszélyes is kerülgetni a vizesárkokat a cipő féltése miatt.
-
Peterhappy
őstag
Lehet a cigit meg a sütit le kellene tenni.
Kapsz Te is mindjárt a topikcirmitől, ne félj
Amúgy remek kis futás lett, gratulálok! És nagyszerű helyen futsz!Van egy nagyon kedves (huhhh, és eszméletlenül csinos) futótársnőm, pesti, de pécsi születésű. Úgyhogy hajrá, én szurkolok!
Sőt, én Pécsre jártam főiskolára. Csak grátisz info. -
tomcica
Topikgazda
Szep munka,ahogy masnak is irtam mar ugyeljetek arra,hogy ne az interval eleje legyen erosebb,majd egyre lassulo,hanem egyenletesebbre kell oket,vagy esetleg enyhe gyorsulora.
Minden szunet utan picit pihen a lab,igy konnyu az elejet megtolni es csalos ossz atlag jon kiThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
zaskar
senior tag
Köszönöm, közben visszaolvastam, és így nagyjából tiszta lett a dolog. Bár érdekes, hogy maga a Puma weboldal se részletezi különösen, mit is takar ez, de egyértelmű, hogy emiatt drágább egy tízessel a WTR., mint a sima verzió. Egy valami viszont biztos, amíg többet futottam télen, akkor se kellett nekem ilyen, meg GTX-es sem, ma meg már sajnos erősen csökkentek a távok, amiket megyek, úgyhogy ezután is megleszek nélküle.
-
tomcica
Topikgazda
A sarga ferfi 43-ol van ,es eleg keves meret...mondjuk annak az arat nem is engedtek le ennyire.
Ez van,hozott anyagbol fozunk csak nem vehetek nagyobb cipot csupan a szine vegettThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
Nem, de a főoldalon ha picit lentebb görgetsz lesz egy banner, arra kattintva kilistázza amire érvényes - ezért írtam külön a Cloudboom-ot, mert arra jó, más futócuccot egyelőre nem találtam benne.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
-
xy.zsolt
őstag
A méretlen pihenővel megszakított távokon elért "PB-t" a strava nem jegyzi annak...ami rendben is van szerintem. Ettől függetlenül a külön-külön teljesített 10perces Z4es futásaidhoz gratula
De ha a 2perces pihenőidőket is beleszámolva lett az 5k PB-d akkor jár a mega gratula[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
Utánaszámolva, pl ha a 2x2k+200m @4:10en futottál és közte volt 800m kocogás @5:00n úgy reálisan meglehetett az a PB.
Az a köztes 800m laza sokat számít energiavisszanyerésben....hogy nem ugyanazon tempón kellett ledarálni az 5k-t.Klassz!
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
-
xy.zsolt
őstag
Lehet nincs is tökéletesen működő mellkaspánt ....de ha mégis akkor az tuti bekrepál 1-2év után.
Nekem kényelmetlenek és az óra akkuját is jobban merítik...szóval nem kell agyalnom rajta.Ma először töltöttem fel connect-ben magam összerakott edzést. Egy dolog hibádzott...céltempókat nem szabad megadni mert nonstop jelzett futás közben mikor picit eltértem attól Szóval ma ez miatt bosszankodtam edzés alatt.
Lassan azért kimaxolom a 9éves Garmin fr235 széria tudását
3éve meg úgy vettem, hogy csak a fapadra volt szükségem (gps, sebesség, táv)[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox tulajok OFF topicja
- Politika
- Van itt pár kép a Sony Xperia 1 VI-ról is
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- World of Tanks - MMO
- Gray Zone Warfare
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Új, drága AI-modellt hoz az OpenAI és a Google ellen a Microsoft
- Mozilla Firefox
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen