-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #35415 üzenetére
"Gondolom legolcsobb kenyer + hulladek ipari hus valamilyen formaja". ennyi. Pontosan. Itt is ugyanez a helyzet. Tonnaszámra tolja mindenki a pizzát meg a mekis menüt minden délben(!!!) mert az jó és akciós (én egy árából egy hétig eszek zöldségeket és hozzá minőségi húst...).
Mióta vagy vega? (vagy vegán?)
Miért lettél az? -
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #35415 üzenetére
Hát 1kg zsír szerintem nincs egy ezres, kitart egy jó darabig, plusz 1kg kenyér naponta 200 Ft. Megvagy heti 2000-ből mondjuk, ha még szörpöt is veszel mellé. Amúgy csak itthon látom, hogy a jó zsíros húsok meg a jó sok köret, ami elég az elhízáshoz, ha egy mozgásszegény életmódhoz társul. Van rokon, aki így tolja már jó ideje, meg is látszik rajta. Ha nincs a mozgás mennyiségéhez igazítva a kaja mennyisége, akkor van gubanc.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Merida összteleszkópos kerékpár
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care