- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Mikrotik routerek
- ASUS routerek
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Windows 11
- A call centerekbe viszi az AI-t a Microsoft
- Aliexpress tapasztalatok
- Autodesk - Revit
Új hozzászólás Aktív témák
-
Moddingfan
senior tag
Én most kezdek diétázni, ha gondolod, tarts Velem (ha érdekel, leírom, miket fogok enni). Minden nap kardió (bicaj reggelente alap, ezzel: [link], 29.990.-Ft az ára, találam egy kiárúsításon, 79.000.-Ft-ról van leárazva, nagyon jó kis gépnek tűnik) + rendes edzés, utána megint kardió (3x hetente), du. 6 után minimális ch bevitel, napközben is kevés zsír, csak annyi ch, amennyi az edzés miatt elengedhetetlen és sok fehérja. Nagyából ennyi lenne a stratégiám.
Táplálék kiegészítők a diéta alatt (kész kis patika ):
-Alfa-Burn: napi 2 tabletta
-Mega Karni-X napi: napi 1 tabletta
-Koffein tabletta: reggeli edzés előtt 1 tabletta (100mg koffeintartalom)
-1,5 gram C-Vitamin
-Béres Magnézium+B6 vitamin napi 1 tabletta
-Join-X Napi 3 tabletta
-100% Whey Pro napi 2-3 turmix
A diéta intenzív része 1,5-2 hónapig fog tartani, és remélem, a felesleg nagy része le fog menni ennyi idő alatt (fogytam én már ennyi idő alatt többet is). Csak azért írtam le mindenzt, mert be fogok számolni a fejleményekről és ha nekem beválik, akkor Te is kiprobálhatnád, ha gondolod. Egyébként lehet, hogy azért növekedett némileg a súlyod, mert izmosodsz. De tudod, nem a súly a lényeg, hanem a kinézet, én pl. kiegyeznék egy 110 kilós szálkás izomzattalSex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen