Aktív témák

• #1454 littlemole őstag fLeSs #1453

  2005-05-24 20:07:45 #1454

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  littlemole

  őstag

  válasz fLeSs #1453 üzenetére

  Hát akkor nem a legjobb volt az időpont amikor ettem.
  Valamennyire sejtettem, csak reggel 5-7 között annyira éhes vagyok mindig, és a muzli ha megettem 5 óra felé vagy néha meg később 7 órakor, elvette az éhségérzetemet amíg ágyba kerültem ( leginkább 8 körül).
  Akkor megpróbálok átállni ezekre az időpontokra, és reggel valami fehérjét enni.
  Magvak jók erre? Dió, mandula, mogyoró, stb?
  1. Akkor felkelés után, müzli, vagy valami kenyérféle, gyümölcs.
  2. Este 8-9 felé ami nekem ebéd lenne, valami meleg kaja.
  3. Reggelre 4-7 meg fehérje, sajt, meg dió stb.
  
  Végülis este sem mindig koplaltam, de próbáltam a kajálást minimálisra csökkenteni. Mivel azért ilyenkor valamilyen szinten csak minimumon kellene mennie az emésztésnek.
  
  Köszi a segítséget. Megpróbálom ezt a módszert. Ha meg nem, akkor tényleg elmegyek valami dietetikushoz, és tanácsot kérek tőle is.

  "We believe we have a moral responsibility to keep porn off the iPhone. Folks who want porn can buy an Android" From Steve Jobs to a Customer (Xiaomi Note 3 PRo)

Aktív témák