- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Hálózati / IP kamera
- DIGI kábel TV
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- YouTube
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- PHP programozás
- Sweet.tv - internetes TV
- Musk átirányította a Teslának szánt AI-chipeket
Aktív témák
-
fLeSs
nagyúr
válasz littlemole #1452 üzenetére
Sztem próbálj úgy enni, mintha nappal dolgoznál, több hiba is van abban, amit leírtál.
Először is az alvás előtt 1 órával megevett szénhidrátból olyan simán zsír lesz, mint a huzat, alvás előtt csak fehérjét kéne enni. Másodszor pedig írod, hogy kelés után eszel vmi könnyebb kaját, holott az ébredés utána kaja (ami ugye a reggeli) a legfontosabb, ekkor akár még zabálhatsz is, persze jó lenne kalóriakiszámoltan zabálni. de ilyenkor mehet több szénhidrát.
A harmadik és legnagyobb probléma, hogy éjjel nem eszel, vagyis koplalsz. Ezzel a szervezeteddel elhiteted, hogy nincs kaja (mivel nincs), és az beáll raktározó üzemmódra, vagyis amit éhgyomorra 4-5 óra után eszel meg, abból mind zsír lesz (kivéve a fehérjét, mert azt nehezen alakítja zsírrá a szervezet, de át tudja!), és ugye asszondod, hogy a koplalás után eszel szénhidrátot, aztán lefexel, és ezzel gyakorlatilag kezdődik elölről az egész.
Részemről ennyi.
Próbáld meg, hogy rendesen eszel úgy este is, mintha nappal lenne, és meglátod a végeredményt. Ha ez nem segít, akkor kérdezz meg egy dietetikust vagy okos testépítőt, hogy ilyenkor mit lehet csinálni."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs