- Ubuntu Linux
- Sweet.tv - internetes TV
- Linux - haladóknak
- Elindult a Gondosóra program
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 11
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Windows 7
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
Aktív témák
-
tildy
nagyúr
válasz Woodslave #1749 üzenetére
Én 180/82 vagyok az most akkor rossz?
Hát én inkább nézzek ki rosszabbul de ilyet magamba nem nyomok (kivéve a csirkét meg a tojást). ami ízetlen avagy rossz ízű..."Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
Woodslave
nagyúr
Elég rossz, mert magasabb vagy, mint én.
Sztem Tildy téged nem is zavar ez a dolog annyira, csak kötözködz itt velünk. Majd szólok fleSs-nek, nézze meg nem azonos e az ip-d mbittel.
(nem kell felháborodni, poén, semmi bajom mbittel)
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
tildy
nagyúr
válasz Woodslave #1754 üzenetére
Engem annyira nem zavarna, ha nem látnám a sok piszkafa csajt az utcán. Nameg a párom is a vékony nőket komálja.
Most munkahelyről vagyok
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
bali79
tag
válasz Woodslave #1749 üzenetére
Na ez az, ami teljesen értelmetlen. Úgyanezt elérheted napi 3-szori normális étkezéssel minden különösebb odafigyelés nélkül is. Akkor legalább nem kell naponta 10x enni. (Én kábé ugyanezeket a paramétereket ''viselem'' és egyáltalán nem figyelek az étrendemre.)
Jólvan, most jöhetnek a szemét poénokMindenre van félmegoldás!
-
attilam
őstag
Akkor leírom én is mert én diétázom. Ez azokra a napokra vonatkozik, amikor nem megyek konditerembe, csak kardiózom:
7:30: Whey Pro + Zabpehely (125 gramm) + 1 csésze zöld tea ízesítetlenül
10:00: Főtt tojás (6 db 1 sárgájával) + Teljes kiőrlésű kenyér (125 gramm)
12:30: Csirkemell (különböző fűszerekkel + Rizs)
15:00: Csirkemell köret nélkül zöldségekkel
17:30: 3 db Carni-X tabletta + 1 csésze zöld tea. 18-kor kardió 19-ig. (nem igazi kaja)
19:05: Whey Pro
20:30: Csirkemell zöldségekkel
Utána már semmi! Csak egy Plussz Multivitaminos tabletta.
Összesen: kb.:
240 gramm szénhidrát
220 gramm fehérje
25 gramm zsír
2050 körüli kalória
Edzésnapokon kevesebb csirkemellet eszem, mert plussz kettő Whey Pro-t megiszom, és nem akarok a fehérjékkel meg a kalóriákkal nagyon elszaladni.
Szívesen várnám Agyzúzó véleményét!
[Szerkesztve] -
T. Almeida
senior tag
A pattogatott kuki mennyire hízlal? Már a 2. hatalmas zacskóval tömöm befele.
-
Woodslave
nagyúr
válasz T. Almeida #1759 üzenetére
Szénhidtát meg zsír. Sztem egyáltalán nem. Sózd meg jól. Amúgy nem tudom.
Bővebben: link
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Agyzuzo
addikt
180/82 egy nő esetében nem nyerő. Egy 15-össel kevesebb lenne nálad az ideális. Ez odafigyeléssel fél év alatt elérhető.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Agyzuzo
addikt
válasz T. Almeida #1759 üzenetére
Mocskosul.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Woodslave
nagyúr
válasz T. Almeida #1764 üzenetére
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Agyzuzo
addikt
válasz T. Almeida #1764 üzenetére
Há' ha tömegelsz, akkor nyomassad csak.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
attilam
őstag
válasz Agyzuzo #1763 üzenetére
Köszi. Igazából azért aggódom miatta mert az esti kardiónál már azért éhes szoktam lenni, na meg lefekvés előtt is. Persze az sem jó ha degeszre eszi magát az ember. Talán a kevés kalória miatt van, na meg a szénhidrátok is csak a délelőttre koncentrálódnak. Na mindegy.
A szombat meg csaló nap lesz, mert akkor otthon vagyok, és ott azt kell ennem amit adnak. Nem sok beleszólásom van. Max egy kicsit kevesebbet fogok majd enni, jobb ötletem nincs.
[Szerkesztve] -
Papa-Georgo
senior tag
Bár nem igazán fogyás, de jót tesz, nekem bevált.
Fürdés előtt, én a kád szélére támaszkodva kezdtem, napi 20 fekvő határozottan kellemes dolog. Ha meg megy rendesen, akkor földön, különböző karhelyzetekkel (test mellett, testől távolabb, kifordítva, stb.) lehet nyomni, és kitartó pár hetes edzés után már jelkentős változás érezhető...izé, karon a zsír átalakul izommá
Értitek, ugye? Csak leírtam én annó mit kezdtem el, jópofa, 2percet vesz csak igénybe, és ha most telefonáltok, az első 25telefonáló ajándékba kap egy kádat
''Aki hisz abban, hogy a biztonsági termékek képesek önmagukban valódi biztonságot nyújtani, az megelégszik a biztonság illúziójával.''
-
attilam
őstag
válasz Papa-Georgo #1770 üzenetére
Ezt a hülyeséget: a zsír átalakul izommá!
-
Papa-Georgo
senior tag
válasz attilam #1772 üzenetére
Há má méé...ha a vizbű kivonjuk a Zoxigént, akkor a zsírból izom lesz
Természetesen, azért nem ilyen 1Xű, csak a felesleges sallangot elhagytam...''Aki hisz abban, hogy a biztonsági termékek képesek önmagukban valódi biztonságot nyújtani, az megelégszik a biztonság illúziójával.''
-
attilam
őstag
válasz Woodslave #1771 üzenetére
Én sem. De majd utánajárok. Ha tényleg jó a glutamin akkor miért ne. Bár lehet hogy inkább egy Daily One lesz belőle, mert azért ezekben a Plussz tablettákban elég kevés anyag van. Most olvasom, hogy C-vitamin csak 60 mg, míg sokan 1000 mg-okat esznek belőle. Gondolom ez is ''átlagemberek''-nek készült. Aki rendesen edz annak gondolom több kell.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Papa-Georgo #1773 üzenetére
Értettük mi.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Sianis
addikt
Sziasztok!
Most ettem meg 1,5 danone kefírt, élőflórás. Hozzá majszoltam, másfél korpás zsömlét, csomagoláson elvileg szívbarát. Eléggé jól is laktam, csodálkozom is, hogy tele vagyok. Ez most jó volt reggelinek vagy sem? -
Sianis
addikt
válasz Kalandor #1784 üzenetére
Nem Cosmoból olvastam! Viszont egy kaukázusi kefír az bejönne minden reggel, zöldséglé hanyagolós, inkább megeszem egyben. Hazamegyek gyártok magamnak egy adag csirkemellet, meg egy kis rizs hozzá!
El fogom tudni viselni ezt az életvielt is! Nem vagyok megelégedve magammal, szal radikálisan el akarom fogyasztani a pocakomat. Aztán már lightolhatok... -
Hellas
senior tag
Na nekem ez a határ!
Zöldséget amúgyis úgy tuszkolom le,de a levét hmmmm nem tudnám meginni
Aktív témák
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Politika
- Fotók, videók mobillal
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Kerékpárosok, bringások ide!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
- Lg 27GP950-B 4K Gamer Monitor! 27"/Nano IPS/3840x2160/160hz/1ms/HDR600/HDMI 2.1/RGB Sphere
- Felfedező készlet Arduinohoz + Arduino UNO!
- Dell Latitude 5300 2in1,13.3",FHD,i7-8665U,16GB DDR4,256GB SSD,WIN10,Touch
- Dell Latitude 5300 2in1,13.3",FHD,i5-8365U,16GB DDR4,256GB SSD,WIN10,Touch
- - MAKULÁTLAN - ASUS ZENBOOK PRO 16X 4K OLED - i9-12900H, RTX 3060, 32GB, 1TB, Win11PRO, 3 ÉV GARI
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen