2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    IT café

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #69356 deicide veterán Cathfaern #69349
    Új Válasz #69356
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    deicide

    veterán

    válasz Cathfaern #69349 üzenetére

    Olyannyira nem kell hozzá por, hogy én pl sosem használtam. Helyette iszom heti 5L tejet, eszem 0.5kg túrót, 2-3 pohár tejföl, kefír, sok sajt. Az egyetlen étrendkiegészítő a BCAA, amit edzés után iszom. És azért így is ott lehet lenni a Magyar amatőr szint élvonalában, hogy mellette még azt eszem, amit csak megkívánok.

    Az első részhez: a vércukrom nekem is hamar megzuhan, egyrészt azért, amit írtál, mert folyamatosan kapja és nem tudja mi van, ha hirtelen kiürül, másrészt a mostani nagy intenzitású 2-3 órás edzések pikkpakk lemerítik a glikogént. Ezért tömöm magam menet közben folyamatosan, azaz 70-80km-en 2 banán, 8-10 szőlőcukor és ha nagyon kell az erő, akkor koffeinampulla is. :)

    Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Új hozzászólás Aktív témák