-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
RexpecT
addikt
válasz stickermajom #256299 üzenetére
Erre mondjuk kitalálhatnának valamit. Illetve a szegmens nevek is full idióták sok esetben.
vlevi: Ott körül van pedig. -
válasz 6030D #256301 üzenetére
Na az b****** be..
Nem tudom, hogy mit várjak. Sose mentem ennyit. Nem tudom, hogy fog fújni a szél. Mekkora lesz a "forgalom".Idén max 140km-t mentem. Az után úgy voltam vele, hogy még 60-at tudtam volna menni. Pénteken viszont mentem 122-t, és nem esett annyira jól.
Ezért úgy vagyok vele, hogy a táplálkozás felett lehet kontrollom, ha más dolgok felett nem is. Az legalább legyen akkor rendben. Ez lesz az első, hogy viszek gélt, meg ilyen hipotóniás sportitalt. Eddig banán volt, meg müzli (zabszelet) és víz.Úgy gondolom, hogy az idei 3600km után, le tudok tekerni még 200km-t, nem is az a kérdés. Inkább a tempó, vagyis az összidő. Ha meg meglepetésként nem fogom bírni, akkor csalódott leszek.
[ Szerkesztve ]
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
6030D
Ármester
Azért egyrészt folyamatosan 7 órát a nyeregben ülni sem egyszerű, másrészt a bringaúton nem tudsz egyenletes tempót menni, lesznek emberek, kereszteződések, eltévedés, szóval a "menettempónak" inkább 31-32-nek kell lennie. Átlagban. Ez majd jusson eszedbe Kenesén az Árpád úton.
Szél tud megszívatni, tegnap nekünk is az ütött be. A végén már 3-4 percenként forogtunk, nekem ugye a pánt elment világgá, de haverom mondta, hogy elöl 160, hátul 130 a pulzus. Nem mindegy. Egyedül azért nagyon más.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
válasz 6030D #256304 üzenetére
Igen, ezek azok a dolgok, amire nincsen ráhatásom. Ezért se támasztok magam elé irreális elvárást, és nem cél a 30km/h-s átlag sem.
Igazából ezt tavasszal, vagy ősszel kellett volna csinálni. De így alakult, most van lehetőségem.
Sikerüljön, az a lényeg. Aztán hazajövök és mehet tovább a Dobogókő. Ott még kellene faragnom egy 5 percet a menetidőmön. És az jobban is érdekel, mint a Balatonkör.„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
Zoliwrc
aktív tag
Nem ettől megyek úgy, nem tudom mi bajom van, most így megy.
Frissítésnek jó cucc az biztos, elfogyott az Nduranz iso-m a múlt héten és volt egy ilyen is még otthon.
Balaton körhöz nem tudok tanácsot adni, mert soha nem érdekelt, nem szeretem a nyüzsgést meg a sznob helyeket. -
válasz Zoliwrc #256307 üzenetére
Nyilván vicc volt. Visszakerestem, hogy miket is ajánlottál márkákat, és az alapján vásároltam.
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
válasz Zoliwrc #256307 üzenetére
Egyesek szerint, egy országúti kerékpár nyerge, már önmagában is sznob helynek számít! Kérdezd csak meg Hasaggymeg bácsit!
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
-
Hasaggymeg
Topikgazda
A szembe, vagy akár oldalszél mindaddig nem gond amíg a kitűzött átlagsebességet (kinek mi, 20-35 között) hozni nem akarod minden áron...na de akkor tényleg kezd gond lenni még az amúgy enyhe szembeszél is.
#256307Zoliwrc...nem tudom mi bajom van, most így megy.
Tippelhetek fontossági sorrendben, hátha ráhibázok?🤔 Az eddig több 100e télen-nyáron letekert km? Esetleg a sok 100e m szint? Veleszületett adottságok? Sponser my ass![ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
stickermajom
addikt
válasz Hasaggymeg #256312 üzenetére
Hát, ha a topik rendes fele állandóan lesérül biciklizés közben, akkor nincs mit tenni, felülkerekedik a másik oldal.
-
Ringman
nagyúr
válasz Hasaggymeg #256312 üzenetére
topik elsznobosodni erősen
rakjak be spd-s szandál + farmer rövidnadrágos képet?
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz stickermajom #256313 üzenetére
Lehet, hogy a Kevélyeken is ők mosták direkt xarrá az ösvényeket tömlőkkel, hátha nyakamat szegem?! 🤔
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Tin
veterán
válasz Hasaggymeg #256312 üzenetére
Az elmúlt 1 hétben végig küzdöttem a széllel, és érdekelt, hogy mi az, ami még tolerálható. Engem a tegnapi 20 km/h-s szembeszél elég rendesen megnyírt, mivel próbáltam volna tartani a tempót.
-
-
6030D
Ármester
Nem tudom, edzett se vagyok meg jó országútim sincs. Az biztos, hogy a minél kisebb légellenállás segít, de én montin is tudok úgy menni, hogy a stucni mellett fogom, és lefekszem. A szélsebességet meg sose nézem, nem tudom mi a nagy vagy kicsi.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
jjeahh
nagyúr
Brutál . Ez a kis sápadt ideges Puck Pieterse nagyon állat(ka) . Itt a férfi összesítés, Ninotól annyira lemaradt mindenki, hogy volt ideje a cél előtt egykerekezni, pacsizni, éppen csak rá nem rántott
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
Csokicsibesz
tag
válasz jjeahh #256319 üzenetére
Azért tegyük hozzá azt is, hogy akik tényleg dominálhatnák az XCO mezőnyt (MVDP meg Pidcock) inkább Tourt mennek és ott akarnak szakaszt nyerni. A jövő évi olimpiai kvalifikációt meg valahogy megoldják (Milan Vader nem fogja megverni MVDP-t, szóval szerintem nem rezeg itt semmilyen léc).
Puck Pieterse 1 évvel ezelőtt még gyengébb volt a Blankánál
Nem tudom neki mi működött, a Blankánál meg mi nem. Blankának is kell UCI pont a jövő évi olimpiához, a tervek szerint fog is idén indulni világkupán (mondjuk lehet U23-ban a pontmaximalizálás miatt). Mindenesetre azt a meccset is legközelebb CX-ben fogjuk látni.[ Szerkesztve ]
-
Tin
veterán
válasz 6030D #256318 üzenetére
Ja csak olyan számok repkednek itt "edzetlen" emberektől, amiket egyszerűen nem tudok hova tenni, főleg a szélben. 30-as átlaggal Balatont kerülni? 30-at megyek síkon basszus. és azon gondolkozom, hogy hova a francba lehet még fejlődni akkor? Laza 40 síkon, meg 20 a 10%-os emelkedőn? Vagy ennyi múlik a bicajon? Félre ne érts, semmi kritika, csak próbálom megérteni, hogy kiszenvedek egy 24-es átlagot szélben, majd meghalok, más meg olyan számokat ír le, amik az űrben vannak hozzám képest.
-
Kb egy év edzéssel a 30 közeli átlag normál kinti körülmények között egy alap országútival fogható akár olyan 100 km-ig. És ebben benne van a forgalom, a nem extrém szél, meg a kb átlagosan 1% szint a teljes távra. A vicces dolgok e fölött kezdődnek, amikor elkezded a 30-at felfelé tologatni.
Szerk.: Igazából amikor ezt már tudod, akkor kezdhetsz el tényleg edzeni, addig csak alapot építettél.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz jjeahh #256319 üzenetére
Ez a brutál: [link] (csak kár, hogy rövid) Hétvégén nézegettem downhill-t, ezek betegek.
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
6030D
Ármester
A 30-as átlagos Balcsikörhöz jó szerencsét kívánok, főleg bringaúton. Az még főúton is szép teljesítmény, főleg egyedül. De hát akivel protour versenyzők szelfiznek, annak legyenek is céljai.
Én jelenleg nem tartom magam edzettnek, de azért van már km a lábamban, meg tényleg más világ a 23-as gumi a 2,25"-hoz képest (meg a 7,5 bar a 3 barhoz, aszfalton). A tegnapi szeles meneten azért kellett dolgozni rendesen (egyébként 72 km/630m lett a vége), de a másik srác sem kezdő sport terén (terepfutó bajnok (?), úgy kezeli a montit, mint a magyar amatőr mezőny 10 %-a se, és most elkezdett outizni is). Elég jó aszfalton mentünk, de azért itt is voltak hiányosságok, ott elveszi az ember.
De a szél az nagyon bele tud szólni, 2 hete mentem egy 52 km/274 m-t 31,6-tal egyedül, de akkor nem volt szél. Virsli gumi jól gurul.stickermajom: kis koromban a forró partról ugráltam a hideg vízbe, azzal edződtem.
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
Nem fogok 30km/h-s átlaggal Balaton-t kerülni. Nem is akarok, valószínűleg nem is tudnék! Azt írtam, hogy inkább haladnék, mint hogy csak simán körbe tekerjem. Szóval inkább az a cél, mint hogy csak körbe érjek. De rögtön írtam, hogy nem fogom tudni azzal az átlaggal letekerni. Rövid táv se megy mindig. Szóval ne érts félre!!
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
Tin
veterán
válasz parandroid #256322 üzenetére
Köszi, ez már így konkrétabb, és igen, alapozok. Másfél órákat megyek nagyjából síkon, 150 alatt próbálva tartani a pulzust, de az elmúlt 1 héten inkább 160-as átlag lett a szél miatt. Az átlagsebességem a kezdeti 18-ról felment 24 fölé, de mivel az út két végén a fordulás miatt lelassítok, ez valószínűleg valamivel magasabb lenne. Nincs spéci öltözetem, ráadásul a váz is egy monti váz széles ballonos gumikkal. Meg nem fogytam egyelőre semmit, csak a zsír alakult át izommá a testösszetétel-mérés szerint. Fogalmam sincs, hogy ezek mennyit adnának hozzá, vagyis mennyi lenne az átlagom egy országútival.
Néha meglepődök, amikor tovább emelkedik az átlagom, pedig szarnak érzem az adott napot, de a 30-at ezzel a szerkóval és bicajjal nehezen tartom elérhetőnek.
-
válasz 6030D #256325 üzenetére
Odajött felismert, most küldtem volna el, hogy nem nem akarok vele fényképezkedni!? Az milyen már?! Nem vagyok bunkó...
(Ide írom, hogy viccelek, mert még valaki ezt is elhiszi itt!! )
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
Tin
veterán
válasz 6030D #256325 üzenetére
Én nem tudok Balcsikört menni, csak .LnB-re hivatkoztam ott. Én egyelőre csak "tolom" és megyek 2 naponta 35 km-eket, sokkal hosszabbakat őszig meg se próbálok, totál felesleges. A szél érdekelt, hogy mást is ennyire megvisel-e, vagy megint csak én vagyok hurka. Meg az, hogy azok az űridők (űrsebességek) hogyan értendőek. Hobbiból csinálom, meg az egészségemért, szóval végülis a sebesség másodlagos, csak néha meglepődök az itt olvasottakon, mennyire sokat lehet még fejlődni. Ez az évem biztos hogy az edzésről fog szólni, szerintem ősztől már körbe fogok menni a sík helyett, így lesz benne egy szép hosszú 5%-os emelkedő is, ami meg tud nevelni
-
fulton
addikt
Minden szembe szél gáz ha épp csendre vágysz nehéz elvárás egy kerékpáron de nem lehetetlen
De tényleg, a full pofa szél azért megtépáz mind lelkileg mind sebességben. Ugye minél nagyobb annál jobban. A legfincsibb télen mikor teli bekapod a jó kis északi hideg szelet..es ott van erő benne, benned meg nincs meg le is fog " hűteni". Nyáron ez lópikula azokhoz képest.
nyáron nem szokásom nézni a szeleket, télen rendszeresen nézegetem tekerések előtt, volt h szél miatt el sem indultam. De olyan is h kiváncsiságból belenyomtam magam ilyen utakba.
Am meg én egy zsenge f*s vagyok szóval semmi mérceIgen outin aerobb tudsz lenni es az rengeteget segít.
6030D:
1km? 1km hány szabolcsi km? Mi a váltószám[ Szerkesztve ]
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz jjeahh #256319 üzenetére
Az egy dolog, hogy sápadt, de egy olyan országból jön monti VB-t nyerni ahol a legnagyobb hegyek a felüljárók és a hidak.
#256324.LnB...ja, és akkor ott a RedBull Rampage. ...nézd meg azt az indulást.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Tin
veterán
válasz Ringman #256333 üzenetére
Az elején mentem az emelkedős részen is, csak mivel akkor kezdtem az egészet, az egekbe nyomta a pulzusom, és nagyon hamar kidöglöttem. Utána álltam rá a sík részre, mert sokkal jobban tudom szabályozni, hogy mit hozok ki. Most már nem lenne akkora gond az emelkedős rész se, csak ugye amikor látod a javulást adott szakaszon, akkor nem szívesen váltasz egy másikra, hogy megint szarok legyenek az idők. Augusztusig most már nyomom itt, nyaralás után pedig átállok a teljes körre. Szerintem az 5%-os emelkedő most nekem egy ideig biztosan elég lesz gyakorolgatni.
#256332 fulton: na ja. A csend a menetszél miatt úgysem adott, de ez a tegnapi már az a szélerősség volt, amikor a szembeszélben túl kellett tolnom a haladáshoz, viszont hátszélben meg nem hozott annyit, így ott is túl kellett tolnom a sebesség-kompenzálás miatt, így összességében rosszabbul jöttem ki, mintha szélcsend lett volna. A kisebb szél vagy ha szakaszos, az nem gond, mert egyik körben van, másikban nincs, hol így tol, hol úgy, de ez az állandó nem esett jól, mert sehol se tudtam pihenni.
[ Szerkesztve ]
-
fulton
addikt
-
fulton
addikt
Persze h nem hoz annyit, de bőszen elvesz a full szembe.
Nem érdemes szembe szélben nyírni magad,pici "trukk": szembe szélben vegyél fel aerobb testhelyzetet, es ne hajtsd szét magad, ami jól esik lesz amennyi lesz a sebesség ( a szélben rossz üzlet erőlködni), majd mikor út másik felében hátszeled van akkor hajts, és tedd oda, jobban ki tudod pörgetni magad, mentálisan is jót tesz, es haladsz is. nyilván kevesebb lesz a sebesség átlagod mintha végig nyélen mennél de jobban esik
[ Szerkesztve ]
-
Tin
veterán
válasz fulton #256338 üzenetére
Jól mondod, kezdtem kapiskálni ezt, mert a heti menetek során tényleg az volt a legjobb összességében, ahol a szembeszélben lehajtott fejjel mentem egy még nem kinyírós tempót, visszafelé meg beleadtam rendesen a hátszélben. Tegnap viszont még nagyobb volt a szembeszél, és már nagyon lassan mentem volna "kényelmesen", így egy kicsit túltoltam széllel szemben. Így a hátszélben visszafelé sem bírtam már annyival menni, amennyi kellett volna a jó átlaghoz. Igazából 24.7 vs 24.1, szóval nem nagy, de azért mégis látszik a különbség. És a másodiktól sokkal jobban kikészültek az izmaim.
-
válasz fulton #256337 üzenetére
Leteszteltem már. Írtam is. Az elsőt otthon. Hétvégén meg menet közben a két Biotech-et, amiket mégse viszek magammal a Balatonra.
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
RexpecT
addikt
Írt a srác az egyik facebook csoportba, akit a múltkor este elütöttek.
Így néz ki a sisakja:
-
RexpecT
addikt
válasz mauimagic #256343 üzenetére
Szerencsére igen, ezt írta:
"Kedves Országúti Csoport!Én vagyok az a bringás akit Pilisjászfalun elütöttek és cserbenhagytak június 13-án edzés közben és 41,6 métert repültem de életben maradtam! Én vagyok a Szerencse Katonája!Mindenkit arra kérek sisak nélkül SOHA ne induljon útnak, ez mentette meg az életemet.Vigyázzatok magatokra mindenkinek a lehető legjobbat kívánom, balesetmentes közlekedést mert ez a legfontosabb.Az ügyről nem szeretnék nyilatkozni az a rendőrség és az ügyvédi team feladata lesz nem az enyém." -
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz RexpecT #256344 üzenetére
Ha 41,6 métert ír akkor ez a szám jegyzőkönyvezve lehetett...jájj! ...már egy labdába is jó nagyot kell rúgni, hogy annyira elrepüljön.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Jester01
veterán
válasz ReFleXx #256346 üzenetére
Sajnos nem. A szembeszél többet vesz el mint amennyit a hátszél visszaad (hasonlóan az emelkedőhöz ugye). Ha 30-as átlag helyett a szembeszélben csak 15-el mész akkor a hátszélben már végtelen sebességgel kellene menni.
Tehát az oda-vissza vagy körjárat szélcsendben lesz a legjobb vagy ha változik (irányban vagy erősségben) a szél.
Jester
-
Tin
veterán
válasz ReFleXx #256346 üzenetére
Ebben bíztam én is, de a gyakorlat mást mutat
A hely amúgy jó, mert északról végig egy erdősáv határolja, és az út iránya NY-K. Amikor (részben) északi szél fúj, védett vagyok. A részben déli szél sem akkora gáz, mert az út 70%-át délről is határolják fák vagy épületek, ott csak a keresztutcáknál vág be oldalról a szél.
Tegnap viszont full nyugati szél fújt, így telibe arcba nyomott. És ezen a visszaút sem segített, annyit kivett belőlem a szembeszél, hogy a hátszélnél már nem tudtam rápakolni eleget.
-
Tin
veterán
válasz stickermajom #256349 üzenetére
Le lehet, csak figyelj rá, hogy előredőlve csináld, lábak elöl, ahogy tekernél, ráadásul nem párnázott széken. Ha ráültél, fogd meg alulról a szék ülőlapját, és izomból húzd rá magad (bele a kartonlapba). Az elég nyomot kell hagyjon.
Új hozzászólás Aktív témák
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Elemlámpa, zseblámpa
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Milyen okostelefont vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- Jogász topic
- Bestbuy játékok
- Kötelező BIOS frissítéssel orvosolná a Core CPU-k stabilitási gondját az Intel
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen