- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
- ArchiCAD és Artlantis topik
- Mikrotik routerek
-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
6030D
Ármester
válasz velizare #187189 üzenetére
Vagy decathlon.
De akkor már kifejtem bővebben, a szokásos gondolatmenetemmel. A leírásod alapján ez lehet egy hirtelen fellángolás is, szóval én lehet, hogy valami alap használt bringával kezdeném, olcsóbban (trekkingek 100e alatt?), aztán ha megtetszik a mozgásforma és elhivatott vagy, akkor év vége felé nézel valami komolyabbat. Kínálat még valószínűleg nem lesz nagyobb, de talán jobban fogod tudni mi kell (kevés az áttétel az idén használt bringán, jó a rugós teleszkóp vagy csak nyűg stb.).[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
werszomjas
őstag
válasz velizare #187189 üzenetére
Pedig a Te problémádra jobb lenne inkább a futással/sétával kezdeni. Sokkal jobban kontrollálható, főleg ha a terep a város. A bringával nem sokat fogsz elérni, hacsak nem a Margitsziget belső úton körözöl egy saját tempóban, amibe senki és semmi nem zavar bele. (Lámpa, autó, gyalogos, padka, stb) Gondolom láttál már Te is elhízott biciklis postást. Pedig ő egész nap teker.
Mázsával pedig nem kell futással kezdeni, érdemes elolvasni deicide történetét.
Persze lehet venni bringát, mert piszok jó dolog az is, de fogyásra, egészség helyreállításra kezdésnek inkább séta / kocogás / futás.
[ Szerkesztve ]
üdv
-
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz velizare #187189 üzenetére
Nézelődj, válassz, kérdezz. De az M&M oldalán is vannak készleten levők, oda beugorhatsz...vagy amit a srácok mondanak, csak hát félő, hogy laikusként találsz-e magadnak ma a használt piacon olyant is ami ne vegye el a kedved a kerékpározástól (méret, állapot stb.)
Jelentős túlsúllyal (mondjuk >130kg) talán valóban nem a kerékpár az amivel kezdeni kellene, macerás naponta órákat szakítani arra, hogy beöltözz, nekikészülj majd eleget is tekerj ahhoz, hogy égess is valami zsírt. Futás még nem, de az un. power walking talán jobb kezdés...mondjuk elég hülyén néz ki, nem is tudom mekkora túlsúllyal kellene küzdenem ahhoz, hogy bevállaljam, de a "normális" gyors séta, mely idővel és mínusz kilókkal kocogás lesz már járható út.[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Hasaggymeg
Topikgazda
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz velizare #187205 üzenetére
Le kell foglalni neten és akkor lesz belőle...aztán meg ebből is van készleten...vagy ezt megrendeled, esetleg megkérded mikor van nekik az a "hamarosan".
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
válasz velizare #187205 üzenetére
Én bátorítalak a biciklizésben, tényleg nagyon hasznos, de egy napi rendszeres (legalább 5/7 nap) saját súlyos, vagy súlyzós egy óra fog kelleni ahhoz, hogy el tudjon indulni a súly lefelé. Been there, done that. Aztán jöhet a futás, hamarabb, mint gondolnád, csak nem szabad túlzásokba esni. Biciklizés kiváló kiegészítés, vagy pihentető, átmozgató keresztedzés ezekhez.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
flash-
veterán
válasz velizare #187189 üzenetére
maga a sport nem fog fogyasztani, csak a Diéta. ami kalóriadeficitet jelent.
kb 8000 kilókalória 1kg zsír, ki lehet számolni mennyit kellene tekerni hogy az ember fogyjon.segítek: nem fog menni.(na aztán csak zsírból eleve nem lehet fogyni, ilyenkor megy izomból is,glikogénből is,stb,hisz az elégetett kalóriák egy része mindig ch,az hogy milyen arányban az edzettségtől,intenzitástól miegymástól függ), magába nem fog menni,ha pedig emiatt még éhesebb is leszel akkor pláne nem.
kezdj diétázni,legyen egy kalóriadeficites kiszámolt étrended amihez tudod magad tartani,és illeszd mellé a sportot, jól kiegészíti, helyrebilenti a vércukrot, de a fogyást sose maga a sport okozza hanaem a jó étrend
A vérnyomást és a koleszterint is a jó étrend és a diéta fogja helyre tenni főként.(mondjuk a koleszterin az nem betegség)[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Runner_fxr
Ármester
válasz velizare #187205 üzenetére
Ha fogyni szeretnél, érdemes inkább a kaja felől közelíteni a témához. Azt biztos nem gondolnám, hogy napi 8-10 óra ülés, 0 kondi után azonnal heti 5 edzésbe kéne fognod, a heti 3 is bőven elég, sőt kezdőként hatásosabb is szokott lenni mint a több. A legnehezebb része amúgy nem az edzés, hanem az hogy betarts egy normális, diétás étrendet. Szerintem sokan azért buknak el az életmódváltásban mert túl sokat akarnak egyszerre, belevetik magukat az edzésekbe is, meg a diéta is, és ez egyszerre nagyon sok lesz, főleg ha túl is hajtod magad. Ráadásul egy helytelen kajálással még akkor is nehéz fogyni ha elkezdesz valamit sportolni. Épp ezért kezd a kajával, a sportolás meg a második lépés.
-
xy.zsolt
őstag
válasz velizare #187227 üzenetére
első lépésben az anyagcserédet tedd rendbe.....napi 2-3 zöldtea (nem filteres és nem 100°c-on kiforrázva) A többiről akkor ha ez már oké. Én 32évesen bármi mozgás nélkül fogytam 100ról 80kg-ra 2 hónap alatt.....lehet így 21év múltán már nem menne ilyen könnyen....mondjuk most csak a tél végi +3-4kg-t kell leadni, hogy az év közbeni 67kg legyek. Ez kb úgy van nálam is ahogy jjeahh is írta....csak én magasabb vagyok nála
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz velizare #188194 üzenetére
Szerintem gyereknek inkább használtat...egyrészt jobbat kapsz ugyanazért a pénzért, másrészt hamar kinövi.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz velizare #188216 üzenetére
Elég az a), ne fáraszd magad.
Ringman...nekem, hogy most 300 grammot könnyítsek első kerekemen megközelítőleg ugyanannyi eurómba is kerülne.
Friczy...ja, hogy azért vannak olyanok akik napsütésben is hosszúfénnyel közlekednek? Nem tudtam elképzelni miért világít valaki verőfényes nappal, de azután megfigyelem az első agyat, lehet ott lesz a kutya elásva. Az nálam ez az erős mugli kategória, közvetlenül a szupermugli után aki talpa közepével (ne adj isten, sarkával) tolja a pedált.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
varsam
őstag
válasz velizare #189024 üzenetére
Aldi vagy Lidl nem tudom, az 5 lábas.
Otthoni szerelésre ennyiért szerintem bőven jó, de kiegyensúlyozottan kell rátenni a bringát, mert nehezen tartja meg, ha nem úgy fogod meg.
Most próbálok valamit kitalálni, mit lehetne a csőre tenni, amitől jöbban megszorulna és nem forogna el.
De ha megfogod vele rendesen középen, akkor szépen tartja és lehet rajta dolgozni. -
-
Friczy
senior tag
válasz velizare #189645 üzenetére
rengeteg olyan eset van, amikor valahol valami ropog a vázon. Ilyenkor a tulaj egyből a pedálra, villásra, bármire gondol, pedig mindössze annyi történt, hogy némi kosz bekerült a nyeregcsőbe, és az képes ropogni, Ilyenkor nyeregcső kivétel, alapos tisztítás kívül belül, és nagyon enyhén bezsírozva a nyeregcsövet, visszarakva megszűnik a kattogó, ropogó hang. Szóval nem hülyeség a nyeregcső zsírozása (megakadályozza a nagyon finom por bekerülését is), de persze mértékkel. Szóval nem teljesen hülyeség.
-
Redneck
veterán
válasz velizare #192251 üzenetére
A képen szereplő gépek egyike sem tűnt pusztulatnak.
Nem vagyok egy szerelő típus, de annyira képben vagyok a kerékpárokkal, hogy egy nettó fost ne vegyek meg. Nem a Tourra kell, de ha rosszak a fékek, a hajtás kuka, és a gumik, még veszélyes hulladéknak sem jók, elindulok haza.Azzal hogy megesküsznek valamire, nem sokra megyek.
Play Hard GO pr0! - A bugfix, a hiba véglegesítése a programban.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz velizare #193226 üzenetére
Sok olyan outis van aki soha, vagy szinte soha nem teker alsó fogásban... de hát ez [link] már nem divat. Nekem '90 környékén ilyen volt. 😎
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
flash-
veterán
válasz velizare #193540 üzenetére
hát igen ezek jó dolgok csak nem olcsó
Hasaggymeg: rátevős? az pontosan miylen?
és bevált?
dantre: nem tudom valóban van e értelme az iylen magasságokhoz való meghatározásnak..szerintem azért van a vázméret. a kerékméret ettől független
Pl Parti András olimpiai montisunk 174cm, és évek óta 29-er el megy, szereti, jól is megy neki,egyébként feleségemnek is monták hogy a 156 centijével ne vegyen 28-as túrabringát, max 27.5-eset vagy 26-ost. persze hogy 28-ast vett(46os vázzal) és nagyon kényelmes neki hisz a kerekek között ül, egész napos túrát meg se érzi[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Géjza
őstag
válasz velizare #194024 üzenetére
Jó eséllyel a húga kapja meg majd 3 év múlva, ha már valóban kinövi ezt a tesója (ő is addigra növi ki várhatóan a 20"-ast, jelenleg 14-est hajt). Ha meg nem növi ki, akkor a kicsi is kaphat majd egy 26/27.5 körülit (majd meglátjuk ő mekkora lesz akkortájt és mekkora váz lenne neki akkor jó, ő is magasabb, mint az átlag).
-
venember83
nagyúr
válasz velizare #194186 üzenetére
Lassan 15 hónapos Bence (kb. 11 kg), úgyhogy tuti nézelődne. Mindegyik bringám viszonylag könnyű, ezért gondoltam, hogy jobb megoldás ez a felsőcső fölé helyezés, mert a súlypontot így nem rontja nagyon el. Viszont a bringák nem nagyok, hisz én is csak 176 cm vagyok, s ha bekerül a nyereg és a kormány közé a gyerekülés, kérdés, hogy hol fognak elférni a lábaim, amik ugye mozognak a tekerés miatt.
De akkor, ha jól értem, te is a nyeregvázcsőre szerelt hátsó gyereküléseket javasolod inkább.
-
ZolkoW
őstag
válasz velizare #194289 üzenetére
Azt én sem tudom, de minimális összege van a kiszállásnak, már nem tudom, mi volt írva a csekkre, de egyszer hívtam rendőrt balesethez, és az akkori minimiális (talán 5e Ft) összeget ráírta...
Basszusműhely helyett: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555669762786
-
Runner_fxr
Ármester
válasz velizare #194627 üzenetére
Nyilván sokféle élethelyzet van, sokféle alkat. Én általánosságban mondtam amit mondtam. A legtöbb embernél a kaja dönti el, hogy lesz e fogyás vagy sem, ez biztos, látom a környezetemben, meg jómagam is épp elég időt töltöttem el anno testépítéssel és a speciális táplálkozással. Kérdés az is, hogy mit jelent az "amit az asszony főz"? Mert ez jelenthet nagyon "rossz" hizlaló étrendet, de ugyanakkor jelenthet egy egészséges táplálkozást is. Tehát alapvetően ebből kiindulni nem lehet, ahány ház annyi szokás. Én úgy gondolom, hogy nálad a legnagyobb előrelépés az esti feles és két sör elhagyása volt, mivel az kb egy vacsora, két tartalmas sörrel. Ha egy amúgy nem tökéletesen táplálkozó ember csak annyit csinál, hogy kihagyja a vacsorát, már azzal is látványos fogyást lehet elérni, mozgás nélkül. Ezzel persze nem azt mondom, hogy nem kell sportolni, meg az nem tesz hozzá a fogyáshoz, de alapvetően a kalóriák felől kell közelíteni. Egyébként nekem is lement a hasam amióta nem iszom este sört, pedig több mozgás nem lett.
-
válasz velizare #194627 üzenetére
Nahallod! Egy jó nehéz trekkinggel sokkal
hatékonyabb az edzés, mint egy pihesúlyú karbonpitypanggal. [ facepalmos emoji mé’nincs? ]
Amúgy az alkohol konkrétan önmagában cukor cukorral. Iszonyat mennyiségű kalória van benne, a legrosszabb fajtából.p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz velizare #195098 üzenetére
Azt tapasztaltam, hogy egy családon belül több különböző váz is lehet. Pl. a Cube Reactiont 2 féle vázzal (Al és C) és geoval gyártják... amúgy meg ez a ritkább, a típusnév kábé a vázat jelenti különböző szintű felszereltséggel.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz velizare #195435 üzenetére
Attól függ milyen bringába és mi a cél vele. Kissé keményebbre kell fújni, gyorsabb lesz aszfalton, de kényelmetlenebb is és terepező tulajdonságai romolhatnak.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
válasz velizare #195439 üzenetére
Nyugodtan vedd. Kicsit haladósabb lesz, cserébe egy kicsit kevésbé komfortos. Attól is függ, milyen nyomáson használod éppen, meg hogy milyen a mintázat.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
polonic
félisten
válasz velizare #195444 üzenetére
Igen, tudom. Sajnos nagyon drága.
Viszont nem annyival nehezebb.A raceguard védelem 4-es szintű és szerintem azzal sokat nem nyernél. Nekem a 3-as szintű schwalbe gumit simán kiszúrja a királydinnye. A 4-essel is előfordulhat ez szerintem. Oda akkor kéne még valami lötyi is a belsőbe szerintem.
-
INTELligent
senior tag
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz velizare #195659 üzenetére
+1 Melorin.
Ringman...ne csiszold, nem lesz egyenletes vegyél bele valót, nem akkora tétel.
triálboj...számomra is talány ez a sok méret mely csak bonyolítja a cserét, ugyanakkor egy szakszerű átalakító biztosan megtartja, van ott minden méret...persze csak ha vékonyabb mint a váz. Ami a karbont illeti én biztos nem költenék arra mikor van már segged alatt egy rugós tag, akkor inkább egy (kormányról) állít6ó nyeregcső.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Friczy
senior tag
válasz velizare #195659 üzenetére
Tekintve, hogy igazán hatékonyan az első fékkel lehet fékezni, elég értelmetlennek tűnik. Persze megcsinálható. De ha ennyire nem lehet a féket beállítani, akkor ott baj van. Lehet, hogy a fékkar nem illeszkedik a fék típusához. Ez a jelenség, hogy nagyon közel kell állítani a fékpofát a felnihez, hogy fékezéskor fogjon is, általában amiatt van, mert a fékkar cantilever fékhez van, a fék pedig V-fék. (vagy esetleg országúti fékkar+V-fék, de ezt ebben az esetben nem hiszem).