- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- DIGI kábel TV
- Linux - haladóknak
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- ArchiCAD és Artlantis topik
- Facebook és Messenger
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Debian GNU/Linux
-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz Jester01 #236799 üzenetére
Azt tudtam, hogy egyszerre csak az egyiket tudja. De még nem olvastam el a leírást, hogy akkor nem is az agyra kell tenni. Az előző tulaj is a pedálfordulatot mérte vele, én is azt tervezem majd. Köszi, hogy tisztáztad a fejemben ezt a dolgot.
szerk.: Közben meg is találtam: [link]
[ Szerkesztve ]
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
Hasaggymeg
Topikgazda
Én is hirtelen azt gondoltam, hogy jéé, már az agyról is tud csapásszámot is mérni, nem kell rakosgatni.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
válasz Hasaggymeg #236802 üzenetére
Terjesztem itt a hülye gondolatokat. Tegnap a computer-t nyomkodtam csak. A szenzor leírásáig még nem jutottam el. De a GPS 70 megjeleníthető adatai közül, a 70%-ról azt sem tudom, hogy mi.
Szombaton elvileg megyek Dechatlonba. Visszaolvasgatom majd amiket a Dekás cuccokról írtatok. Jó lenne ha vasárnap már tudnék venni egy kört az új bringával.
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
Hasaggymeg
Topikgazda
A technika ördöge ...tegnap én is futásom feléig azon bosszankodtam, hogy egy hónapban 1x teszem fel azt a vaCZak pulzus övet és akkor sem mér.😠😬...aztán félúton, mikor már meg akartam állni és újraindítani Brájton urat, hátha méltóztatik végre, már eleget izzadtam ahhoz, hogy mérjen.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
vlevi
nagyúr
Nekem 320-as Bryton van. Abban is van rengeteg olyan adat, ami a teljesítmény méréssel kapcsolatos, de ahhoz watt mérő kellene.
A Bryton pulzus mérő viszont nekem nem vált be, nagyon sokszor nem mert semmit. Lehet, hogy nem izzadok eléggé?
A dekás viszont megfelelően működik. -
válasz vlevi #236805 üzenetére
Én még ilyen szenzorokban nem is gondolkodom. Megmondom őszintén, nem is érdekelnek ezek az adatok. Csak az új bringánál már legyen valami pontosabb mérésem ezért vettem a Bryton-t. Sebesség, pontos idő, táv, hőmérséklet, tekerés ideje. Ezek kellenek nekem. 1,5 évig tekertem mindenféle óra nélkül. Csak a Strava-t indítottam el telefonon, és betettem a váztáskába. Utólag meg megnéztem pár dolgot.
Szóval a pulzus mérő se az én terepem. Ezekben a mérésekben én abszolút az átlag ember szintjén maradok. Az, hogy most a computer-hez kaptam egy szenzort, az a véletlen műve. Felteszem majd, mérje a pedálfordulatot ha van, de ennyi. Nem vettem volna külön.[ Szerkesztve ]
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
6030D
Ármester
válasz Hasaggymeg #236804 üzenetére
Vegyél (hozass...) UH gélt. Amióta az van, azóta nincs ilyen gond. Télen száraz a bőr, ráadásul nem is izzadsz meg annyira indulásig, simán lehet száraz, mire elkezded mérni. A géllel meg tök jó. A gyógyszertári flakon több évre elég.
De ha a tenyérköpős a fétised...Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
jjeahh
nagyúr
válasz 6030D #236807 üzenetére
Ezeket a géleket többen mondták, de gondolom csak akkor kell, ha a víz nem működik. Nálam a Garmin pántnak szerencsére az bőven elég, mielőtt felveszem csap alá tartom az érzékelőket és ennyi, teszi a dolgát. Kb. már rutinná vált. Vagy olyan okos vagyok, hogy feltaláltam a spanyolviaszt és eddig a köpködéstől a lepisálásig minden eszébe jutott mindenkinek, csak a víz nem?
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
6030D
Ármester
válasz jjeahh #236808 üzenetére
Én a kezdetek óta vízzel csináltam, csak télen mondjuk nem jó a vizes pántot felvenni a száraz ruha alá. Olyankor maradt az, hogy csak kézzel
benyá...bevizeztem, és felvettem. De nekem ilyenkor nagyon száraz a bőröm, plusz rajtam van a téli bekecs is, és nem mindig érzékelt jól.
Adhatnál hidratálási tippeket, hátha beválik. Milyen krémmel kened a mellkasod télen, hogy nem száraz?Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
avl
aktív tag
válasz RexpecT #236792 üzenetére
en ugy mondanam: modosul az anyagcsere a "metabolikus" folyamatok
de ez nem/sem is csak annyit jelent, hogy maskepp erdemes mozogni, maskepp enni, stb.
30+ éve diplomáztam, és 35+ eve 69-73 kg között vagyok (186-187 cm)
ezt a könyvet ajanlom (en miatta növeltem a kemeny intervallumokat futásban): Fast After 50: How to Race Strong for the Rest of Your Life
-
zsamiatt
őstag
válasz RexpecT #236788 üzenetére
értem. De hidd el ezek a sztereotípiák mint mondtam sok esetben hülyeségek. Lehet hormonális ok, inzulin rezisztencia, és a máj működési gondok. Egyébként van olyan kutató itthon aki pont ezt kutatja el lehet menni hozzá és pontosan kimutatja a véredből, hogy sportolás közben mikortól már csak zsírt termel a májad belső lerakásra. Van ismerős akinek reggeli után 30 perc viszonylag nyugodt séta kellett. Benne 3*1 perc futással. 10 kg mínusz már megerőltetés nélkül. Előtte diéták tömkelege, különböző edzések, nagy okosok stb. Ezért írtam, hogy rengeteg negatív sztereotípia van. Aki el van hízva tuti 8 rántott húst eszik ebédre, meg kólát, kekszet, csokit zabál egész nap, otthon ül a távirányítóval és kanapé bajnok stb. Én nem mondom, hogy nincs ilyen is, de sajnos nagyon sokan vannak akik ha szét feszülnek is csak a kajától és normálnak hitt általános mozgástól nem fognak lefogyni. Szerintem tavasszal nekem is mennem kell hozzá mert nem úgy megy a fogyás ahogy kellene.
[ Szerkesztve ]
Eladó HP Proliant DL380 G6 használt szerver -- KTM Peak air 29" használt MTB -- Adidas 48.5 kék sneaker új Érdeklődés privátban!
-
addikt
A GPS alapú sebességmérés eléggé saccolós, azért van értelme a sebességmérő szenzornak az agyon. Pedálfordulat csak addig érdekes, míg meg nem állapítod a tartományodat, amiben kényelmesen tekersz, aztán kész. Hobbi szinten irreleváns szerintem. Szóval én inkább sebességmérésre használnám azt a szenzort, de majd meglátod. Én megvettem mindkettőt mondjuk, de csak, mert kínaiból volt olcsóért.
Az iGPSPORT iGS10S-emet is itthon vettem leütve 13 ezerért, annyit röhögve megért. S teljesen jó arra, amire nekem kell, hogy szinkronizáljon Stravára. Mert ugye, ami nincs Straván, meg sem történt
[ Szerkesztve ]
Dark Archon | i5-12600KF - RTX 3070 | Canyon Endurace 7 | BF4: DarkArchonHUN
-
MPowerPH
félisten
válasz zsamiatt #236812 üzenetére
"de sajnos nagyon sokan vannak akkik ha szét feszülnek is csak a kajától és normálnak hitt általános mozgástól nem fognak lefogyni."
En vagyok az elo pelda erre... Ha sikerul is leadnom jelentos tömeget, mindig visszajon. Az elmult 2 evben ketszer sikerult, de mindketszer oka volt a fogyasnak, nem tudatos volt.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
lsebestyen
addikt
válasz Dark Archon #236813 üzenetére
Szerintem hasznos tud lenni hobbi szinten is egy CAD szenzor, főleg annak aki hajlamos kockásan tekerni.
-
ZolkoW
őstag
a pedálfordulatot nem baj, ha látod, mert kiderülhet, hogy tök más tartományban tekersz, mint ami célszerű lenne. a gps-es sebességmérés meg hosszú távon (tízkm-ek) pontosabb, mint a kerékfordulatos, kivéve ha cikkcakban mész, hiszen az mondjuk az elején és a végén is tud 5m pontosságot, de ez nem adódik össze, mint a kerék minden egyes fordulatánál, ami viszont gyakorlatilag garantáltan pontatlan. persze hogy mennyire, az a legtöbbször lényegtelen, szóval...
Basszusműhely helyett: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555669762786
-
válasz Dark Archon #236813 üzenetére
Nem baj az ha csal kicsit. A trekkingel írta a Strava, hogy 64km/h-val mentem lejtmenetbe. Amit én kétlek azért. De haveroknak mutattam, hogy ezt figyeld! Ágyúgolyó!
A viccet félretéve, az oké, hogy nem pontos teljesen a GPS alapú, de azért ha mondjuk az autós Waze mérésekből indulok ki, azért nagy gond nem szokott ezzel lenni. És a Bryton gondolom van olyan pontos mint egy telefon, ha nem pontosabb.
ZolkoW
Oké, de nekem, kezdőnek, miből fog kiderülni, hogy nem jó tartományban tekerek?[ Szerkesztve ]
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
6030D
Ármester
Akkor ha jól értem, mindenki ugyanazt mondja, nem? Adott személynek megfelelő mennyiségű mozgás és megfelelő összetételű táplálkozás kell, és működik a dolog. Ha valakinek az egyik megvan, annak csak a másikat kell változtatni.
A legtöbben ott b@xák el a diétát, hogy elolvassák a (nem bulvár) sikersztorikat, és elkezdik megmagyarázni, hogy ő miért nem tudja azt megcsinálni. Tehát ő nem akar fogyni, csak szeretne. Miért nem nézi azt, hogy a saját életviteléhez hogyan tudja beilleszteni azoknak a dolgoknak mondjuk a 90 %-át?
Megadhatom én is, mi az ami bevált, de semmi értelme, ha utána valaki azzal jön, hogy jajj, ő nem tud minden nap főzni, de nem is eszi 3 napig ugyanazt a kaját. Meg két hónapig napi kétszer zabot. Meg nem tud minden hétköznap 1 órát tekerni, hétvégén meg napi 2 órát. ÉS? Menjél 4x1+1x2-t, de akkor azt tartsd be. Úgyis az lesz a vége, hogy az ember megtanul tervezni, és össze tudja rakni a fontossági sorrendet.
Erre most lehet azt mondani, hogy persze, én se megyek most annyit, mint régen. Igen, más lett a fontossági sorrend. Azért április-májusban helyre raktam magam a - 6 kg-mal.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
Lehet, hogy hülye alap kérdés, de felteszem.
Ti ezek alá a computer mount-ok alá szoktatok tenni valamit?
Mert néztem ezt a Sram mount-ot, és a felfogatás részénél nincs semmi gumi anyag. És nem is adnak hozzá. Én gondoltam, hogy teszek a kormányra, alá legalább egy réteg szigszalagot. Ne karcolódjon alatta. Hülyeség?[ Szerkesztve ]
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
jjeahh
nagyúr
Nem hülyeség, nekem valszeg azért nem jutott eszembe, mert a kormányom filléres cucc . Mondjuk ezek a konzolok nem mozognak, nem súrlódnak, fixen állnak, ezért nem hiszem, hogy összekarcolná a kormányt.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
válasz jjeahh #236821 üzenetére
Ismerősöm mondta, hogy neki karcolódott, de Khelben kommentjében lesz a megoldás valószínűleg mert ő is terepezik, és alá ment a kosz. Ott lehet vele volt a baj, és nem tette fel jól. Csak ezért gondolkodtam el ezen én is.
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
Khelben
nagyúr
Igazából a nagyon finom porral nem hiszem, hogy tudsz bármit is csinálni, az minden alá bemegy. Arra kell figyelni, hogy ne mozgasd a tartót, amikor meg van szorítva. Kilazítás után már nem fogja karcolni. Nekem a stucni karcolja össze rendszeresen a kormányaimat, mert azt csak valamennyire beszorítva lehet állítgatni és ott a gumialátét/szigszalag se játszik ugye.
-
MPowerPH
félisten
A kis karc nem a vilag vege, foleg nem a kormanyon... Ezek hasznalati targyak, elkerulhetetlen egy-egy kisebb serules.
jjeahh: En a 26650 -es lampara meg mindig nem talaltam olyan felfogatast, ami tenyleg jo a kormanyon. A szilikon tartot hagyjuk, viccnek is rossz.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
jjeahh
nagyúr
válasz MPowerPH #236824 üzenetére
Pár gyors találat: [link] [link] . Én a másodikat venném, itt régen páran ajánlták és haverom is elégedett vele, nekem egyikkel sincs tapasztalatom. Szerintem legyen minél egyszerűbb, masszívabb.
[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
fulton
addikt
-
jjeahh
nagyúr
válasz MPowerPH #236829 üzenetére
Haverom S2+ lámpája nem, aztán a nagyobb Sofirn nem tudom. Én nem tartanék ettől, inkább attól, hogy az elforgatható része zörög vagy kotyog. De oda szépen lehet csepegtetni pillanatragasztót, ha zavaró . Haverom erre sem panaszkodott. Amúgy a lámpához gondolom adnak zsinórt és azzal rögzíthető a kormányhoz, mint a Garminok, bár én azzal sem használom, eddig ha elestem, mindíg sikerült megtalálni, hová repült .
szerk: én vennék legalább 2 félét, aztán valamelyik biztos jó lesz, ideális esetben mindkettő. Nekem van tartalékba szilikonos is, ha tönkremenne amit használok, jól jön.[ Szerkesztve ]
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
motoflug
őstag
Sziasztok!
Mi az a tisztítószer, ami a leginkább ajánlott, sár, retek eltávolítására, úgy, hogy a csapágyak sem lesznek rozsdásak? Elég sokféle termék van, aktuális lesz egy ilyesmire beruháznom. -
Toobee
veterán
válasz motoflug #236831 üzenetére
Vannak kifejezetten bringához készült tisztítószerek, MucOff talán a leghíresebb és az egyik legdrágább is. Decathlonban is láttam sajátmárkást, nem olyan drágán, ők jellemzően ár-érték arányban nagyon jól szerepelnek. Én pedig ezt használom: Barbieri Bicy.
https://barbieripnk.hu/
-
“Oké, de nekem, kezdőnek, miből fog kiderülni, hogy nem jó tartományban tekerek?”
Például nem vered szét a térded azzal, hogy izomból/ízületből tolod pörgetés helyett. No meg a kardio is sokkal hatékonyabb megfelelő fordulaton. Úgy képzeld el, mint a fordulatszámmérőt az autóban.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Fall-N
veterán
válasz 6030D #236818 üzenetére
Igen csak ezen múlik. Egy megfelelően összeállított diétával bárki lefogyhat. Az tévhit, hogy csak a kalóriákat kell figyelni. Van akinek az is elég, de egy mai normálisan összeállított diéta figyel az inzulin terhelésre, a tápanyagok felszívódására. Ha valaki normálisan elkezd étkezni és mozogni - és nincs szervi vagy hormonális baja - akkor lefogy az ember. Általában ha fogy az ember akkor az egészségügyi dolgai is helyreállnak a hormonok is.
zsamiatt: Én az ilyen emberekkel szkeptikus vagyok, mert általában mindig kiderül a melléevés, csalónapok stb., így nem kell csodálkozni ha nem jön össze a dolog. Ha kalória deficit van akkor fogyás lesz a vége. A diéta és táplálkozás felel azért, hogy zsírból fogyjon az ember és ne izmot veszítsen. Másrészt például az ilyen drasztikus kalória megvonással az a baj, hogy elsőre a víz megy ki a szervezetből utána meg az izomhoz nyúl hozzá a szervezet, nem a zsírraktárhoz. Izmot könnyebb bontania, mint a zsírszövetet. Sajnos genetikailag, úgy vagyunk programozva (őskor) hogy zsírt raktározzon a túlélés miatt).
Ha betegség áll a háttérben (pl. pajzsmirigy) az megint más kategória, de az a ritkább eset. -
válasz parandroid #236834 üzenetére
Ez nem válasz a kérdésemre. Ez arra válasz, hogy miért jó, jó tartományban tekerni. Én laikusként nem tudom, hogy mi az optimális pedálfordulat.
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
Fall-N
veterán
Nem karcolja össze a kormányt. Télre le szoktam szedni a gyári Bryton alu mountot, hogy ne legyen útban a lámpának (nyáron nincs fent lámpa, mert nincs rá szükségem). Semmi nyoma nem maradt a konzol alatti területnek. Ellenben ha teszel alá gumit akkor sokkal instabilabb tud lenni, mert nagyon vékony kis gumicsík kellne, ami ki tud alóla jönni. Mist a gyári gumis tartóját használom. Ilyenkor kevesebbet használom a komputert ezért is szedem le télre a tartót, üresen hülyén néz ki.
Az optimális fordulat kb. 80-90 rpm. De genetika kinek melyik "esik jól". Ha valaki olyan 60 rpm-mel pörget, annak nehezebb átállni.
[ Szerkesztve ]
-
Ringman
nagyúr
válasz parandroid #236834 üzenetére
annyi még, hogy nem becsatolva 85-ös pf. fölé menni nem egyszerű.
-
itouchfan
senior tag
Legalább 78-80, ha már jól megy 85, legoptimálisabb a 90 környéke. De valamilyen szinten egyéni, a lényeg, hogy ebben a tartományban célszerű menni.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Köszi a pedálfordulat infókat. Én azt hittem ennél bonyolultabb dolog ez.
Akkor viszont tuti, hogy kezdetben azt fogom mérni a szenzorral. Kíváncsi vagyok, hogy mennyit tudok. Főleg 10-12%-os emelkedőkön.„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
válasz Fall-N #236837 üzenetére
Én veszek lámpát előre is. Láttam egy kompakt, tölthető, de erős fényű Meridát itt a helyi boltban (szerintem ilyen volt: [link] ). Fosok, hogy elütnek országúton. Sötétben, nem hiszem, hogy fogok tekerni. De lássanak nappal is. Hátul is erős lámpám van, pont ezért, hogy nappal is hamar észrevegyenek.
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
-
6030D
Ármester
60 pf alatt nem jó menni, mert nincs meg az izmok megfelelő oxigénfelvétele. Van olyan mászás, főleg terepen, ahol csak 60 alatt lehet menni, de hosszú távon nem jó. Egyébként a 60-70-et erőfejlesztéshez használják.
75-90, ez normál pf tartomány, e között kell mozogni. Ha síkon, egyenletes tempót akarsz menni, akkor a 85-90-re érdemes törekedni.
90+ pf inkább a lejtmenet és a sprintek. 115+: 1x montisok a lejtőnEgyébként az sem jó, ha folyamatosan egy pf-on mész, érdemes váltogatni az áttétel változtatásával úgy, hogy a sebesség azonos legyen (lehet menni 25-tel 75-ös és 90 pf-tal is.)
Amúgy ha nem akarsz az edzés irányába elmozdulni, akkor nem is kell feltétlen a pf szenzor, ránézel az órára, 10 mp alatt mennyit tekersz, és felszorzod 6-tal. Rá fogsz érezni mi az a 75-90 és néha ellenőrzöd a számolással.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
Gigi01
őstag
válasz andrisbandi #236533 üzenetére
Nekem is 01.12.-én indult a csomag.
Érdemes átnézetni szervízbe?Te kicsomagoltad a futár előtt,hogy minden oké e? -
válasz Fall-N #236845 üzenetére
Esztétika alapon választok előre. Nem akarok ilyen bumszlit. Aztán lehet, hogy megbánom, és később cserélem.
6030D
A szenzor megvan, szóval arról levan a gond. Érdekes dolog ez is. Ma is tanultam valamit. Majd figyelek is rá.[ Szerkesztve ]
„A kerékpározás első szabálya, hogy szenvedned kell, és senki más nem teheti meg helyetted. Semmilyen számítógép vagy edző által kitalált program nem tudja elérni, hogy kevésbé fájjon.”
Új hozzászólás Aktív témák
- TCL LCD és LED TV-k
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Milyen TV-t vegyek?
- OLED TV topic
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Politika
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Vodafone mobilszolgáltatások
- További aktív témák...