- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Aliexpress tapasztalatok
- Crypto Trade
- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- Rendszergazda topic
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Hálózati / IP kamera
- Linux kezdőknek
- Microsoft Word topic
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
fLeSs
nagyúr
Igazából úgy emléxem, hogy "még elment", szóval annyira nem volt rossz, de szívesebben ittam a Scitecet és végül elfelejtődött, ott volt a szekrény aljában és mikor ránéztem, hogy mivan vele, már lejárt a szavatossága.
Dicker: thx.
Van még más, amit ajánlotok ilyen árkategóriában vagy csak ez a Dymatize? Mert akkor most veszek többfélét 900 gr-osban, kipróbálgatom őket, aztán utána döntök, hogy melyik legyen hosszútávon.
Ezt a Now Foods céget ismeritek, a vitaminjait? Jók?
Vicc, most nézem ezt a boltot és az Universal meg a Gaspari glutaminporja annyiba kerül, mint a Scitec (pedig a fejemben ezek komolyabb márkák mint a Scitec).
[ Szerkesztve ]
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
BÁ Nutrition
addikt
tehát én
kolosanyi meg azért edz úgy ahogy mert a sima konditermi edzés csak hátráltatná a munkában, felmérőkön.
tök felesleges a tűzoltóknak 130 kilós izomgyurinak lenni. inkább bírjon 6 órát csákányozni ha arra van szükség. túlzott izomtömeggel az viszont biztosan nem fog mennipersze ettől még ez gyúrós topic. most néztem janeszt a faszbúkon, hát a diéta előtti "malacjelmeze" is olyan amit sok versenyző elfogadna
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
nagyúr
-
-
python1
veterán
Úgy erőben mint izomban megérte. Szerencsére nekem könnyen megy a zsír is. Tavaj mondjuk az volt az elsődleges célom,hogy az évek alatti zsírréteget elhagyjam ill kicsi izmot szerezzek,izületeket erősítsem. Most meg az,hogy kicsi tömeget szerezzek és,hogy erősödjek.
A tavaji évem igazából a lehetőségeim felmérésével,tesztelgetéssel telt el.Na meg a csajom is gyúr (80) kiló 178cm,mellette vékonyka voltam.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Én is így vagyok most vele. Hasamról takarodott le elég sok zsír meg víz, CBL-el 7kg-ot fogytam, 1 hónapja még 86-87 voltam, most 80. És kockák látszódnak már, viszont még zsír is van. Sztem még 5kg-ot le kéne dobnom, hogy eltűnjön, de akkor meg ez a maradék felszenvedett izom is elsorvad.
A gond az, hogy az alhasam még mindig zsíros, felül hiába vannak kockák, alul gömbölyödik a hasam, mint valami etióp.... Kb most úgy nézek ki mint Phyton.
180cm-hez 75kg lennék.... Hát nem lenne túl jó,annyi izmot meg nem tudnék felpakolni hirtelen, hogy ne tűnjek el teljesen. Nagynehezen megvan egy kis zsíros Mr.Rik forma, kár lenne elveszíteni....
Ma mell-bic-tric vót, 3. alkalommal csinálom tolódzkodást, de 3x10 röhögve belemegy. Lassan vehetem az övet, és baszhatok magamra tárcsákat
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
lehet hogy az, de egy kiskegyed cikkből nem lehet kiindulni
atletikkba is kéne lennie vagy 92nek, ami a legkevésbé izmos kategória
aztán 6 kiló izom versenyformában eléggé sok..
egy normál bodys kategóriában meg kb 105, szal közel húsz kiló szárazizom hiányzik ahhoz hogy testépítő legyena bunival pont egyetértek ebben a dologban. ha létrehoznak olyan kategóriákat ahol azok is elindulhatnak akik nem izmosak akkor hozzanak már nekem is létre olyan fekvenyomóversenyeket ahol azok indulhatnak akik nem erősek.. ha erős vagy akkor kizárnak
ettől függetlenül azt nem mondta senki hogy szarul nél ki a csávó mert nem, csak minek visznek ilyet testépítő versenyekre.. induljon atletikba azt lesz 8ik.
arc is számít.. na ezért hívják hímqrva booziqe kategóriánakyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Zola007
veterán
semmiben nem más, kár terelni
mindhárman a testükből élnek, szóval abszolút idevág
ha nekem lenne pénzem rá, én is megfizetnék valakit, mert akkor nem b.sznék el a konyhában napi 1-2 órát[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
nagyúr
-
nagyúr
Ez az izmos dolog tök szubjektív... bár itt azt már tudom, ha nem vagy testépítő méretű akkor nem vagy izmos.
Egyébként sem érzem észosztásnak amit írok. De akkor ezis szubjektív.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Végülis nem is kell mindenkinek, van aki a többi gyakorlattal "áttételesen" pont annyira meg tudja edzeni, hogy reagál rá eléggé jól ez az izomcsoport. Ezis pl alkat/genetika függő is... majdnem mint a vádli esete.
Ha húzodzkodsz meg bicepszezel, meg felhúzol stb, bármi ahol számít a markolás/szorítás is vagy a csukló fixen tartása a gyakszi közben az elég lehet akár.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Milyen egeret válasszak?
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Politika
- A Play Áruházban is fellelhető a legjobb Samsung segédalkalmazás
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- További aktív témák...
- Gorilla Wear- csatos súlyemelő Öv. Állítható . Kiváló . Gorilla Wear
- Motorola TLKR-T41 walkie-talkie
- AKCIÓS! Gentleman Givenchy Society Extreme Eau De Parfum (Férfi Parfüm) 100ml, teszter
- LEGO Ideas 21317 Willie gőzhajó bontatlanul eladó (első sorozat, rossz sorszám a dobozon!)
- Órák ballagásra (az alkalmi mechanikus öltönyös és a pilóta)