- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Milyen routert?
- Hálózati / IP kamera
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Tidal
- Mikrotik routerek
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Windows Insider Program
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407 #148211 üzenetére
Na és mi van akkor ha csak egy gyakorlat és 30-35 sorozat 1 ismétlésel? (és ki tudja mennyi pihenőkkel)
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
bigmasterg
addikt
válasz
tibcsi0407 #148211 üzenetére
Nyilván ki, hogyan szeret edzeni, kinek mi vált be.
Nem szoktam 4(gyakorlat)x4(sorozat)*2 (izomcsoport) -ot csinálni.Most más edzésen vagyok, de alapból nagy izomcsoportokra csináltam 3, kisebbekre 2 gyakorlatot.
Pl 3 hát, 2 bicepsz
vagy
3 mell, 2 tricepsz
stbMás:
Online dokik.:
Nyaktól / tarkóból eredő fejfájásra van valami tippetek?
Mozgásszervi probléma, nem vérnyomás (pl HIIT edzéstől semmi bajom), de nagysúlyos erőlködésnél elég jól előjön.
Nyaki merevség, vagy gyulladás lehet. Nyújtástól, masszírozástól javul, de nem múlik el teljesen. Edzés után kb egy napig fáj.
Tudom, pihentessem.
Volt esetleg valakinek hasonló?[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Diablo IV
- Samsung Galaxy A52 5G - nem csak egy G-vel több
- 3D nyomtatás
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Sorozatok
- Milyen légtisztítót vegyek?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- További aktív témák...