- Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
- Rengeteg áram kell az adatközpontoknak, erre válasz a geotermikus energia
- Az AI megmondja, hogy van-e fájdalma a macskának
- Mikrotik routerek
- Béta iOS-t használók topikja
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- PHP programozás
- Crypto Trade
- Sweet.tv - internetes TV
- Windows 11
- Proxmox VE
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Adguard Premium (Android, PC és egyéb rendszerekre, valamint böngészőkhöz)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #26194 üzenetére
én is szorítottam, hogy sikerüljön megcsinálnia a vizsgát. Ezek szerint nem volt hiábavaló, hiszen 0 tanulással abszolválta a kemény záróvizsgákat. Remélem sokat keres majd ezzel a nehezen megszerzett szakmával
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Casanova*
veterán
válasz God Vazzeg #26210 üzenetére
tesztófokozó kúra után nem kell,nem szükséges
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
deniro2
senior tag
válasz God Vazzeg #26230 üzenetére
Ez a tribulus is egy olyan dolog, amiről tömegek állítják, hogy működik, de valahogy mikor kutatólabor közelébe kerül, mindig elveszti hatékonyságát... [link]
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #26347 üzenetére
gondolod rád is gondolt az ötökkel?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Coccolino_O
őstag
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #26349 üzenetére
szemre nyomod? Úgy még nem próbáltam nem fáj?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #26601 üzenetére
smith keret kuka, lábnyújtó-hajlító szintén (vagy nem tudom mi a célod a kérdéssel)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
hrvp
aktív tag
válasz God Vazzeg #26601 üzenetére
Scott pad (vagy scottgép) szerintem egyáltalán nem fontos, akkor már inkább extrának egy jó mellnyomó vagy tárogató gép, esetleg vállgép.
-
meroly
veterán
válasz God Vazzeg #26601 üzenetére
fekpad
kézi súlyok
scott
guggoló keret
alsó/felső csigás hátgép
haspad
húzódzkodó
vádlizóJa nem tudom ki mondta múltkor, de a harangozásos hasgyakorlat igen faxányos volt, megkértem az edzőt mutassa azért be, meg nézze hogy jól csinálom-e, egy gond volt hogy kar nap végére hagytuk, így nem sok erőm volt már szorítani és inkább ott fáradtam el, de brutál súlyokat lehet megmozgatni vele
Impossible is nothing
-
venge
tag
válasz God Vazzeg #26601 üzenetére
A mi termünkben nincs is más gép!
Talán tolódzkodó állvány.(#26660) Shadowbull: köszi a linket. Valami ilyen cikket kerestem már egy ideje.
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #26601 üzenetére
Te termet akarsz nyitni?
fekpad
guggoló/felhúzó keret
dönthető pad
erőkeret
szerk: tolódzkodó/húzódzkodó
kézisúlyzók 2 kilónként 2-től a csillagos égig, gyakrabban használtakból 2 dbha ezek megvannak szerintema többi már csak ráadás,
na jó esetleg még combfeszítőt, lábhajlítót betenném az alapcuccok közé[ Szerkesztve ]
-
S e t h
nagyúr
válasz God Vazzeg #26601 üzenetére
Húzódzkodással ás tolódzkodással nagyon jó sittes felsőtestet lehet kreálni, nálam a két legalapvetőbb gyakorlat, egy állítható kézisúlyzóval meg maga mennyország.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #26601 üzenetére
ha az igazán jó terem alatt tényleg igazán jó termet értesz akkor a minőség is baromi fontos tényező.
ha a keresletet is figyelembe veszed akkor meg ahhoz kell igazodni
nekem ami lenne a termembe:
[link]
[link]
[link]
[link]
[link]
[link]+van pár cybex gép ami tényleg nagyon jó, pl ingás hátgép, evezőgép, vállgép, mellgép
egykezes súlyzókészlet is valami faszább márkából 70-90 kilóig 20 kilóig 2 kilónként, 40ig elég 2,5 kilós lépésekkel, utánna 5 kilónként, és 20-25 kilóig duplafutógép, bicikli, üldögélő gépek igény szerint.
fekpad, erőkeret saját készítésű lenne, T evező is, meg pár egyéb kiegészítő elemyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Casanova*
veterán
válasz God Vazzeg #26724 üzenetére
mesélj!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz God Vazzeg #26726 üzenetére
nem baj,hogy gusztustalan lesz érdekel, kíváncsi vagyok
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #26724 üzenetére
azt tudom, mert te azért járkálsz versenyekre, ismersz embereket
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #26724 üzenetére
Engem is érdekelne, csak azt ne mond, hogy Norbi nem natúr, mert akkor tényleg harakirit követek el
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #26688 üzenetére
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #26868 üzenetére
Thai box heti 3x + kondi (ha marad időm) szal a kardió megoldva.
Napi fehérjebevitelem kb 200-250g/nap.
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #26875 üzenetére
Carnivor-ra kíváncsi leszek, sokan írnak róla jót.
-
ALI_G
veterán
válasz God Vazzeg #27110 üzenetére
Szuper, köszi. Megkérdezhetem ki az ismerősöd?
Ezt sejtettem, hogy több izomra nincs igazából szükségem, csak kitartóbbnak kell legyen izmomnak.
ezt nem értem, hogy miért regenerálódok rosszul Ennyi C vitamint mivel érdemes fedezni? Van valami olcsóbb forrás mint a gyógyszerész? Eddig 500-at szedtem /nap, azt is csak télen-tavasszal.hozzátenném, hogy hot iron-tól már nincs izomlázam, ha sikerül rendszeresen lejussak és nem marad el mint a héten 2x
[ Szerkesztve ]
-
PowerBuldog
veterán
válasz God Vazzeg #27194 üzenetére
lehet, hogy izzadt a tenyere, nem volt bemagnéziázva, vagy ilyesmi.
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
Rabbitf_24
őstag
válasz God Vazzeg #27194 üzenetére
Mondjuk akik biztosítottak neki, azok is most csinálták ezt először....
-
PowerBuldog
veterán
válasz God Vazzeg #27197 üzenetére
ne vegyél rá mérget. nálunk pl nem tisztítják a rudakat, egy idő után pedig a recék olyan szinten tele vannak kosszal, hogy a fogása olyan mintha egy csupasz csigára akarnál rámarkolni.
hiába szorítod mint az ökör, csúszikEladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
Eagl3
veterán
válasz God Vazzeg #27197 üzenetére
Te pont tisztában vagy vele szerintem, hogy 180 kiló azért nem gyengén ki tudja csavarni a kezét.
A segítőket meg úgy gondolom igazán lehet hibáztatni, hacsak nem annyiban, hogy végig kísérniük kellett volna rendesen mivel korábban is kicsúszott a kezéből, ahogy a cikk is említi. Zuhanás közben meg elkapni azt a 180 kilót... -
whitezo88
nagyúr
válasz God Vazzeg #27194 üzenetére
ez kamu aki utána néz am 2005 felvétel és nem 180 kilo hanem 150 és semmi komolyabb baja nem lett
Válasz · 1 · · 2012. szeptember 12., 23:36 -
Jinxb1rd
addikt
válasz God Vazzeg #27194 üzenetére
Ezért nem hátrány, ha az ember kézi súlyzókkal csinálja inkább a fekvenyomást.
[ Szerkesztve ]
We are only Stardust...
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #27194 üzenetére
ez egy komoly cikk
"Amikor a versenyző aláfeküdt a 185 kg-os súlynak, azt sikeresen kinyomta, de a rúd kicsúszott a kezéből a majdnem másfél mázsa a mellkasára esett"
185 kiló már majdnem másfél mázsa..
újseggírók rulezyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
G.Ogre
csendes tag
válasz God Vazzeg #27194 üzenetére
Ha az előző nyomása is necces volt,akkor a segítők hibája, hogy nem nyúltak bele azonnal ahogy megállt a nyomása. Én anno évekkel ezelőtt ezért írtam a másik fórumon, hogy sose nyomnék nagy súllyal három segítő nélkül, de azok olyanok legyenek, akik tudják mikor kell belenyúlni. Alapvetően mindig a súly dönti el, hogy merre megy onnantól kezdve, hogy elfogyott az erő
-
Hawk1979
őstag
válasz God Vazzeg #27372 üzenetére
Jajj, csak Bustát ne... Ennél rosszabb zenék nem léteznek, akkor már Korda Gyuri bá.
-
Coccolino_O
őstag
válasz God Vazzeg #27374 üzenetére
Én most találtam rá a Sabaton nevű együttesre, nagyon állat.
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #27409 üzenetére
Természetesen a szájtek kiegek nélkül nem lettek volna ekkorák
-
#65313280
törölt tag
válasz God Vazzeg #27409 üzenetére
Fasza videó, jöhetett volna előbb is.
Ma lábaztam egyet, elég jó volt 40 fokban, hosszú melegítőben, bármiféle légmozgás nélkül. Kb minden sorozat guggolás végén rám jött a hányinger meg hogy most abbahagyom, de azért végigcsináltam. Nagyon jól esett, az öltözőbe szabályosan bezuhantam és vagy 5 percig nem tudtam felállni. Imádok lábazni. Kár hogy ez a piszkafa lábaimon nem látszik meg, de most kicsit láb centrikusabb leszek, hátha sikerül hamar felhozni őket.
-
korcsillio
őstag
válasz God Vazzeg #27495 üzenetére
Good God
-
Shadowbull
addikt
válasz God Vazzeg #27495 üzenetére
nem jartal te Debrecenben kozepiskolaba 90-94 kozott? mert hasonlitasz egy volt osztalytarsamra...
de jobban belegondolva nem hiszem, te legalabb egy tizessel fiatalabb vagy. Meg nehezebb is
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
CriticalHit
őstag
válasz God Vazzeg #27495 üzenetére
Kellemes kar. Ez natural?
Yesterday's history, tomorrow's mystery, today's a gift that's why it's called present.
-
wertigo1984
őstag
válasz God Vazzeg #27495 üzenetére
Hijjnye de jaul nezel ki batyja olyan Bolo Yeung-os a felso tested
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
#65313280
törölt tag
válasz God Vazzeg #27495 üzenetére
Azta mekkora vagy
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #27522 üzenetére
gyermekkorod hőse milyen filmet láttál te?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #27525 üzenetére
tudom ki Bolo Young, de egyetlen pozitív szerepére nem emlékszem
Brownus: ne sértsél már meg
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #27495 üzenetére
Te mindig vaskosabb voltál gondolom. tehát nem ilyen kis cingár mint én....
-
szasanyi
félisten
válasz God Vazzeg #27528 üzenetére
A hátteret honnan töltötted le?
Nyugati az ország, de keletre tart. Már megint... Nálunk visszafelé jár az óra?
-
deniro2
senior tag
válasz God Vazzeg #27528 üzenetére
Vazzeg ezt a szavazós kéztartást le is védetheted...
Egyébként nem gecziskedésből mondom, de a mi korunkban már jót tesz az arcberendezésnek az alacsonyabb tzs... (nem hozzád képest, hanem általában, mielőtt félreértenéd) -
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #27532 üzenetére
10 éve?
-
python1
veterán
válasz God Vazzeg #27528 üzenetére
Van rajtad massza rendesen.
Egyébként még arányos is,ebből már lehet valamit kezdeni. -
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #27465 üzenetére
Megy a nagy szálkásítódás? rég voltál 90 alatt mi?
-
headhunter
addikt
válasz God Vazzeg #27558 üzenetére
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #27575 üzenetére
az a vicces, hogy nem érzem szükségét, mert 3-kor pörgök mint állat, alig várom az edzést, négy előtt bevágom a koffeint, aztán a kocsiban mint valami zombi ülök... Érdekes.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #27585 üzenetére
Szinte várom minden edzés előtt hogy betoljam, a nap fénypontja.
Na de most a topik vegyszerpápáját próbálom meggyőzni hogy milyen jók ezek a fokozók.
A Hot Blood az málnaszörp.Melodyval mi lett? Már olyan versenyformában van hogy kinőtte a topikot, már nem hajlandó közénk alacsonyodni?
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Stabil MoBalux fürdőkád belépő
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- KOMONO 16.5mm szíj
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!