-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
hunoxo
csendes tag
válasz Woodslave #68789 üzenetére
Menj már a pixyába ezzel a sok hülye írással,mindenki nagyon okos lesz amint szteroidot használ,és azonnal ír is egy faxa tanulmányt hogyan leszünk izmosak,nem evéssel,nem edzéssel,sőt lassan már nem alvással is.
Nincs egyénre szabott csodamódszer,csak a szteroid de az sem olyan egyszerű,mint ahogyan azt legtöbben gondolják. -
Assdak
őstag
válasz Woodslave #68817 üzenetére
Hát erőemelő versenyen azért jelre veszi ki, engedi le, kezdi kinyomni, és rakja vissza az ember a súlyt.
Ehhez képest ha lemegy az ember a terembe, nem egy embert lát, aki omlás súlyok alatt pattintgat 2-3 at a mellén, úgy hogy a másik húzza közbe le róla.
Van olyan ismerősöm, aki hasonló testsúly mellett nyom 90-100 at, hát nem úgy néz ki mint ő. -
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #68871 üzenetére
Nézd, mint mondtam csináltam majd egy évig az erőnövelést. 90 kilós dagadt fizikumra gyorsan hozza az erőt meg az izmot, aztán szépen megrekedsz egy szinten ahol se erő nem jön se a kólásüveg alkat nem akar tovább formálódni.
Olyan illúzióim meg nincsenek hogy a mostani 10% körüli testzsírral valaha is 100kg leszek naturálban. Meg le is szarom, nekem jó ami van, majd talán egyszer lesz kedvem megint erőemelő edzéssel foglalkozni ha már nagyon unom ezt.Nightmare: Te pont az ilyen nekem címzett monológokkal mész az agyamra. Most szerelmes vagy belém? Megbeszélhetjük privátban, de én a másik nem felé vonzódom.
Mint már számtalanszor leírtam ha testépítő fizikum a cél akkor szerintem minél jobban le kell gyilkolni különböző ismétlésszámmal (pl. piramis) az izmokat.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
userxy
őstag
válasz Woodslave #68909 üzenetére
Összehasonlítani két edzéstípust úgy lehet ha végig is csinálod a rád szabott súllyal és a megfelelő intenzitással.
Nem elméletben kell kiértékelni.
És ezután jön az emberi tényező. Amin általába vitázunk, hogy kinek melyik jött be jobban. Mert mások vagyunk.
(#68915) deniro2
És közbe szól az emberi ----- is.
Inkább megyek edzeni.
majd utána kifejtem, de idő van.[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz Woodslave #68946 üzenetére
Én azért nem írok már, mert vagy ignoráltok, vagy hülyének néztek. Minek okoskodjak? Te tudod a legjobban régen milyen aktív voltam, még segítettem is, de már nincs rám szükség, azóta inkább csak olvasok
ljk: hiányzik ide sok mindenki, de nem véletlen nem írnak gondolom ők se..
[ Szerkesztve ]
-
Rivaul
addikt
válasz Woodslave #68992 üzenetére
Ertem. Ugyan az elobb emlitett okokbol nem olvasom el a cikket de ez alapjan a lapat csakannyal dolgozo embereknek is hatalmasnak kene lenniuk nem? Ugyan beton kemenyek es szikarak de nem mondanam nagynak oket. Nekunk meg ugyebar ez lennne az elsodleges celunk?
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #69011 üzenetére
gondolom az egyik lábában már volt egy repedés, mikor engedte lefelé akkor történt a baj
45° szögben a legvédtelenebb a sípcsont, mert a torziós erők itt adják a legnagyobb pofontHa meg az egyik eltört, akkor hirtelen 800-900 kiló nehezedett a másikra és egyszerűen nem bírta a terhelést.
Combcsont a legerősebb csont az emberi testben, az bír ki úgy 10000 newtont (900-1100 kg), nem csoda a lábszára nem bírta, hiszen a sípcsont, szárkapocscsont sokkal gyengébb.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Rivaul
addikt
válasz Woodslave #69011 üzenetére
Olyan lehet mint a szkanderozóknál. Fokozatosan igénybe van véve a csont. Mint amikor egy lécet csak recsegtetsz. Előbb vagy utóbb a sok kis repedés megadja magát és ugrik az összetartás.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
Coccolino_O
őstag
válasz Woodslave #68992 üzenetére
Tudod jól, hogy minden tiszteletem a tiéd, és a hozzád hasonló embereké, akik időt és energiát nem kímélnek, hogy mindent megtudjanak az izomépítés világában, de nem életszerű, hogy valaki heti 6 edzést fog csinálni. Pár hónap és kiég. Amit Ijk írt, az abszolút ráhúzható a mi szintünkre. Nekem a heti 3-4 edzés bőven elég, plusz a főzőcskézés meg a zabálás. Már ez is túl sok energiát és pénzt emészt fel. Én tudom magamról, hogy nem csinálnám sokáig, ha hetente többször kellene mennem edzeni. Ha ezért maradok ropi, hát istenem, ez van. Magamhoz képest akarok jobban kinézni, ha ezt úgy is sikerül elérni, hogy az oldschool vonalat követem, akkor nem fogok azon agyalni, hogy úristen, eltelt 3 nap, már nem érzem az izomlázat, valószínűleg le fog esni rólam az izom, ha nem edzem meg megint. Szerintem hobbi szinten erősen túl van ez misztifikálva.
-
Rivaul
addikt
válasz Woodslave #69038 üzenetére
Meg lehet csinalni. A pihenes nem csak azt jelenti hogy kompletten nem edzunk. Egyszeruen szet kell szedni a dolgokat. Egyik nap hat es ket nap kihagyas a bic. Igy megfeleloen kipiheni magat az adott izom. Napi egy edzessel egy izomra cirka 30p az egesz ami az idegrendszert se szabad hogy hazavagja. Persze ha teljes edzest akarna az embe az mar nem hiszem hogy menne. Az egesznek leginkabb az eletszeruseg a buktatoja egy rendes elet mellett. En is mennek tobbszor de melo es gyerekek mellett...
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
Nightmare
aktív tag
válasz Woodslave #69088 üzenetére
vagy hogy te izmos leszel-e a hit edzéstől?<---ez nem kérdés. Az.
Csupán érdekel, hogy mi a véleményed. Mert abban biztos voltam, hogy foglalkoztál a témával.
Bár a fórumban nincsen emlegetve a neve, azért bíztam benne, hogy tudsz valamit mondani.
A lényeg ami miatt felhoztam, hogy (mint a kajánál) mi vezet célra, és mi nem. Bár, ahogy elnézem tényleg sokszor mindegy. Aki fejlődik, az mindentől, aki meg nem, az fejre is állhat, semmire sem jut. Ahogy itt a legtöbbünk...
(#69089) shteer válasza : lehet egyszer kipróbálom, bár eredményre nem tudom hová vezet. Gyanítom, hogy sehová.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
aktív tag
válasz Woodslave #69091 üzenetére
Bármilyen edzést is csinál az ember, elengedhetetlen a pihenés. És ez amiből kevés van. Jó lenne, ha tudnék délután ( edzés után) aludni, jókat enni, nem stresszelni. Minden sokkal könnyebb lenne, és csinálhatnál akármilyen edzést, tuti fejlődnél...
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
aktív tag
válasz Woodslave #69096 üzenetére
mert azért senki nem fog fizetni hogy edzek és eszek <---ezt. Mint a profik, tudod, csak tét nélkül. Eszegetsz, pihengetsz, gyúrsz, eléd teszik a jobbnál jobb kajákat, finambbnál finomabb tejsavót, bedurrantót...ki tudja még mit.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #69100 üzenetére
azt is szarrá unnád
egyik ismerősöm bő 2 hónapig "dolgozott" úszómesterként egy californiai óceánparti wellness hotelben, full ellátást kaptak, szóval nem az a megerőltető munka, de a végére már marhára unta[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
deniro2
senior tag
-
Nightmare
aktív tag
válasz Woodslave #69122 üzenetére
Igen, végülis lehet menni fejjel a falnak, mert azt mondják, hogy jó, de el is lehet gondolkozni, hogy miért fáj az annyira.
Nem árt néha a dolgok mögé látni, mert akkor tudod miért csinálod, amit csinálsz.
Bár nekünk úgyis mindegy.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #69122 üzenetére
Ez egy olyan hobbi ahol a kitartás, szorgalom hoz eredményt nem pedig a logika és a gondolkodás. Egy hülye is össze tud magának hozni egy jó fizikumot ha szorgalmas.
Nyilván nem árt ha gondolkozik is az ember, csak azért itt nem kell agysebésznek lenni hogy elérj valamit.Ha gondolkozás, agyalás, kreativitás, leleményesség amit szeretek akkor nem feltétlen a testépítés és erőemelés legmegfelelőbb hobbi.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
őstag
válasz Woodslave #69117 üzenetére
Remek, épp feltankoltam belőle 3hónapra elegendő mennyiséget... Mi van akkor ha minden második napon szedem? Egyébként is ez volt a terv: egyik nap MultiPro, másik nap D és C vitamin és így kiad fél év kúrát. Gondolom 1év alatt nem változott az összetétele, elősször minden nap szedtem, ha akkor nem volt gond most a fél dózis csak biztonságosabb annál...
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Rivaul
addikt
válasz Woodslave #69157 üzenetére
Felesegemmel most varjuk a 3. Gyerkocot ami barmikor johet. A ket nagyobb lanyom sulis es oket en intezem most. Mellette a melom este 10-tol hajnal 4-ig tart. Utana go gilda. Mindemellett felujitjuk a hazat amit sajat kezzel csinalok. +dednagyszulo is velunk el aki szinten gondoskodasra szorul...
Ijk
B+Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
Nightmare
aktív tag
válasz Woodslave #69251 üzenetére
Nekem akkor szokott kicsit fájni, ha már túl sokáig tartom, vagy szorosabbra húzom.
Hamár itt tartunk, fordított, vagy azonos fogás?(#69250) Rivaul: én is így voltam vele.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #69251 üzenetére
gondold végig hogy éri az eröhatás a csuklót és az ínszalagokat, magadtól is rá fogsz jönni a válaszra.
Edzeni kell a fogástMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen