-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz littlelion21 #36112 üzenetére
jó a kitaláltam kicsit költői túlzás volt
három hetes ciklusokban edzem Wendler 5/3/1 rendszere szerint (kivéve a guggolás, az volumen) heti két napra bontva úgy. A guggolásban azt csinálom, hogy első héten 5*12 x, a második héten 5*11, utolsó héten 5*10, a ciklusoknál meg egyel lejjebb "csúsznak" a súlyok. pl 70-73-75, következő héten 73-75-78 (persze csak példa faxt ). Tehát semmi újdonság egy dupla progressziós akármi
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
Vizivárosi Sport SE terme a Margit hídnál van. Amikor évekkel ezelőtt oda jártam, h-sz-péntek lehetett férfiaknak délután (hétvégét nem tudom) de vmi potom pénz volt. És volt minden ami kellett. Nem tudom működik-e még.
ja és van szauna (de qrva jó volt, asszony vidéken, annyit döglöttem ott amennyit akartam, azt ettem amit akartam ) most meg örülök heti kétszer 1 óra 15 perce edzésnek
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #36283 üzenetére
magam részéről qrvrara nem értem Kiss Jenő minek kinlódik, soha nem fog mar semmi érdemlegeset elérni. Mondjuk ha pénze van ra akkor hajra, biztos van ennél dragabb hobbi is...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz g4besz #36564 üzenetére
na ez hülyeség, meg se nézem, de kizart hogy ilyet mondott
185. § (1) Aki sportteljesítmény fokozása céljából tiltott teljesítményfokozó szert
a) előállít,
b) kínál, átad, forgalomba hoz, - ez a kereskedelem, de itt maga az átadás számít, attól hogy van nálad nem vagy "diler"
c) orvosi vényen vagy állatorvosi vényen rendel,
bűntett miatt három évig terjedő szabadságvesztéssel büntetendő.
az meg más kérdés, hogy a methdrol hatóanyagai hogyan vannak meghatározva a dopping rendeletben, nem fogom bogarászni, de mondjuk a DHEA benne van
mondjuk a tuti cucc a rendőröknél TEK-eseknél van
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz g4besz #36573 üzenetére
ja és ennek mi köze ahhoz hogy mi az elkövetési magatartás?
Hogy jön a személyes szükséglet a teljesitményfokozó szerhez?
ennyire tamadó jellegűnek érezted hogy személyeskedned kellett? vagy te beszélsz a videón?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Woodslave #36583 üzenetére
na sikerült megnéznem, biztos el kellene végeznem vmi tanfolyamot hogy azt hámozzam ki az előadottakból, hogy a használat büntetendő, mindegy. A lényeg a kox rossz, mindenki maradjon natural, részemről lezártam, majd ha vki hozza az első büntető ítéletet akkor megnyitjuk újra az aktát.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Shadowbull #36589 üzenetére
és? milyen választ vársz akkor. komolyan meg lehetett volna szokni, itt tök mindegy mi a téma, senki nem hisz el semmit
persze nem lehet kizárni, hogy egy buzgó rendőr eljár, mint ahogy azt se hogy egy közúti igazoltatás során megbüntetnek mert nincs nálad hullazsák, holott a Kresz szerint nem kötelező
azt viszont qrvara kizarhatjuk, hogy Misi ellen (azért a biztonság kedvéért az álnevet használom ) barki bármilyen büntetőeljarast indítana. (plane hogy a birosag elitelje)
Az lesz a következő, hogy minden izmos ember ellen nyomozni fognak? (szerencsére itt mindenki biztonsagban van )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Shadowbull #36594 üzenetére
arról is tudnék, hogy milyen xar smith gépen guggolni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Shadowbull #36596 üzenetére
komoly cucc. Soha nem tudnam összerakni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #36711 üzenetére
azért maradjunk annyiban, hogy másfél millából már tudott volna venni olyan dolgot is amitől izmos lenne
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #36714 üzenetére
úgy értettem növit Persze miért ne vehetné? Én nem irigykedem, örülök neki szép terme van, attól nekem nem rosszabb (jó persze elfogadnám az alagsorba - már ha lenne)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #37522 üzenetére
azért legyünk őszinték, a topicban nem az lesz az általános probléma, hogy undorítóan ki lett gyúrva és mindenki lenézi...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
ő is. Azért ne beszéljünk 5 kg izomról.. Mondjuk tök mindegy a szám, mert ez az illúziók sportja mint tudjuk. Élőben kell látni én is tudok olyan képet csinálni amin izmosnak látszom
ugyanakkor - bár Deniro mindjárt jön sipítozni - akkor is egy boltban vásárolható kieg, amitől meg jó eredmény már 2 kiló is (mondjuk egy hétvége nekem, de ahhoz le kell ürülnöm hét közben (igaz nem izom)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Coccolino_O #37554 üzenetére
csak azt nem értem ez utóbbit miből gondolta?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Coccolino_O #37564 üzenetére
ja azt nem tudtam
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
tehát te nem hiszel abban a sok sztáredző által hangsúlyozott elvben, hogy erősödés nélkül nincs izmosodás, szóval az izolációs, érzésre edzést hagyjuk meg a már alapgyakikkal megerősödött koxos profiknak, illetve nem hiszel abban sem, hogy az izmosodás gyakorlatilag egy adaptációs folyamat, amit a terhelés folyamatos növelése vált ki.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #37647 üzenetére
minden orvos ezt mondja?
amúgy nekem is inkább 70 felett nyugalmi állapotban, otthon meg 120 (vagy ez a vérnyomásom alsó értéke? )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #37652 üzenetére
úgy értettem ahogy Deniro kifejtette. Sztem se magas, bár biztos dagatt vagy
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #37655 üzenetére
mondjuk meg fogsz halni, sajnos
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #37664 üzenetére
sztem ne örüjjé neki
de legalább megint van egy méricskélős téma, kiafaxábbgyerek...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz wertigo1984 #37739 üzenetére
tehát akkor most már az izomláz jelzi, hogy milyen jó volt az edzés.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
ő a tanítványom
csak össze vagyok már zavarodva. Mondjuk vádli témában sem vagyok kompetens, mert nincs és nem is edzem de még emlékszem gyerekkoromból, úgy vádliztunk, hogy a nyakamba ült a haver, másnap olyan izomlázam volt, hogy csak futni tudtam, gyalogolni nem.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #37749 üzenetére
alap (nem véletlenszerűek a szmájlik )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Tudományos Pandémia Klub
- Jelentős fejlődést mutat a Xiaomi Redmi Note 14 Pro széria
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Vodafone mobilszolgáltatások
- iPhone topik
- További aktív témák...
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- Eladó Seiko 5 Sports SRPJ47K1
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 4 akksi, sok extra, garancia, Care Refresh
- DJI Air 3 drón koffer - ÚJ - Siwuxe
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen