-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
dragonfx
veterán
válasz
Woodslave #34482 üzenetére
hát igen mikor meglátom a sok sörhasú malacgombocot a strandon netán lemerészkednek a terembe mindig rájövök igen érdemes cisnálni mert jobban nézek ki náluk.
i believe in fitness....
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
-
kolosanyi
veterán
válasz
Woodslave #34716 üzenetére
Bátyáméknál a lépcsőházban nyílt egy csemegebolt (Gazdagréti tér). Ott olyan párizsit meg virslit csinálnak saját alapanyagokból, ami tényleg húsból van. Egyrészt kurva jó íze van, másrészt nem tudod hetekig eltartani. Nem is annyira vészes, a párizsi kilója valami 2 rugó. Nyilván nem azt kell enni diétában, de ha nem az a cél éppen, hogy bitang szálkás legyen valaki, akkor szerintem beleférhet.
-
-
Morris
veterán
válasz
Woodslave #35016 üzenetére
Én egy szóval sem mondtam, hogy konkrétan a bigmac menüről van szó!
De ha azt szeretnéd, akkor konkretizálom a dolgot.
Én 103kg vagyok. Nem okoz gondot megenni egy big mac menüt (természetesen nagyban) + két sajtburger, + egy epres shake + egy almás pite. (csak a példa kedvéért, simán letolom 30 perc alatt ezt az egészet)
Ez azért már nem 1000kcal, sőt...
Ettől jóllakok. Semmi gond, de 2-3 óra múlva megint éhes vagyok! Ennyi.És a másik példa (maradjunk a 100g zabpehelynél - fehérjeporral, vízzel-tejjel 50-50% arányban), kb 450kcal, és jóllaktam, nem tudnék többet enni.
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz
Woodslave #35029 üzenetére
Haggyámá, most tényleg válaszoljak ezekre?
Én megmaradok a felületes/oldszúl vonalon, annyira nem érdekel a téma, hogy belebonyolódjak a -egyébként zavaros és ellentmondásos- mélyebb/újabb rétegeibe a táplálkozásnak, úgyhogy ne kérdezz tőlem keresztkérdéseket...A tápanyagszámlálásban hiszek meg a glikémiás indexben, aztán over...
[ Szerkesztve ]
-
-
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave #35054 üzenetére
De ki akar kenyeret enni amikor a rizs sokkal finomabb.
Egyébként nekem minden tésztaféle kegyetlenül megüli a gyomrom. Sovány hús, rizs, zöldség szinte átcsúszik, észre sem veszem hogy megemésztem, ellenben ha benyomok egy pizzát 2 óráig megmozdulni sincs kedvem.
Egyedüli érvként azt tudom felmutatni a "szemét" kaja mellett hogy időnként jól esik. Ha valaki rendesen táplálkozik és időnként ilyet eszik annak semmilyen hatása nem lesz, csak rendszert nem kell belőle csinálni. Igazából nem is értem az egész vitát.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
mexicanraven
aktív tag
válasz
Woodslave #35029 üzenetére
Remélem nem baj, hogy reagálok, nekem a súlyzós edzés plusz aerob plusz fehérje vált be a legjobban.
Az elmúlt kb 5 hónapban 28-30 kiló ment le, az ötödikben lépett be a fehérje, de eddig ez a csúcsa a 'látványnak' ha szabad így fogalmaznom. Van még pocakom, további 20-at még le fogok adni, de amit magamon tapasztaltam, hogy nem plöttyedt lettem, hanem feszesen, alakosan csökkent a súlyom.when the sun shines, we'll shine together
-
GyurosAki
tag
válasz
Woodslave #34700 üzenetére
hrvp-nek akartam bocsi. Olyan egyformák vagytok
(#35122): Azt hittem ez kell, hogy izmosak legyünkAmúgy valaki megnézte egyáltalán mi ez?
(#35091) kolosanyi: Inkább maradjon csak 43-as karom... Bár lenne 43as
Csütörtökön benéztem Lantos Johnny termébe, elég szimpatikus hely. Lehet váltani fogok, bár nincs sok kedvem sötétben gyalogolni azon a környéken. Akkora meg még nem vagyok, hogy ne kössenek belém a nem hiába születettek...
-
mocsanisi
senior tag
válasz
Woodslave #35623 üzenetére
Vissza vettem a súlyokból, hallgatok inkább a nálam okosabbakra halason
Igazából inkább intenzitásnövelő technikákat használok, illetve izomérzetre megyek. Majd meglássuk mi lesz.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave #35638 üzenetére
Hát bizony egy guggolás vagy lábtoló közben arra gondolnék hogy ezt csak azért csinálom hogy jól nézzek ki, akkor otthagynám a picsába.
Mondjuk elég vegyes motivációim vannak, és azért az ember fia nagyon sok erőfeszítést tesz ösztönösen a nők miatt. Neked meg könnyű, már van asszony, gyerek, bejött az élet./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave #36031 üzenetére
Akkor ketten vagyunk. Mármint akik kevés súllyal tudnak guggolni és attól is fújtatnak (én elhiszem magamról hogy izmos vagyok
).
Szerencsére nem is nagyon láttam még a teremben nagy súllyal guggolni senkit. Mondjuk guggolni se nagyon.
Általában picsa súllyal csinálják szarul, vagy nagy súllyal még szarabbul. És van aki 10 perces pihenővel beleguggol a 120-ba 6-ot./人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!