- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Mobilinternet
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
la_cc
addikt
Sziasztok!
Ez elég kezdő kérdésnek hangzik, de azt honnan lehet tudni, hogy a használt cipő nem megfelelő futáshoz és nem csak az edzetlenségből adódó apróbb, kényelmetlenségeim vannak? Honnan lehet tudni, hogy nem a futásra alkalmatlan cipő miatt terhelem, esetlegesen, rosszul magamat?
Küzdősport mellett szeretnék jobb kondíciót építeni, kiegészíteni. Egy párszor már voltam is, egyenlőre még csak, teremben gépen futni, de valahogy nem éreztem otthonosnak magam a gépen, valahogy nincs meg a biztonság érzetem magasabb tempónál. Ez normális vajon? Vagy ez majd elmúlik?
Tudtok Zuglóban vagy környékén ajánlani futópályát, ahol hétköznap este is és hétvégén is lehet menni jó sokáig? A szép és kulturált környezet csak ráadás lenne... A Margitszigetre nem szívesen verekedném be magam, eléggé kiesik nekem, meg a parkolás is necces, ha jól tudom. Utcán se futnék szívesen, akkor már maradnék az alkalmankénti edzőterminél.
Üdv!
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz werszomjas #32562 üzenetére
A 14. kerület legészakibb részéről járnék. Ennyi idő alatt majdnem kiérnék a Margit szigetre is, de ez nem feltétlenül szempont, forgalom / parkolás függő inkább, főleg, ha jók a körülmények. Szerintem el fogok menni megnézni valamikor. Köszi szépen a tippet!
Egyenlőre biztos tolódik a téma nálam, tegnap sikeresen, elég csúnyán magam alá fordult a bokám bemelegítés alatt másik edzésen...
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz j.bravo #32679 üzenetére
Köszi! Hol érdemes még menni nézni? Megmondom őszintén, hogy ahol én szoktam cipőket nézni (Aréna Pláza / Office shoes és Sportsdirects) nem igen szoktak lenni kifejezetten futó cipők vagy csak nem igen vettem észre őket...
Egyébként valami 50% akciót ír a Nike cipőkre a Sportsdirect honlapján.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz j.bravo #32681 üzenetére
Igen, közben feltűnt, hogy 3 (három) féle férfi futó cipő van + 2300 ft a szállítás. Mondjuk egy gyors keresést követően ez nem tűnik rossz vételnek 17,5-ért szállítással együtt. Gondolom ez ilyen általános futócipő lehet, mindenféle egyéni igény nélkül.
Azt mondod, hogy akár az első cipő esetén is inkább menjek el egy ilyen kifejezett szaküzletbe és ők mondák meg, hogy milyet vegyek? Most a spurinál néztem, hát eléggé 50k körül vannak a cipőik... Legalább a választást segítő leírások jók.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz j.bravo #32684 üzenetére
Egyelőre semmilyen mennyiséget nem futok ilyen-olyan okokból (csak az alap nem futó edzésemet, bár most pont volt sérülésem... ), de azt éreztem az edzőtermi gépen pl., hogy az a cipő nem erre való (vmi Nike airmax, sztem túl vastag a talpa + eleve hordok évek óta ilyen kemény műanyag talpbetétet, lehet az se kellene futáshoz), így mielőtt szépen lassan neki vágnék a kiegészítő futásnak, szeretnék szakértő tanácsot. Szerintem első körben az is elég lenne, ha tudnám, hogy milyen futócipőt keressek (neutrális, kifele vagy beledőlő boka stb), de biztos nem 50k-ért vennék cipőt.
Időpont foglalás simán oda csörgök a spuriba aztán megyek?
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
Szombaton terveznék menni a borárosra. Szerintetek van értelme mindenféle vizsgálat nélkül megvenni az első futócipőmet vagy nagyon mellé lőhetek velük?
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz parandroid #32865 üzenetére
Köszi a segítséget!
Megpróbálok akkor nézni valami általánosat.
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz ígyvanferi #32928 üzenetére
30 föllött már csak nyugdíjt várhatod...
(#32939) borix
Lehet mindent jól és szarul is csinálni, ez független a sporttól.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz LanyUs #32967 üzenetére
Csak kíváncsiságból, hány éves az orvos, aki ezt mondta neked? Elég múlt századi ez a hozzáállás.
On: Elég rég benne vagyok ebben az ízületes témában, mert a korom ellenére (30 leszek idén) elég sok problémám van és nekem az a véleményem, hogy, ha olyan a felépítésed, akkor szedhet az ember bármit, egyik se fog semmit érni. Évekig toltam bele rengeteg pénzt havi szinten ilyen olyan ízületvédőkbe és sose ért egy kalap szart se egyik se. Írtátok itt az Animal pakkot (ezer éve a piacon van), hát abba is ugyanezt a cuccot teszik, mint a többibe, max ebbe raknak mellé egyéb ásványi anyagot és vitamint is, teljesen mindegy, a hatóanyag változatlan.
Voltam elég jó nevű magán orvosnál is, az se tudott semmi épkézláb dolgot mondani a témában, csak ilyen-olyan kezelésekre meg MRI-re küldött (volt az is helyben, elég komoly hely), az se ért semmit se, de legalább ott is levettek egy raklap lóvéval.
Linkeltétek a bicajos topik-ból, hogy a kolléga ezt a zselatint eszi és bevált neki, ha ő így gondolja, akkor biztos, hogy így van, de az én véleményem az, hogy valszeg placebo hatás, illetve valamilyen nem szándékos, gyakorlati változtatás miatt javulhatott az állapota. (Az, hogy valaki ezzel a fossal kenegeti magát pl eléggé felnevettem.)
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz LanyUs #32979 üzenetére
Ez elég hosszú story lenne, de összességében: megszoksz vagy megszöksz, azaz együttélek a dolgokkal normális kertek között, én erre jutottam.
Ami tápkiegek tekintetében maradt nálam pl: omega 3 + CaMg + C. Én nem hiszek már a multivitamonokban sem, de szerintem ne az én konok hozzáállásom legyen a példa.
(#32984) inf3rno
Marha lassú az ízületek anyagcseréje, van az több is, mint 2 hónap, de ahogy írtam én sose éreztem semmilyen javulást, (lehet én vagyok egyedi eset, de már nem örlöm magam ezeken, fontosabb a pszichés egészségem ).
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz inf3rno #32993 üzenetére
Nem hiszem, hogy a "tisztaság" terén különbség lenne ezen tápkiegek esetén, elvégre is ugyanannak a magyar (vagy EU-s) szabványnak kell megfelelniük elvileg, nem? A gyártás körülményének meg szintén gyógyszer tisztaságúnak kellene lennie. Szvsz inkább valami segédanyag lehet a ludas amit a cuccba tesznek, ha érzel különbséget, lehet valamit nem tolerál jól a szervezeted.
Aztán lehet csak naív vagyok.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz IMIIKE1998 #33182 üzenetére
A zsírvesztés kb. 70%-ban diéta kérdése. Rossz végén közelíted meg a dolgot.
Amúgy meg 20 évesen kb. teljesen mindegy.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz ígyvanferi #33233 üzenetére
Meg egyébként is, mi a fsznak alsónadrág? Legyen szabadon minden...
(#33236) peterkeT
Én elég kocafutkosó vagyok, de 1-2 alkalommal nekem is kidörzsölte a bimbóbat a rám izzadt atléta, pedig vicc távokat próbálok csak egyéb edzés mellett. Nem is mertem megkérdezni, hogy ez normális vagy csak én vagyok ilyen balfasz...
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz bencze #33240 üzenetére
Sorry, viccnek szántam. Messze áll tőlem, hogy belemagyarázzak a szakszerű futóruházkodásba. Én egyébként mindig szűk alsót viselek alkalomtól függetlenül, így nem tudom, hogy mi okozhat dörzsölést ott.
(#33241) IMIIKE1998
Nem szoktam bicajozni, így nem tudom kommentálni ezt.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
-
la_cc
addikt
válasz ígyvanferi #33299 üzenetére
Kicsit magadra vetted ezt a dolgot szerintem. A fórum leginkább arra jó, hogy tanácsot a kérj a saját edzésed (rendszered) kialakításához a nálad tapasztaltabbaktól. Szerintem ne foglalkozz azzal, hogy más fényévekkel előrébb jár a dologban és neki mi az "alap".
(#33326) tomcica
Én is mindig szédülök, mikor leszállok a gépről, pedig kb. tízedét-huszadát csinálhatom a te edzésednek. Ez normális vajon vagy mi okozhatja?
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz Perillustris #33341 üzenetére
Le és felvezető fázisok nálam is vannak természetesen, 5-10 perc minimum, nem ennek a hiánya okozza a szédülést.
Én se vagyok oda egyébként a gépes futásért, de mivel cimbivel megyek, akivel ingyen van a terem használat, más a leányzó fekvése + még mindig lusta voltam elmenni nézni szombat du-ra egy rendes pályát (Margit szigetre nem játszik a szar parkolás miatt).
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
Akik járnak a Margit-szigetre, megmondanátok, hogy milyen lehetőség van a parkolásra és esetleg átöltözésre? Nem igen találok semmi up-to-date infót erről. Gondolom van valami rendszer ott, elvégre csak sokan járnak oda.
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
Sziasztok!
1 hónapot leszámítva, majdnem pontosan 2 éve ajánlottátok itt nekem az Adidas Supernova ST futócipőt, aminek ma vettem észre edzés után, hogy mindkettőnek el van törve a külső gumitalpja a felső (gördülő?) "talpnegyedben" keresztben.
A hordás során nem vettem észre semmilyen változást, így gondolom nem SOS a csere, de most, hogy akciós Joy-napok vannak, gondoltam megkérdezlek titeket, hogy nincs-e valami jó vétel valahol cserére? Nem igen vagyok tisztában, hogy kifelé vagy befelé dől a bokám, de ez a stabil tartású cipő volt a valaha viselt legkényelmesebb sportcipőm, szóval valami ilyesmi kéne... Szinte kizárólag futógépen használnám, erőltetett gyalogtempóhoz. Lennétek szívesek ajánlani pár típust, ami megfelelne esetleg ezeknek az igényeknek és hasonló "profilú", mint a mostani Supernova ST-m?
Köszi szépen a segítséget előre is!
Szerk.: Márka kb. mindegy, de alapból Nike fan vagyok...
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
A top4running megbízható oldal? Itt találok csak jelenleg 44-es Nike Structure-t 35,5k-ért...
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
Sziasztok!
Nem érdekelne vkit innen egy 44-es kék Nike Air Zoom Structure 21? Most a dupla akcióban vettem, de nem igazán passzol a lábamra. Egyszer volt rajtam futógépezés közben. 20k-ért oda adnám, amennyiért vettem én is.
2 cipőt vettem egyszerre most az akcióban, így a visszaküldéssel nem igen bajlódnék, inkább eladnám.
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
Sziasztok!
2.5 év után elkezdett a bal lábamon picit kifoszlani a Nike Air Zoom Structure cipőm a törésnél, még van benne pár hónap, de ennél azért többet vártam volna tőle... Ennek okán elkezdtem nézegetni az ezt megelőző cipőm, ami egy Adidas Supernova ST volt, na most jól látom, hogy ez már nincs gyártásban? Sehol nem látok készleten, a Boráros téren még nem voltam szétnézni, ott esetleg érdemes "csodát" várni?
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
Én nagyon hoki vagyok hozzátok képest, illetve csak futógépen tolom, ott is erőltetett séta tempót hegymenetnek felfelé. Nekem ez jött be súlyzós edzés mellett... Heti 15 km átlagban bele mehetett szerintem, de nem is tudom pontosan a km számot, mert nem szoktam nézni, csak "érzésre" tolom, úgyhogy néha nehezítek a gép beállításokon, mint emelkedés vagy gyorsabb tempó.
Köszi a tippeket! Aboutyou-t ismerem, zalando-t nem de csekkolgatom őket mostantól.
Kb. 43-as a lábam, szóval ezek a méretek tuti nem lesznek jók. Jelenleg 82 kg / 184 cm vagyok, az, hogy milyen a technikám nem tudom, de itt ajánlottátok mindkét cipőt és, a kezdeti beszokási időszak, után nagyon kényelmes volt mindkettő. Klasszikus edzőtermi járkálósnak is a futócipőmet szoktam felvenni, nincs külön másik.
Kayano-t néztem most ki első körben, aztán hátha találok mást.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
Zalando-n mért lúdtalpbetétesnek írják a Gel-Kayano-kat? Sehol máshol nem nevezik annak amennyire látom.
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
Adidas-ból melyek az ajánlott stabil tartású futócipők? Ahogy nézem várhatok az akciós Kayano-ra, nem lesz úgy sem...
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
válasz ígyvanferi #70109 üzenetére
Milyen kupon? 49k-t és 55k-kat látok itt.Ja látom -25% a honlap tetején.Ezek nem rossz árak egyébként, nézegetem egy ideje őket. 43,5 remélhetőleg jó is lehet méretben.
GT-2000 10 vs. Gel-Kayano 28 pro és kontra? Megéri a Kayano a kb. 5k felárat?
Rákukkantok arra is, köszi.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
Köszi mindenkinek a segítséget! Rendeltem egy Mizuno Wave Horizon 6 43-at, remélem jó lesz méretben.
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
Sziasztok!
Mit szóltok a kövi képekhez? Mizuno Wave Horizon 6 kb. 1 hónap futógépezés után:
Supernova ST és Pegasus-nál nem volt ilyen kopás év alatt sem. Bal cipőhöz úgy néz ki, hogy néha odaér a jobb sarkam. Mi lehet a gond, hogy a kövi cipőnél próbáljak oda figyelni esetleg?
Köszi előre is az észrevételeket.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
-
-
la_cc
addikt
válasz ígyvanferi #71615 üzenetére
Hát igen, határozottan szélesebb a Mizuno. Nem gondoltam volna, hogy ilyenre is kell figyelnem cipő választásnál. Jó pap holtig tanul.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
la_cc
addikt
ASICS GT-1000-nél mi számít jó árnak akcióban kb? Látok most egyet 33 590-ért elvileg jó méretben és színben.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
Új hozzászólás Aktív témák
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- iPhone topik
- Sorozatok
- Diablo 3
- Villanyszerelés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest