-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gooool
őstag
Edzettséged mondjuk lehet nem annyira jó, mint akkor, esetleg azóta felszedtél pár kilót...
Vagy a menő cipő miatt sarkon csattogsz végig, ami ugye kényelmes egy jó cipővel, de később megbosszulja magát. De lehet az ellentéte is, hogy szépen talpközép, talp elülső részére érkezel, mert az is eleinte fáj a lábfejnek, vagyis a benne található izmoknak, később elmúlik.Üdv, Balázs
Új hozzászólás Aktív témák
- Senua's Saga: Hellblade II - Íme a végleges gépigény
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Disney+
- iPhone topik
- Háztartási gépek
- Honor Magic V2 - origami
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- A Play Áruházban is fellelhető a legjobb Samsung segédalkalmazás
- Vodafone mobilszolgáltatások
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen