-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
I02S3F
őstag
Hacsak azt nézzük, amit fent említettek, hogy azt eszel, amit akarsz az már jó. Nagyon nem akarom magyarázni. Én fel vagyok dobva futás közben. Plusz a problémákra is találok megoldást .
Azzal egyetértek, hogy szükséges odafigyelni, koncentrálni a mozdulatokra. Én sem a tájat nézem, de ez nem akadálya annak, hogy jól érezzem magam. Legalábbis nekem.
-
inf3rno
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
- BestBuy ruhás topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Politika
- Külpolitika
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Hálózati / IP kamera
- SSD kibeszélő
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Házimozi belépő szinten
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest