- Szabadulnak a kínai eszközöktől az amerikai szolgáltatók, de ez sokba kerül
- Irányíthat-e atomfegyvereket az AI?
- 5 év alatt 100 milliárd dollárt költött fejlesztésre az Apple, az AI a következő
- Az Insta360 ellen fordítja a hatóságokat a GoPro
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
0 fok körül: póló+vélony polár (Zajo Norman van nekem, imádom)+esetleg vékony sapka. Ha szél is van akkor egy softshell mellény vagy az Adidas dzseki jön még. Hidegebben simán mehet az aláöltöző a póló helyett/alá. Illetve nemrég beszereztem egy Adidas climawarm felsőt, az is ilyen 5 fok környékére lehet jó. 5-15 fokig technikai aláöltözet+rövid vagy hosszú póló (utóbbiból akár kettő is). Kesztyű, csősál nekem csak néha kell. Kesztyűből egyébként egy vékony szélálló Ronhillem van Multinavból, nekem bejön bár ritkán használom.
Széldzsekiért Adidas outletbe a Borárosra, ha szerencséd van találsz 10-15k között gore active shell dzsekit (fekete supernova vagy kék terrex), de ha nincs akkor azokon kívül is van 4-5 féle egész jó szerintem.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
inf3rno
nagyúr
Ősszel nekem elég szokott lenni a melegítő. Télen ugyanaz, csak sport aláöltözettel, vastag zoknival, kesztyűvel meg talán sapkával (bár azt utálom). Arra kell törekedni, hogy ne izzadj bele (mert ha megállsz, akkor rádfagy), de ne is legyen túl hideg. Nehéz belőni szerintem. Aláöltözetet mindenképp javaslom, hogy vegyél.
Tavaly rendesen megfáztam, de ennek inkább ahhoz volt köze, hogy sokat vettem a számon a levegőt. Idén kipróbálom a símaszkot meg akkor már ízlésesen síszemüveget is veszek mellé, ha fúj a jeges szél. Jól fogok kinézni. @Alg : ez a csősál nekem új, na majd körülnézek, hátha találok ebből is jót. a hagyományos sálat ki nem állhatom.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
veterán
én kb. -10 fokig vagyok hajlandó futni. sapka és kesztyű egyébként mindenképp legyen, az fontos.
a legpraktikusabb ruhadarab télire egy jó aláöltöző. alul én nem vagyok kényes, -5 alatt veszem csak fel a cicanaci alá. felül viszont jól jön már 0-5 fok között. ha még plusszos a hőmérséklet, de szeles, akkor egy aláöltöző + széldzseki tökéletes, ha nem szeles, akkor valami vékony polár. ez a két réteg nekem -1-2 fokig teljesen megteszi. tényleg a szél a legádázabb ellenség télen, az ellen kell védekezni, ami sajnos nem olcsó. két széldzsekim van, egy nike vapor jacket és egy adidas hybrid jacket. már a nike se olcsó a 30k körüli árával, az adidas meg majdnem a duplája (persze egyiket sem ennyiért vettem, nem ettem meszet ), de azt kell mondjam, hogy sokkal jobb ez az utóbbi. ebből gondolom, hogy valószínűleg az olcsóbb darabok azért még gyengébbek. -10 alatt pedig három réteg: aláöltöző, polár és dzseki.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen