- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Linux - haladóknak
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Milyen program, ami...?
- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- Programozás topic
- Mobilinternet
- Apple TV+
- Aliexpress tapasztalatok
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hatchet
csendes tag
Korrekt, hogy a forrást is megjelölitek a fordítóval együtt, nem túl gyakori!
Az előző témához: Ross-nak több könyvét olvastam, jók. Egyébként ír bőven falnál történő izometrikus gyakorlatokról, ez a barkácsolás már extra.
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig
-
Dirk Gently
újonc
Az utolsó itteni bejelentkezésem óta számos cikk jelent meg nálunk:
Alex Zinchenko - 10 tipp a Tökéletes Egykezes Fekvőtámaszhoz
http://holtforditoktarsasaga.wordpress.com/2014/05/21/10-tipp-a-tokeletes-egykezes-fekvotamaszhoz/
Mark Sisson - Élet a padlón: Elég időt töltesz a földön?
http://holtforditoktarsasaga.wordpress.com/2014/05/17/elet-a-padlon-eleg-idot-toltesz-a-foldon/
Mike Mahler - Teljesítsd Sig Klein Felvétel és nyomás kihívását!
http://holtforditoktarsasaga.wordpress.com/2014/05/11/teljesitsd-sig-klein-felvetel-es-nyomas-kihivasat/Alex Zinchenko - Hogyan készíthetsz homokzsákot?
http://holtforditoktarsasaga.wordpress.com/2014/05/06/hogyan-keszithetsz-homokzsakot/Eric Gahan - A felállásod fejlesztése = Az egykezes lendítésed fejlesztése
http://holtforditoktarsasaga.wordpress.com/2014/05/01/a-felallasod-fejlesztese-az-egykezes-lenditesed-fejlesztese/Ashley Dodson - A jóga varázslatos hatásai
http://holtforditoktarsasaga.wordpress.com/2014/04/26/a-joga-varazslatos-hatasai/Pavel Tsatsouline - Emelések, mutatványok és gyakorlatok
http://holtforditoktarsasaga.wordpress.com/2014/04/22/emelesek-mutatvanyok-es-gyakorlatok/Cikk fordítások az edzés témában. holtforditoktarsasaga.wordpress.com
-
Ájvé
veterán
Sziasztok!
Aki képben van kérdezném, erről ki mit tud, milyen minőség, mennyire jó és használható rendesen:
http://www.sportszerguru.hu/termekeink/sportszerek-fitness-es-kondicionalo-eszkoz-15955/multifunkcionalis-edzopartner-trx/259697/#webshop
Egy felnőtt embert kibír (80kg) szóval húzódzkodni lehetne vele?
Mennyivel gyengébb (minőségben) mint egy eredeti TRX vagy Bodyrope.
Előre is köszönöm ha valaki infót tud szolgáltatni erről. -
kolosanyi
veterán
Ha húzódzkodni is akarsz a felfüggesztéses eszközzel, akkor vegyél gyűrűt szerintem. Nekem GFlexem van (egy saját gyártmány, de van egy eredeti is), ha középen összeér - márpedig az összes ilyen cucc összeér -, akkor tolódzkodni, húzódzkodni kényelmetlen rajta, vágja az ember kezét, szorítja a vállat stb. Én is most veszek gyűrűt, pontosan ezek miatt. Plusz azon saját súlyos erő elemeket is faszán lehet csinálni (mérlegtartások stb).
-
kolosanyi
veterán
Logouton van egy írás, ő húzódzkodót fúrt a plafonba, de gyűrűt is rárakhatsz. Értelemszerűen két jóféle, nem nyúlós rakományrögzítő hevederrel fára is felakaszthatod, vagy a játszótéren a hintára, akárhova.
-
Ájvé
veterán
válasz kolosanyi #207 üzenetére
Játszótér az messze van, fa van elég, panel mögött van egy park, de télen nem jó kint. Viszont ilyen erővel fa ágán is húzódzkodhatnék már.
Hasonló megoldást láttam már gyűrűvel is, alapvetően nem rossz csak kicsit körülményes, én nem vagyok ilyen szaki, de talán barátok tudnak segíteni ha úgy alakul.
Köszi szépen, majd ha jutottál valamire írhatnál, kíváncsi vagyok a megoldásodra
üdv -
AndrewTdi
addikt
Sziasztok!
Tudtok segíteni abban, hogy hol sé milyen TRX kötelet érdemes venni ha nem szeretnék tpbb tízezret kiadni érte? nem ragaszkodom.eredetihez de használható legyen.
Előre is köszönöm
-
kolosanyi
veterán
válasz AndrewTdi #210 üzenetére
Szia!
Bemész egy Obiba, Praktikerbe, vagy a sarki kis barkácsboltba és veszel rakományrögzítőt, karabínert, meg valami csövet markolatnak és kész. Itt egy videó hozzá.
Én is csináltam egyet, 5500 forintra jött ki az egész, de én csigásat csináltam, az még drágább is.
[ Szerkesztve ]
-
szuszinho
őstag
Sziasztok,
TRX-hez hol találni edzésterveket?
Köszi!
-
baritz1995
tag
Sziasztok
Tudnatok nekem mondani nehany sulyemelo termet budapsten vagy kornyeken ahol kezdok is edzhetnek
Elore is koszonom
Udv: Máté -
KoVee84
senior tag
válasz baritz1995 #214 üzenetére
Park fit - én ide járok crossra meg súlyemelésre
BKV Előre Súlyemelő Szakosztály - korábban pedig itt edzettem
[ Szerkesztve ]
-
pite4
tag
Sziasztok! Ezekről a TRX kábelekről mi a véleményetek? Eredeti, vagy felejtős? [link] Előre is köszönöm
Egyszer azt hittem, tévedtem. De tévedtem.....
-
boost
addikt
Sziasztok,
szeretném kipróbálni a TRX (és társai) féle edzést, de nincs a közelemben edzo"terem, ahol szakedzo" tartana edzést. (50-60km-es sugárban nincs)Szabad megpróbálni edzo" nélkül, vagy nem ajánlott? ha igen, hogy érdemes nekiállni?
Az utóbbi három hónapban kondiztam, nagyon tetszik, de szeretném ezt is kipróbálni, mert a kondiba is körülményes eljutni.
pite4: nem eredeti, ennyiért.
[ Szerkesztve ]
-
FIREBLADE78
addikt
Múltkor csináltam tabatát. Első kör után majdnem össze estem,második után pihennem kellett jó 5 percet,mert meghaltam volna. Igaz az én gyakorlataimban nem volt ennyi súlyemelés dolog,mert nem tudom alkalmazni normálisan (inkább alap kondis gyakorlatok)
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
pocokxx
Közösségépítő
Sziasztok! Egy kedves családtagom szeretném meglepni egy balance half ball-lal (BOSU). Mennyire számít itt a méret? 58 cm - 65 cm -ig láttam. Jól sejtem, hogy kb. ez mindegy, ha elfér rajta a lába? Vagy más miatt is jobb a nagyobb? Hölgynek lesz, és EZT néztem ki, jó választás lehet? Tudtok esetleg olcsóbb forrást?
"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor
-
Cancer
senior tag
Hali én most 1 hete vettem "TRX" szettet. Az eredeti "NÉVvel" ellentétben ez nem 70.000.- volt, hanem 6000.-! A szignifikáns különbség, hogy ez nem terpmintás, mint a TRX Tactical sorozat és nem rózsaszín, mint TRX Pink sorozat. Ellenben fekete-piros. Minőségi a fogantyú és jófajta fém csatok vannak rajta. (decathlon)
Adtak is hozzá egy 15 gyakorlatot bemutató kis edző lapot. El is kezdtem. Az a helyzet, hogy IMÁDOM!! Nagyon bejön. Sokkal jobban megdolgoztat, mint a látszat, ugyanis gyakorlatok közben a vártnál több izom kapcsolódik be a munkába. Főleg a stabilizáló izmoknak van nagy szerepük.
Hogy a hatása, milyen, az majd jövőre kiderül. De az biztos, hogy nem kell hozzá átrendezni a fél lakást, hogy egy kiadósat edzzen vele az ember. Ha pedig valaki nem ragaszkodik a "NÉVhez", akkor bátran merem ajánlani az általam vásároltat. Minőségre kiváló.
Az ügyvédem nélkül nem írok alá semmit...
-
1eske
tag
Sziasztok!
11. kerületben TRX oktatást tudnátok javasolni?
-
boost
addikt
Sziasztok, Decathlonban sajátmárkás TRX utánzat 6000 forint. Mi a vélemény róla, próbálta már innen valaki? Kezdésnek inkább ilyenbe fektetnék be, és mellette elmennék 6-7 TRX edzésre, hogy megtanuljam az alapokat, mint egy eredeti szettbe, tudás nélkül.
https://www.youtube.com/watch?v=7gIFtIHkWeY
https://www.decathlon.hu/edzoheveder-domyos-100-id_8360619.html
-
celf
őstag
Sziasztok!
Ide is beírom, hátha van köztetek olyan, aki sportol és szívesen kitölti!
Szakdogámhoz kérdőív.köszönöm!
-
oszi666
őstag
Sziasztok!
Ot ev tespedes utan mar nem tudom azt hazudni magamnak, csak a kiados ebed miatt van pocakom es lassan 30 leszek ideje gondolnom a jovore es mozogni.
A tanacsotokat szeretnem kerni.
Sose voltam gepen edzos konditerembe jaros ezert valami csoportos edzest keresek. Olvastam a trxrol es a crossfitrol ezek nekem elegge bejonnek. Ha van valami mas otletetek, azt is meghallgatnam.
A lenyeg, hogy mivel sose edzettem gepeken, ilyesmin mindig vmi "rendes" sportot uztem, kellene valami oktato vagy ilyesmi aki legalabb elindit de a szemelyi edzot nagyon draganak talalom.
Edzest keresnek valahol az Arpad hid es a corvin negyed kozott. Van diakigazolvanyom meg szoval az ar talan nem akkora gond. Hetkoznap altalaban delutan ot utan mennek mondjuk heti ket alkalommal.
Tudtok ajanlani valamit?
Elore is koszonomIt is not birth, marriage, or death, but gastrulation, which is truly the most important time in your life.
-
csibabu
tag
üdv! Gondolkozok trx vásárlásban azonban én csak bent lakásban tudnám használni és kiváncsi lennék mennyire alkalmas arra hogy ajtóra helyezzem fel? A szobában tudnek edzeni és az ajtó befelé nyílik a szobába. 90 kg vagyok és érdekelne hogy mennyire veszi igénybe az ajtót? Nem szeretnem ha kiszakadna az ajtó vagy bármi ilyesmi 😁 lehet hülyén hangzik de ez a része érdekelne hogy mennyire lenne alkalmas így a beltéri ajtóm erre. Van aki így használja? Válaszotokat előre is köszönöm
iPhone 14 Pro
-
nagyúr
Nekem a RIP60 a szobai galéria keretéhez van rögzítve. Mivel az több 100 kilóra van létesítve az én papírsúlyom meg sem kottyan neki.
Ha lenne egy kinti rögzítőm, akkor azt használnám természetesen. No ez persze nem megy könnyen, ha csak bérelsz lakást.Surface Book és egy Csúz a körtefán!. Pentax-szal fényképezve!
-
Dare2Live
nagyúr
TRXet falra hogy szokás rögzíteni?
Kezdésnek vmi minnél olcsobb féle kéne pl decathlonos de sehogy nem látom falhoz hogy lehetne rögzítnei. Igazából a drágább 30+ksoknál sem.
don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up...
-
zozzancs
csendes tag
válasz Dare2Live #233 üzenetére
Pont decathlonban láttam valahogy ajtóra applikálhatót. Valahogy rá kell csukni az ajtót - nyilván arról a feléről húzod, amerre csukódik az ajtó.
Nekem amúgy a decathlonos egy babahinta miatt a falba fúrt kampóra van akasztva nemes egyszerűséggel. Annyi, hogy az a kampó elég méretes és durva tiplivel rögzítettem nyilván már a gyerkőc miatt.https://fitprogramokregivel.hu - Forever DX4, C9, F15 hivatalos forrásból - Mentorral könnyebb ;)
-
RAiN91
őstag
Sziasztok,
nekem adott egy 25-ös spanifer, ebből szeretnék panelházba trx-et csinálni. Egyetlen egy kérdéses pont, a rögzítése. Plafonba menne. Van már egy 10-es furat, benne sajnos van már egy tipli, szóval jó lenne, 1 darab ebbe való facsavar megfogná, vajon elbírja, vagy mindenképp valami dübel javasolt? Ami végülis csak annyiban lenne gond, hogy ki fog állni egy csavar, ha már nem lesz használva, csúnya lesz, a facsavart pedig ki tudom venni. Ha elbírja. -
zozzancs
csendes tag
Szerintem simán elbír, csak a lehető legnagyobb csavarral próbálkozz.
Meg figyelj rá, hogy dinamikus terhelésről van szó, nem egy polcot fog tartani.
Meg annyi hogy figyelj oda rá, ha megindul kifele, hajtsd visszahttps://fitprogramokregivel.hu - Forever DX4, C9, F15 hivatalos forrásból - Mentorral könnyebb ;)
-
Orlin
addikt
Sziasztok!
Egy ilyen húzódzkodó öv mennyire lehet tartós és jó?
Itthonra kellene kettlebell súllyal csinálnám.
Vagy keressek inkább bőr övet?
Az picit drágább.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Orlin
addikt
Hát annyit nem pakolok rá tuti.
Max a 12-16 menne mostanában rá.
Nem gondoltam hogy aktív a topik,ahogy néztem nem annyira látogatott.De akkor egy másik kérdés is!
Ez mennyire lehet "hatásos",vagy egy sima fekvőtámaszkerettel is ugyanott vagyok.
EDZŐTÁBLA GORILLA SPORTS FEKVŐTÁMASZOK VÉGREHAJTÁSÁRA
Köszönöm.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Ájvé
veterán
Ez hülyeség szerintem, fekvőtámasz variációk szabadon a legjobbak, teljesen felesleges bármilyen eszköz hozzá. Nehezíteni is tudod ha a lábad felteszed valamire, különböző tartások adják a variációkat (széles, szűk stb), de egy kézzel már tényleg nagyon jó kihívását biztosít, ez törzset is rendesen megdolgoztatja már, szóval ez felesleges, van ennél sokkal hasznosabb eszköz is ne erre dobjál ki feleslegesen pénzt.
-
Orlin
addikt
Igen sejtettem,hogy ilyesmi lehet.Főleg ennyiért...
Köszi.
Amúgy kettlebellel csinálok sok gyakorlatot ,azzal kezdtem egy éve kb férfi mérethez "kicsivel".12-vel majd karácsonykor 16 most idén nyáron 20-al csinálgatom már.
Pár honapja vettem a Dechatlonba egy Domyos húzodzkodó rudat,olyant amit az ajtóközbe lehet erősíteni.Nem volt nagy összeg és teljesen jó a célra.Bár mostanában a gumi része amiben kapaszkodok enyhén elkezdet elforogni ami tényleg zavaró.
Köszönöm.LENOVO IDEAPAD 5 Pro 16 - Ryzen 5 6600HS, 16, 1000 GB, 16GB, Radeon 660M Graphics, Win11
-
Atomgeszi
veterán
Sziasztok!
[link] Erről az elliptikus trénerről mi a vélemény?
Asszony meg én használnánk.. igazából sok az ülőmunka, és úgy gondoltam, hogy még ez is többet ér, ha megyek rajta akár naponta többször 10-20 percet.A másik, amit kinéztem pedig egy Robust lépcsőzőgép:
[link] Érdemes ebből ilyen drágábbat venni? Jók ezek? Főként asszonynak néztük, nagyon tetszett neki az emeletes házban való lépcsőzés, amikor voltunk látogatóban, hogy érzi tőle a fenekét, meg a combját.
Hozná egy ilyen gép ezt a szintet?
-
nagyúr
válasz Atomgeszi #244 üzenetére
Mennyiiiiii???? 120 ezer????
Két sámli, meg egy fix szék háttámlás merev faszék és mehet a lépcső széria! Nem kell ide semmi! Amit nem adsz ki, abból lehet venni apró, kedves ajándékot a nejednek, "Ó, hogy milyen jól haladsz!" címen. Az többet fog dobni lelkesedésben mint bármilyen színes, csillógó de később ügy is a sarokban porosodó gép csoda!
Amúgy van valami betegségetek, vagy bármi problémátok, amii miatt nem megy a séta, tánc, túra vagy bármi más (ping-pong, tollas, kutyasétàltatás, kapálás, malackergetés malacvàgàs előtt?) ébrenléti aktivítást fokozó tevékenység, hogycsak a majdnem fél milliós
francokgépek hoznak erre gyögyírt?[ Szerkesztve ]
Surface Book és egy Csúz a körtefán!. Pentax-szal fényképezve!
-
Atomgeszi
veterán
válasz Polarstar #245 üzenetére
Ez csak B terv-nek kell, ha kint olyan az idő. Szélben, esőben nem állunk neki futni(ha emiatt tajgetosz pozitívak vagyunk,ám legyen. ) . Ő 15 km szokott, én vegyesen futás, gyaloglás, én kevésbé vagyok futáskedvű, mint ő. Ő meg szélben, esőben nem szeret futni(mondjuk én sem), és annak a napnak a kiváltására kell.
Nekem pedig, mivel nem szeretek sokat futni, ezért a box és súlyzós edzés mellé.
pl. azt simán el tudom képzelni, hogy megnézek egy sorozatot amíg ellipszisezek.
-
nagyúr
válasz Atomgeszi #246 üzenetére
Ez igaz. Én piszkosul idegenkedek a lépcsőző gépektől. A lakásban van elég lépcső, azt ki lehet szépen használni esetemben.
Amúgy az elliptikus tréner hatékony. Ha tellik rá és van hely, vedd meg! Nekem marad a Crossnordic és sífutás meg kötél és súlyzó.
Sajnos a kinti sportnál kihívás az időjàràs! Nem esik, meg nem fúj, hanem inkább kibaszott nagy vihar van. A régmúlt évek kellemes lajhogó csendes essője szinte ismeretlen.
Ilyenné lett a világ.Surface Book és egy Csúz a körtefán!. Pentax-szal fényképezve!
-
#76500480
törölt tag
Concept2 D PM5 gépből is hiány van? Nem találok raktáron csak 550ért Chiphiany vagy az edzőtermek géppark cserébe kezdtek?
[ Szerkesztve ]
-
VTom
veterán
válasz #76500480 #249 üzenetére
Kicsit késői a válasz
Ergozz pont hu a hivatalos magyar importőr, náluk 418K most, raktárról küldik.
Érdemes fb-on belépni a concept 2 hungary csoportba, és rájuk írni PM-t, versenyek után nyomott áron lehet venni a használt (kvázi új) gépeket.
Én is erre pályázok, csak idén (is) másra kell a pénz.Eléggé lapos a topik.
Everybody has a plan until they get punched in the mouth.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs