Új hozzászólás Aktív témák
-
narumon
őstag
Azért én olvaslak benneteket, bár én még mindig nem vagyok műtött. Valamicskét javult a helyzet, elvagyok, de órákat nem tudok menni meg ülni továbbra sem, de a műtétekről sem hallottam sok jót szóval...
https://www.facebook.com/Naruvideo
-
kirkri
addikt
válasz narumon #1308 üzenetére
Fene tudja, van az a pont amikor már azt mondja az ember, hogy műtétet szeretnék, és mielőbb.
Aztán utána bízni kell abban, hogy nem lesz újabb műtét.Én ma némileg túlzásba vittem a vásárlás utáni cipekedést, így kicsit éreztem a derekam délután. Nem fájt csak olyan volt, mintha meghúzódott volna. A nejemtől meg is kaptam a fejmosást, hogy 2.5 hónappal a műtét után cipekedek. Sunyítottam is, mert igaza volt. Hajlamos vagyok megfeledkezni a szabályokról, ha nincs fájdalom. Bár nekem a 6 hetes kontrollon azt mondta a doki, hogy szépen vissza kell szoktatnom magam a nehezebb dolgok emeléséhez is, csak a megfelelő testtartásra kell figyelni.
[ Szerkesztve ]
21 éve a Prohardveren! ™
-
Angel683
csendes tag
válasz narumon #1308 üzenetére
Én csak 2 hónapig szenvedtem, de emiatt nem tudtam dolgozni.
Sőt otthon is csak feküdtem. 37 évesen nem ez volt az elképzelésem a jövőről. Szeretek quadozni és mihamarabb megyek is! Jobb így mint a 2 havi állandó fájdalom és a tehetetlenség nem tudtam semminek nekikezdeni. Kínszenvedés volt a húsvét a 1,5 éves fiammal.
Próbáltam csontkovácsot is de nem segített már rajtam. Páromnak 2 éve rendbe tudta tenni.
Idén szeretném a hobbim folytatni és teljes életet élni, ez csak így lehetséges. .. -
kirkri
addikt
válasz Angel683 #1310 üzenetére
A sztori és az életkor is megegyezik. Csak nálam nem húsvétkor csúcsosodott ki a jelenség, hanem karácsonykor. Nyáron már biztosan csinálhatsz te is mindent, úgy mint a sérv megjelenése előtt. A bringát én már előkészítettem, de várok még vele a kicsit, mert laciklon fórumtárs, akit ugyanakkor műtöttek mint engem, azt az utasítást kapta, hogy nyár elején lehet nyeregbe pattanni.
[ Szerkesztve ]
21 éve a Prohardveren! ™
-
enerdzsájzer
tag
Hát azért ne úgy mindent mint előtte Nem szabad elfelejteni hogy az már ott nem a régi és nem tudja maradéktalanul ellátni a feladatát úgy mint azelőtt, meg amihez egyszer már piszkáltak az sem olyan mint a gyári Csak óvatosan odafigyelve, nem csak a felépülés alatt, hanem azután is! De ha gond van úgy is jelez a gerinc és ezt nem szabad félvállról venni.
-
kirkri
addikt
válasz enerdzsájzer #1314 üzenetére
Igazad van, csak ésszel szabad csinálni a dolgokat.
Angel683: Úgy tűnik beigazolódik az a korábbi feltételezés, hogy ahány doki annyi féle véleményük van a felépülésről.
Én a gyógytornát itthon csinálom, ami nem olyan jó megoldás, mintha gyógytornászhoz járnék, mert hajlamos vagyok ellógni időnként.
A gyógytornászhoz járás nem volt összeegyeztethető a munkaidő beosztásommal, és bár tisztában vagyok vele, hogy az egészség mindennél fontosabb, de ez azért nem ennyire egyszerű másfél hónap táppénzt követően.21 éve a Prohardveren! ™
-
biker
nagyúr
Csak a doki tudja, mekkorát és hogy vágott.
lehet hogy egyiknél elég az izom egy csigolyáról lefejtése, másnál nem, vagy épp a tövisnyúlványon csak egy lyukat nyitnak, vagy le is törik, és többet ott szalag nincsen?
embere válogatja, mármint sokszor a kliense válogatja nem is a doki, mekkora hely van, hol van a sérv, stbElektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
enerdzsájzer
tag
Az is igaz, kinek hogy hol.....
Nagy ász az úszás. Bármi bajod van ússzál. Itt a rehabon mondták nekem először hogy ez nem mindig jó de a fixálásnak semmiképpen nem mert a lábtempóval billeg a medence amivel pontosan a gerincet feszegeted. Ez mondjuk egybevág a saját tapasztalataimmal. Szerintem próbálgatni kell és azt csinálni amit a gerinc enged, ami nem jó attól úgy is fáj és azt meg hanyagolni kell. Mindenkinek saját magának kell kitapasztalni mit lehet, persze nem árt ha van egy jó gyógytornász aki érti is mi történik odabent és tud segíteni.
-
Angel683
csendes tag
-
narumon
őstag
-
-
Angel683
csendes tag
1 hét pihi sétákkal, 3 héttől úszás és kerékpározás van előirva. Jövő héttől sétálni akár több órát is. Ez a prof utasítása.
-
laciklon
csendes tag
válasz Angel683 #1325 üzenetére
Sziasztok!
Mivel szóba került a kerékpározás, le írnám saját véleményemet.
Januárban műtöttek és júniusig javasolták, hogy tartózkodjak a sporttól. / futás, kerékpár /
Ha már kerékpározik a "beteg" , akkor gondoljuk végig az ülés pozíciót.
Inkább enyhén sportosan, / kormány nyereggel egy magasságban, vagy lejjebb / mint egyenes háttal. Előre dőlve mind a súlyod, mind a talajtól érkező ütődések kb 60-40%-ban megoszlanak gerinc és kar között.
Felegyenesedve ülve, minden zökkenő egyenesen végig fut a gerinceden, az agyadig.. Rugós nyeregcsővel valamelyest csillapítható.
Ez az eszmefuttatás saját agymenésem terméke, de talán érdemes gondolkodni rajta.
Sofőr betegség: Az tett be nekem is. A váztartó izmok elhanyagolása nagyban ludas az egészben.. Míg nem kezdtem el gyúrni rájuk, pár perc állás után már fájt a derekam. Én ezt kezdtem csinálgatni: http://bringahirado.hu/cikk-bringa-bringas_specifikus_torzserosites_3_resz-45156
Az 5-ös gyakorlat különösen tetszik, mivel ott egyensúlyozás közben olyan izmok is dolgoznak, amik létezéséről nem is tudunk..
Saját állapotomról annyit, hogy teljesen tünetmentes lettem. Nem fáj, nem hasogat, már az ágyban forgolódás sem okoz problémát. Március közepén mentem vissza dolgozni olyan korlátozásokkal, hogy nem emelhetek, nem hajolhatok júniusig. Ezt elég nehéz megállni, de muszáj!Mielőbbi felépülést és türelmet kívánok.
Élj a mának! Nem baj ha a pokolra jutsz, mert ott egy csomó haverral fogsz találkozni......
-
biker
nagyúr
válasz laciklon #1327 üzenetére
Szia
Ehhez annyit, hogy előre hajláskor viszont rendesen domborít a hát, ami meg megint nem kellemes, de embere válogatjaA torna gyakorlatok jó részét az összes gyógytornászom eddig ajánlgatta, szerintem is fájdalommentes állapotban nyugodtan, egyébként mindig azt mondták, ha fáj, hagyjam abba
Elektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
biker
nagyúr
válasz laciklon #1327 üzenetére
Vegigolvastam, az hogy orszagutiztam, ezek szerint olaj volt a tuzre, lengescsillapitas nuku, passziv terheles
De a torna gyakorlatok ismerosek, jonak tunnekElektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
Angel683
csendes tag
Sziasztok
Hát érdekes a magyar egészségügy. 1 hónapja hogy műtöttek, a házi orvos szerint lejárt az adható táppénz. (6 hét?) Vissza kell mennem dolgozni. Gyógytorna csak 3 hét múlva kezdődik. Addig vezethetek napi 8 órát. Akkor minek a gyógytorna? Ki hol volt gyógytornán Szegeden? Mennyi idő stb... Egyébként jól vagyok csak a reggeli ébredés után kell nagyon átmozgatnom magam mert le vannak tapadva az izmaim és nehéz a mozgás. Kicsit érzem olyankor a lábaim. De utána egész nap hibátlan.
-
wwenigma
Jómunkásember
válasz Angel683 #1330 üzenetére
Az orvos addig tarthat táppénzen amig indokolt, havonta van felülvizsgálat (főorvos körbejár - be kell menni) illetve 6 hónap után automatikusan meg kell kezdeni a leszázalékoltatást.
Szerintem még mindig igy van, megbizhato a haziorvosod és nem csak zsebbe akar valamit?!?
Steam: http://bit.ly/1rRuf8p , Origin: wwenigma -- | -- Jiayu F1 / G3C / OT995 cuccok: http://bit.ly/1w44CI2 -- | -- ZTE V5 Red Bull -> http://bit.ly/1mgtfrd -- | -- Xiaomi RN3SE -> http://bit.ly/2r8DlV7 -- | -- Live Stream: twitch.tv/wwenigma
-
wwenigma
Jómunkásember
válasz Angel683 #1332 üzenetére
Szerintem ha bevállalja, hogy az állapotod miatt csak a gyógytorna után javasolt a munka (amit végzel - ülőmunka - terhelés) akkor siman maradhatsz táppénzen. Nem tudom 100%-osan hogy jelenleg milyen szamályok vonatkoznak erre, de ha ő orvosilag indokoltnak tartja akkor azt csak a táppénzes felülvizsgálónak van lehetősége "felülvizsgálni" és dolgozni küldeni... Persze egy papír a kórházi dokitól jól jönne amiben inditvanyozza hogy még pihentetni kéne (ez alapjan tuti táppénzen tud tartani)
Steam: http://bit.ly/1rRuf8p , Origin: wwenigma -- | -- Jiayu F1 / G3C / OT995 cuccok: http://bit.ly/1w44CI2 -- | -- ZTE V5 Red Bull -> http://bit.ly/1mgtfrd -- | -- Xiaomi RN3SE -> http://bit.ly/2r8DlV7 -- | -- Live Stream: twitch.tv/wwenigma
-
biker
nagyúr
válasz Angel683 #1330 üzenetére
a lónak a furulyája
1 év lehet a táppénz maximális hossza, utána kell megszűntetni, vagy leszázalékolást indítani
műtét után mindkét esetben 3 hónapig voltam táppénzen, 6 hét után könnyű fizikai munka engedélyezett általában
Elektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
laciklon
csendes tag
Sziasztok!
Nagyon elcsendesedett a topic... Talán mindenki hozzám hasonlóan meggyógyult? Lehet hogy dicsekvés, de megosztanám azt a jó hírt, hogy FELÉPÜLTEM! Januárban volt a műtét, párom szigorának köszönhetően kellően kíméltem magam. Az orvos júniustól engedte a sportolást. Futni még nem mertem, de a bringázást újból elkezdtem. Elsejétől cirka 250 km. tekertem és jelentem minden OK. A lábizmok kicsit leépültek, vagy 8 kilo felesleg még hátráltat, de a derekammal semmi gond. Azt eltökéltem, hogy a nehéz emelésektől tartózkodni fogok. 48 évesen, már nem nagyon kell " legénykedni"....
A bringázásról még annyit. A cipőkhöz hasonlóan itt is ki kell választani a megfelelő méretüt, hogy hosszútávon probléma mentesen használhassuk..
Kívánok mindenkinek kitartást, hitet, hogy neki is fog sikerülni!
http://kepfeltoltes.hu/130614/467609_527824573948782_353837273_o_www.kepfeltoltes.hu_.jpg[ Szerkesztve ]
Élj a mának! Nem baj ha a pokolra jutsz, mert ott egy csomó haverral fogsz találkozni......
-
Eastman
őstag
válasz laciklon #1336 üzenetére
Teljesen jó.
Vigyázz azért magadra! Futás helyett én a gyors tempójú gyaloglást ajánlom futógépen; 5-6 km/h-val egy nagyon-nagyon jó cipőben. Nem jó, ha a sarkad egy keményebb felülethez verődik, de az sem, ha szinte „kilő” az aszfaltról a cipő.
Ha bringázol ezerrel, fontos, hogy a nagy-horpasz izmaid is karbantartsd, mert a kormányra dőlve extrán erősödnek. Kérd ki a gyógytornászod tanácsát erről! Ő szerintem konkrét gyakorlatokat is tud ajánlani majd.
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
-
narumon
őstag
válasz laciklon #1336 üzenetére
Abszolút tünetmentes vagy? Hát ehhez gratulálok! Remélem így is marad!
Nálam: Én miután kipróbáltam mindent elmentem egy táltos gyógyítóhoz (az a Kovács Magyar András féle szerintem de nem mondom 100%-ra). Noh mindegy. Elmentem görnyedten, a csákó megkezelt kb 20 percet és a végén lehajoltam cipőt kötni.
Persze ennyire nem szép a történet, nekem továbbra is fáj itt-ott, meg tengap sokáig ültem utána taxival kellett hazamenni, mert a gyaloglás inkább totyogás volt, de összességében azt mondom, hogy egy szintet ugrott a hátam javulása.
Mondjuk az álmaimban még mindig szerepel olyan, hogy nem fáj egyáltalán és nem kell külön tervezés semmilyen programhoz.https://www.facebook.com/Naruvideo
-
kirkri
addikt
-
laciklon
csendes tag
válasz Eastman #1337 üzenetére
Igyekszem tornával változatossá tenni a napjaimat. Sajnos a gyógytornászoknak erre mifelénk nincs sok fogalma a különböző kerékpározási formákról. Nekik egyből a tanyabike, elődeink drótszamara ugrik be, amin ugye teljesen más az ülőpozíció...
Nem marad más mint tapasztalt emberektől érdeklődni, vagy a neten utána nézni....
Egyik ismerősöm, a minél több nyújtást javasolja, mi szerinte legalább olyan fontos, mint az erősítés.Élj a mának! Nem baj ha a pokolra jutsz, mert ott egy csomó haverral fogsz találkozni......
-
laciklon
csendes tag
válasz narumon #1338 üzenetére
Ott én is jártam, utána döntöttem a műtét mellett! Szerintem egy adott szint után csak a műtét segít.
Lehet, hogy nem olvastam eléggé vissza, Te műtött vagy, vagy az alternatív módszerekkel próbálsz felépülni?Élj a mának! Nem baj ha a pokolra jutsz, mert ott egy csomó haverral fogsz találkozni......
-
Kezdő Balázs
tag
Sziasztok!
Először is elnézést az OFF-ért ,a kérdésem az lenne,hogy-hogyan tudnék leiratkozni az email--ről
mert ,sajna minden nap megkapom a hozzászólásokat & a postaládám tele van.
Előre is köszönöm a segítséget.Üdv:Balázs
-
kirkri
addikt
válasz Kezdő Balázs #1346 üzenetére
Erről a topikról biztosan nem kapsz annyi értesítőt, hogy megtöltse a postaládád.
Lap tetején olyat keress, hogy Fórumok » Off-topic LOGOUT » [Re:] Gerincsérv műtéti kezelése mellette van egy boríték, jobb felső sarkában egy zöld pipával. Na, erre kell ráböknöd.
[ Szerkesztve ]
21 éve a Prohardveren! ™
-
narumon
őstag
válasz laciklon #1345 üzenetére
Én NEM vagyok műtött. Egyébként 2db kiszakadt gerincsérvem van, de mivel nem mutatok bénulásos tüneteket (csak fáj...) így nem akarnak műteni. Voltam én is már sok helyen semmi nem segített, gyógytorna, súlyfürdő, McKenzie, úszás, nyújtás, stb ezen mint túl vagyok nem sok eredménnyel. Eddig egyedül ez a fószer tudott eredményt felmutatni, az orvosokat is beleértve (és ez utóbbi a szomorú )
Most sem tökéletes csak sokkal jobb mint volt.... legalább el tudom intézni a dolgaimat és nem akarok összeesni egy óra után. Hétvégén már koncerten is voltam, végigálltam kis mozgással 3 órát! (Igaz utána alig bírtam felmenni otthon a lépcsőn )Jah és a másik, dokinál:
- Ha fekszik is fáj?
- Nem úgy nem!
- Akkor feküdjön....
- Bameg...[ Szerkesztve ]
https://www.facebook.com/Naruvideo
Új hozzászólás Aktív témák
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A régi node-okra koncentrál a szankciók miatt Kína
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Windows 11
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Facebook és Messenger
- Autós topik
- További aktív témák...
- LG NanoCell 55NANO766QA Halvány píxel csík
- Philips 58PUS8545/12 1 ÉV GARANCIA Játék üzemmód
- Tyű-ha! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- The Last of Us Part I Ps5