Új hozzászólás Aktív témák

• #1326 biker nagyúr Angel683 #1325

  Új Válasz 2013-04-09 10:01:29 #1326

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  biker

  nagyúr

  válasz Angel683 #1325 üzenetére

  

  Elektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |

• #1327 laciklon csendes tag Angel683 #1325

  Új Válasz 2013-04-17 15:30:20 #1327

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  laciklon

  csendes tag

  válasz Angel683 #1325 üzenetére

  Sziasztok!
  Mivel szóba került a kerékpározás, le írnám saját véleményemet.
  Januárban műtöttek és júniusig javasolták, hogy tartózkodjak a sporttól. / futás, kerékpár /
  Ha már kerékpározik a "beteg" , akkor gondoljuk végig az ülés pozíciót.
  Inkább enyhén sportosan, / kormány nyereggel egy magasságban, vagy lejjebb / mint egyenes háttal. Előre dőlve mind a súlyod, mind a talajtól érkező ütődések kb 60-40%-ban megoszlanak gerinc és kar között.
  Felegyenesedve ülve, minden zökkenő egyenesen végig fut a gerinceden, az agyadig.. Rugós nyeregcsővel valamelyest csillapítható.
  Ez az eszmefuttatás saját agymenésem terméke, de talán érdemes gondolkodni rajta.
  Sofőr betegség: Az tett be nekem is. A váztartó izmok elhanyagolása nagyban ludas az egészben.. Míg nem kezdtem el gyúrni rájuk, pár perc állás után már fájt a derekam. Én ezt kezdtem csinálgatni: http://bringahirado.hu/cikk-bringa-bringas_specifikus_torzserosites_3_resz-45156
  Az 5-ös gyakorlat különösen tetszik, mivel ott egyensúlyozás közben olyan izmok is dolgoznak, amik létezéséről nem is tudunk..
  Saját állapotomról annyit, hogy teljesen tünetmentes lettem. Nem fáj, nem hasogat, már az ágyban forgolódás sem okoz problémát. Március közepén mentem vissza dolgozni olyan korlátozásokkal, hogy nem emelhetek, nem hajolhatok júniusig. Ezt elég nehéz megállni, de muszáj!

  Mielőbbi felépülést és türelmet kívánok.

  Élj a mának! Nem baj ha a pokolra jutsz, mert ott egy csomó haverral fogsz találkozni......

Új hozzászólás Aktív témák