Új hozzászólás Aktív témák
-
harry
veterán
válasz Csarlee #1852 üzenetére
Igen, biztos fent van több helyen is.
Alapvetően szerintem jó dolog, bár eleinte azért kétkedve fogadtam az egész elképzelést, mert a teljes ellentettjét vettem addig természetesnek, de úgy néz ki, így is lehet élni, sőt, sportolni. Ami számomra nagy előny, hogy nem megy el idő / pénz napközben arra, hogy kajáljak, ráadásul nincs is az, hogy esetleg utána elálmosodnék az evés miatt (más miatt mondjuk így is elszoktam néha ), az edzéseket is végig lehet tolni (bár mostanság gondolkodom rajta, hogy +erő miatt enni aznap előtte), ráadásul ott az esti nagy zabálás, amit szeretek Mindezt úgy, hogy inkább fogyok tőle (láthatóan is, zsírból, persze azért nem túl sokat, pár kilóról van szó). No, szóval szerintem érdemes kipróbálni pl. egy hónapig legalább.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Csarlee
tag
Mai edzés Tamásnál brutál-metál volt! Köredzés, 5 kör, végigtoltam 32-vel... Mit mondjak a végén már azt hittem besza-behu egyszerre...
-
harry
veterán
válasz Csarlee #1854 üzenetére
Nálunk az edzés közepén volt egy ilyen blokk:
- 4 kör, végig dupla golyóval
- 1 körben 4 gyakorlat
- minden gyakorlatból 5 ismétlés
- 5 swing, 5 snatch (vagy highpull), 5-5 libikóka nyomás, 5 guggolásTermészetesen végig 2 golyó, lerakás nélkül. Elég durva volt. Dupla snatch nem ment... a többi igen, bár levegőt nem kaptam már a végén Aztán még pár kör nyolcas+swing kombók.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
dukezoli
csendes tag
-
harry
veterán
-
Csarlee
tag
Nekem is ilyen tölthető van, kettő... A baj az, hogy már nem tudok bele többet tenni mind a kettő teli van, így 28 kg. Esetleg valakinek nincs feleslegesen 20 kg ólomja?!
-
fickóne
csendes tag
sziasztok lenne 1 eladó 32 kg-os 360 gears kettlbellem ha valakit érdekel privátba nyugodtan írjon rám elég olcsón adom üdv sziasztok
-
-
laolaj
aktív tag
Hát egy nagy kérdésem lenne hozzátok.
Most venni fogok egyet 16kg darabot, csak a milyet és hol kérdésre nem tudtam még rálelni.
Akkor eltérés van a Dragon "eredeti" és egyéb mások által forgalmazott között?
Itt most nem a bőr vagy egyéb ilyen szarokra gondolok hanem pl erre
árban is elfogadható..
vagy ugye van az "eredeti"
azért érződik az ár.
vagy még.. [link]itt ami lényeges az ár mellett a fül nagysága lenne amit ugye csak kép alapján tudunk.
Illetve az "eredeti" és az utolsó link közöttit megkérdeztem és az eredeti felé hajlik egy pár mm.rel.
Itt a felrántásnál lévő alkaron fekvés a kérdéses.
Vagy csak én loholóm túl ezt a kérdéskőrt és annyira nem kel félnem tőlük, mert annyira nagy eltérés nincs.Kis megnyugtatást kérek.
Ha nincs jövőképed akkor jövőképtelen vagy! Ne azt hajtogasd h nincs pénzed.. hanem kérdezd meg h milyen módon lehet!
-
harry
veterán
Ugyan csak az én véleményem, de szerintem nem annyira lényeges a márka... ha nincs nagyon elcseszve a fül, akkor nem lehet gond. De ez is olyan, hogy használtam már legalább 3 különböző 'fülű' golyót, de ez nem jelent gondot, más az útja, máshogy mozog, máshol van a súlypont, máshogy fekszik fel, más irányítani - na de itt meg nincs olyan, hogy jó vagy rossz. Persze jó lenne kipróbálni, hogy ha nagyon gáz, az előjöjjön, de én ettől nem félnék.
Festés lehet érdekes, bár az is akkor inkább, ha két golyóval edzel, esélyes, hogy párszor úgyis összekoccannak - de szerintem az sem gond, ha lepattan a festék, mi több ilyen golyóval is edzünk, nincs ezzel semmi gond. Markolatnál lehet kellemetlen, de azt meg úgyis fel tudod magadnak csiszolni otthon, ha nagyon szükséges.Persze többen mondják, hogy egyszer megveszed, és onnan kezdve nincs vele gond, nem avul el, egy jó golyó tartja az értékét, jó állapotban adhatod el, vagy épp később is edzhetsz vele, stb. De mivel néhol ez kétszeres felárat jelent, ezért szerintem ez ennyit nem ér, legalábbis nekem nem. Főleg nem egy 16-osnál, amit esélyesen hamar kinő az ember. Egyszerűbb golyó meg eleve a jó ára miatt érdekes, bizonyára később is lesz olyan, aki olcsón keres, és beéri egy ilyennel.
Egy 24-esből már lehet vennék egy dragondoort, ha valamilyen kedvezménnyel tudnék hozzájutni, az tényleg sokáig kiszolgálna, és később is lenne rá kereslet, ha mégis eladnám... de persze itt is érvényesek a fentiek, itt igazából már csak a márka vonz, mégis csak egy DragonDoor Majd ha odakerülök, megkérdem a pénztárcám. De első golyónak nem látom feltétlenül szükségesnek.
[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
natran
csendes tag
Harry hozzászólását még annyival egészíteném ki. Itt a "nem eredetiek" közül a kétszínű műanyagokat elfelejteném a helyedben, mert ha kicsit is eltávolodnak egymástól a műanyagok snatch-nél legyalulja a kezedet. Érdemes még kipróbálni előtte a duplakezes swing-et is elfér-e rajta mindkét kezed, nekem kis kezem van és pláne a "hamisítványoknak" szokott kisebb füle lenni szélességében és idegesítő, hogy csak fél-egy centi kellene és kényelmesen ráférnének a kisujjaim is. Ha elmész megnézed és a szürkének jó minőségű a kezelése - igazi kalapácslak-, akkor bőven jó lesz az is. A vinyl széria meg, ahogyan Harry is említette még egy plusz műanyag réteggel be van vonva, két golyós gyakorlatoknál bátran ütközhetnek. Viszont, ha izzadós a kezed ez a választás a legrosszabb mivel ennek a legsimább a füle, könnyen kicsúszhat, magnézia elkelhet hozzá. A nem DD-s golyóknál mindig egy kis kompromisszumra kell felkészülni, amikkel lehet együtt élni de azért azok az igaziak, bárcsak ne lennének ennyire megszámolva.
-
harry
veterán
Kinek-mi az igazi, biztos nem jön be mindenkinek a DD, sokan jobban szeretik a 360 elite golyókat, a nagyobb fül miatt.
Azt amúgy valóban nem mondtam, de természetesen műanyag/beton/egyéb ilyen fura rondaságokat semmiképp, mindenképp rendes vasgolyó legyen (vinyl széria esetleg kivétel, azon csak van egy gumibugyi, bár a füle tényleg elég sima/kicsi emlékeim szerint -> ki kell próbálni; de azt hiszem ezek sem annyira olcsók).Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
-
harry
veterán
Jó, gagyit én sem akarok Ellenben amit vettem, az a spartan bell, vagy mi, nekem teljesen megfelel, snatchelni nagyon jó vele, régebben zavart, hogy kisebb/dagibb a füle, főleg, hogy előtte 360 elitet használtam (edzés), de most meg tetszik.
De tényleg az a legjobb, ha valaki ki tudja próbálni akár hosszabban (pl. egy edzésen, vagy ismerősnél), aztán dönteni, de szerintem olyan nagyon nem lehet mellényúlni.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Integra
titán
nem értek a nevekhez, én spec azokat szeretem a legjobban ahol nagyon vastag a fogantyú és nem tudok rendesen rámarkolni, 24 és 28 kilósban pirosban van ilyen és fényes a lakkozása. otthoni 32-es golyóm meg eleve vastag már viszont a 24-es golyómé vékony, nem ilyen vastag mint a pirosaké.
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
laolaj
aktív tag
válasz Integra #1878 üzenetére
Akkor egy olyat tudtok nekem mondani, hogy egy 360asnak a kör mérőjét és milyen magas a füle?
Ez alapján megpróbálom megmérettetni a golyó fülét. így még több infó van vásárlás előtt, mivel kipróbálni nem tudom mert online veszem és ha elmennék érte az eléggé sokba lenne.
Ha nincs jövőképed akkor jövőképtelen vagy! Ne azt hajtogasd h nincs pénzed.. hanem kérdezd meg h milyen módon lehet!
-
Alitubi
újonc
Sziasztok!
Szeretnék venni egy 360 gears Elite, 20 kg-os kettlebell-t.
Gondolom, már csak használtan lehet kapni, de az is tökéletes lenne, mert ugye
egy vasgolyót elrontani már igazán nagy művészet lehet.
Ilyenen szoktam edzeni, de nyáron nem tudok járni, így otthon edzenék egyedül.
Előre is köszönöm! -
laolaj
aktív tag
Olyat szeretnék kérni. Akinek 360as 16os és DD van a tulajdonában az lemérne nekem 2 adatott?
A belső méret kellene a fogónál közelítőleg. Azért kérem ezt mert ezt kinéztem. Viszont a kép csalóka. Eléggé hajaz a 360as szériára de mégis nem úgy adja a kép. Viszont egy közelítő mérettel már döntés könnyebbé válik.
Attól tartok hogy nem megfelelőt veszek, hogy a kéz elférjen.Köszönöm előre is a segítő kezektől.
[ Szerkesztve ]
Ha nincs jövőképed akkor jövőképtelen vagy! Ne azt hajtogasd h nincs pénzed.. hanem kérdezd meg h milyen módon lehet!
-
gege71.hu
addikt
[link] :
Ezt ma pingátam délután
[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
Én ennyire nem komplikálnám túl, minden golyóval lehet edzeni, más kialakítás máshogy terhel, ha jól használod, nem üt/nyom meg úgysem.
Illetve egyszer használtam egy noname 24-est, no ott sem a méretekkel volt a gond, hanem azzal, hogy a fül belül kissé érdes volt, s tán nem is volt úgy lekerekítve, és így kétkezes swingnél egy idő után bántotta a szélső ujjakat.gege71.hu - pofás lett Amíg nem kellenek dupla golyós gyakorlathoz addig nincs is gond Ahhoz viszont nem lenne szívem, hogy esetleg leüssem a festést véletlenül. Bár van olyan minta, aminek még jól is állhat.
A bal oldali valahogy nem is tűnik olyan nagynak, hogy 40kg-os legyen... lehet magas fül miatt csalóka.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Bigmasterl
tag
-
Integra
titán
végre megvan a haskerék, eljutottam a boltba
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
KB.Pifu
tag
noh, kezdem megütni a mércét, egy hónap múlva leszek csak 24, de nem bírtam megvettem a dd 24-est.
A 20-kilóssal heteket kellett gyúrni az első snatchig, ezzel meg egy kis sorozatot az első edzésen sikerült szépen erőlködés nélkül.
De a legszebb az egészben, hogy a windmill-t nyújtott térdekkel szépen talajt érintve megcsináltam minden gond nélkül.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Integra #1889 üzenetére
haskerék kérdés: sokat látni a youtube-n, de:
két nézet van a hasedzéssel kapcsolatban, illetve egyik inkább a gerinc homorításával, ami nem túl egészséges, tehát a kérdés
1. haskerék pozitív szakasz végén (vagy folyamatában) a hasprést imitáljuk
2. vagy inkább mint tartó stabilizáló gyakorlatként egyenes gerinccel csináljuk a poz. szakaszt?"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Integra
titán
válasz Woodslave #1891 üzenetére
húúúúú, a felét nem értem (nemrég keltem)
de hátha kitudod halászni abból ahogy én mondom el
csak térdről csinálom, mert az állásból kerekezéshez gyenge vagyok még...
boka zárt, térdek zártak, fenék szorít mint állat, törzs és has feszít, minden és a hátam is egyenes, amennyire csak lehet vízszintes végig. minél szabályosabban csinálod, egyenes háttal, vagyis a gerinc nem görbül, annál erősebb és ügyesebb vagy már. megítélésem szerint a gerinc akkor görbül ha fáradsz, fogy az erőd, az izmok nem tudják úgy tartani már a tested mint az elején. legalábbis nálam ez van. a végén nem is nagyon tudok lemenni teljesen, hanem ott ahol még érzem, hogy vissza tudom húzni magam, megállok, és onnan vissza. de görbülök én is a végén, érzem....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz Woodslave #1893 üzenetére
nekem személy szerint az rkc csóka magyarázata szimpatikusabb és én is inkább ezt csinálnám, ha tudatosan csinálnám. a másik is felhívja a figyelmet a hátra, és a hasra. nekem fura ez a görbítsük magunkat dolog, amit a crunch-ban mond, én nem így csinálom, sose csináltam. nem is természetes nekem, nem áll "kézre". amúgy meg mindkettő felhívja a figyelmet a hátra és a kiinduló helyzetre. a chrunch-ban nem beszél a csukló tartásról és ha megnézed ő meg is töri a csuklóját.
első az ahogy én csinálom inkább. de ha elfogy az erőm, akkor már úgyis mindegy, mert csak csálézol és küzdesz hogy ne rogyj össze erős hassal és háttal mindkettőt meglehet csinálni....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
harry
veterán
válasz Integra #1894 üzenetére
Crunch-ban talán könnyebb figyelni a helyes tartásra, és ha már amúgy is feszítesz a tartás végett, talán könnyebb ráérezni a gyakorlatra. Az egyenes hátat folyamatosan tartani szerintem nehezebb, és ha meginogsz, veszélyesebb. Persze ha valaki pro, akkor nincs ilyen gond. Mindkettő jó lehet, és ahogy írtad is, a lényegre mindkettő felhívja a figyelmet.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
KB.Pifu
tag
válasz Integra #1897 üzenetére
Nem jóleső fáradtságos izomláz, de nem is fáj annyira, hogy mondjuk kitapintson az orvos valami hibát.
Egyszerűen haskerekes edzés után a hasfal oldalsó részén tapintásra érzékeny pontok vannak.
Amióta nem csinálom nincsen ilyen, de kár lenne egy ilyen egyszerű eszközt veszni hagyni ez miatt.
-
dvd87
újonc
Sziasztok sporttársak!
Egy kis segítséget szeretnék kérni tőletek. Már egy ideje gondolkodom azon hogy veszek két db 24 kg-os military grade KB-t a kétkezes gyakorlatokhoz. Eddig egy 16-os, egy 24-es (mindkettő classic) és egy elite 36-os van a készletemben.
A problémám nekem csak annyi, hogy látom itt írta valaki, hogy a military grade füle is talásn szűkebb mint az elité? Én nem sűrűn láttam mg-t de ahogy én láttam illetve az instruktorom is azt mondta emlékezetem szerint, hogy annyiban különbözik az elittől, h sokkal érdesebb a felülete... de amúgy a füle ugyanolyan.
Amúgy nem értem minek kellett variálni, mert ezek az újak egyre rosszabbak. Mi edzésen elitet használtunk, és maximum a snatch-nél szerencsésebb egy fokkal ha classiccal tolod.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest