- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Aliexpress tapasztalatok
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Crypto Trade
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- YouTube
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
szuszinho
őstag
Tehát nem a belefektetett munka, kaja, pihenés, stb. számít, hanem akinek jó a genetikája az izmos, akinek szar, az meg nem...?
-
szuszinho
őstag
Biztosan van benne igazság, de! Úgy gondolom, inkább csak szeretnek amögé bújni az emberek, hogy szar a genetika. Majd, ha évek után mondják, nem pár hetes, hónapos edzés és "diéta" után.
Ez egy életvitel, már aki komolyabban gondolja. Aki egész életében össze vissza zabált, de kitalálja, hogy na most akkor aztán! Annak hosszú évekre van szüksége.
Aki meg örök életében sportolt (akár versenyszerűen, akár nem) és ésszel, még ha nem is tudatosan kajált, ezáltal nem volt sosem komoly túlsúlya, az szerencsés genetikailag. Aha... -
szuszinho
őstag
Wood még törölközőt is tesz a rúdra, mikor guggol
-
szuszinho
őstag
Na, csak jó helyre kell tenni a kulacsot cikk
-
szuszinho
őstag
A tejnek és a tejtermékek többségének rendkívül MAGAS az inzulinigényük.
Sokkal magasabb, mint amennyit a szénhidráttartalmuk indokolna.Majdnem olyan magas, mint a fehér kenyéré.
Nézzétek a diagramokat.
A vércukorra mért hatás közel sem olyan durva, mint az inzulinreakció.Ez azt jelenti, hogy a hasnyálmirigy indokolatlanul sok inzulint dob be a vérbe a tej, joghurt, sajtok, túró, TEJSAVÓ, tejföl és egyebek elfogyasztásakor.
Más baj is van a tejtermékekkel, de most ezt emelném ki.
Azt majd a készülő letölthetős anyagban.Magyar oldalakon mély hallgatás van erről, de angolul sok infó megtalálható a témáról.
Ha valaki intulinrezisztens, érdemes ezt alaposan figyelembe vennie.www.bocsiviki.hu
(diagramok: www.weightology.net)
-
szuszinho
őstag
Májrpotkós marha fehérje puffaszthat? Issza valaki?
-
szuszinho
őstag
Sanyi, mi folyik ott Nálatok?
-
szuszinho
őstag
Running sushi atta. Elég jól vittem ma be a fehérjét.
-
szuszinho
őstag
Lement az első edzés a helyi "menő" teremben, de már most hiányzik a saját, mert három hétig zárva. Ráadásul, még fizetni is kellett érte
[ Szerkesztve ]
-
szuszinho
őstag
Nekem a gyt. azt mondta, hogy szinte minden gyúrósnak rossz a vállmobilitása (is).
-
szuszinho
őstag
Olimpiai ebéd
[ Szerkesztve ]
-
szuszinho
őstag
Én most tolom egy ideje a májprotko marháját (csoki, banán), de úgy tűnik, nem jó a gyomromnak. Kíváncsi leszek, hogy ha visszaállok a tejsavóra, megszűnik-e...
-
szuszinho
őstag
válasz madle #113481 üzenetére
Nekem mind a két térdem műtötték már. Az elsőt rögtön tudtam, hogy szakadt, a másodikkal meg lejátszottam egy fél szezont. Igaz, hogy pár meccs után tape segítségével. Aztán szétugrott egy rossz mozdulat során. Elmentem mri-re, mondta a doki, hogy már felszívódott a szalag. Kértem újat
Porclevállás esetén szúr a térded, ráadásul be is akadhat a lábad egy bizonyos pozícióba, és akkor ki sem tudod nyújtani.
Az, hogy nálad mi a gond, majd az orvos fogja megállapítani.
-
szuszinho
őstag
Allergiára 1 ampulla és egy évig nincs gond.
Illetve, ezzel most nem fogok örömöt okozni , de a tejtermékek elhagyása is segít.
[ Szerkesztve ]
-
szuszinho
őstag
Én úgy tudom, hogy a laktózmentes tejbe beleteszik a laktáz enzimet, mert az érzékenyeknek ez az enzim hiányzik a szervezetükből. Tehát a laktózmentes tej nem laktózmentes, és még rosszabb
-
szuszinho
őstag
-
szuszinho
őstag
Szombaton este kíváncsiságból maxoltam. Nem gondoltam volna, hogy ezt több napig kell majd kipihenjem. Lehet, többet nem is csinálok ilyet. Ma is csak szauna lesz, holnap meg lehet egy kis úszás.
-
szuszinho
őstag
Kicsin városomnak is van már profi kártyás AC győztese.
-
szuszinho
őstag
válasz headhunter #116121 üzenetére
Kezelés kérdése.
Ha elmész a sebészetre, az is megeshet, hogy be akarják majd gipszelni.
Ha elmész egy szakértőhöz (bandázs, tape, elektroterápia), akkor kb 3 hét.
-
szuszinho
őstag
Ilyenkor beszakadnak a szalagok a bokában, és jól bevérzik, de meg szokták röntgeneztetni, hogy van-e törés is esetleg.
A bandázzsal rögzíteni szokták egy ideig, és a rendes kezelések gyorsítják a felépüést. Azánt a tape a végén, amikor már megy a rehabilitáció, gyógytorna.Nem kuruzslóhoz, okájés emberhez küldtem.
[ Szerkesztve ]
-
szuszinho
őstag
Egy ilyen felosztás jó lehet?
Alsó: guggolás, kitörés, felhúzás, vádli, has
Felső1: fekve nyomás, vállból nyomás, tolódzkodás, csigás letolás
Felső2: húzódzkodás, evezés, bicepsz rúddal, egykezes bicepsz, állig húzás5-6 hetes ciklus, heti 3-4 edzést tervezek 70% intenzitással. Kezdésnek 3*8, aztán hetente +1, tehát 3*9, stb.
-
szuszinho
őstag
válasz Woodslave #116219 üzenetére
Nincs kőbe vésve semmi, és persze nem lesz mindenből 8. Pl.: vádli, has, tricepsz is több lesz, a felhúzás meg lehet kevesebb, csak nem akartam mindent részletesen kifejteni.
Egyébként ezután a texast tervezem, azon is úgy van, hogy a nehéz guggolós napon van az emelés.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autós topik
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- EA Sports WRC '23
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Motoros topic
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Robogó, kismotor
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen