-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
siti
senior tag
egy-két évente járok én is, de még nincs ilyen gondom. Azért fura hogy a csirke is megemeli, mert főleg a vörös húsok okozzák és nálam sokszor van sertés/marha az étrendben. zöldséget pedig naponta egyszer.
Márciusban megyek vérvételre, majd utána meglátom, bár nálam a vércukor és a koleszterin volt baj eddig.Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
Ijk
nagyúr
Pedig jó lenne ha sokat olvasnál, ha már téged is érint.
Kicsit utánanéztem, legfőbb ok a nem kielégítő veseműködés. Ezzel nem fogsz tudni mit kezdeni, marad a diéta. A csirkétől nem lesz magas, még mindig az egyik legjobb fehérjeforrás az esetedben. Ahogy God is mondta egyél több zöldséget, a felesleget pedig pucold le magadról ha jót akarsz. Alkoholt meg felejtsd el örökre.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Majd ha köszvényed lesz másként gondolod. Mondjuk valószínűleg elég messze vagy még attól hogy köszvényed legyen, később lehet ebből gond.
Radnix: Nekem állva beledolgozik a hátam is, ülve szoktam. Mondjuk nem kifejezetten szeretem a gyakorlatot, mindig meg akarok fulladni, valahogy beszorul a levegő.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
Mi bajod a zöldségekkel? Brokkoli egész jól csúszik (főve vagy jól párolva), de az uborka is tiszta víz szinte. Vagy jégsaláta, amit simán el lehet majszolni a hús mellé, és jó rostos Zöldbab, esetleg karfiol, sárgarépa, vagy ezek vegyes keveréke.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
brownus
veterán
ha magában a zöldségeket nem szereted, erre vannak az öntetek; fokhagymás/mustáros/joghurtos/balzsam ecetes/olívaolajas/tökmagolajas, stb.... rengeteg féle van...
az egyik legegyszerűbb: veszel egy zacsi mozzarella sajtot, (van egész és kis golyóbis formában is) hozzá paradicsom, bazsalikom levél, öntesz rá olívaolajat, só, bors, és kész is... de ezt variálhatod bármivel.
[ Szerkesztve ]
-
philoxenia
MODERÁTOR
Sült pipi mellé is jó mondjuk kacsa mellé még jobb..
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
siti
senior tag
mondjuk ha futsz: a bevitt energia kevesebb mint az elhasznált, fogysz. ha meg kimarad a futás, akkor meg fordítva és hízol. ilyen egyszerű. persze át lehet esni a ló mindkét oldalára (hiába mozgok és hízok, pedig a csokitorta diéta tejszínhabbal állítólag működik, vagy csónaktúrán eszek amit akarok és sokat és mégis fogyok pár kilót pedig mozgunk egész nap, csak hát paprikáskrumpli&sörből nem lesz bicepsz).
és ma láb lesz, mert vasárnap volt mell, hogy hétfőn ne kelljen sorba állni a sok csimpokomonnal a padoknál.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
meroly
veterán
Mivel diéta alatt a CH-ra figyelsz, ezért szerintem a tömegnövelő felejtős. A megadott CH-t inkább kajában vidd be. Futás/kocogás előtt (1 órával) érdemes enni hogy legyen energiád, főleg ha előtte edzettél, utána meg úgyis éhes leszel, akkor mehet fehérje majd kaja. Szerintem.
Impossible is nothing
-
mocsanisi
senior tag
válasz WiZARD #12648 üzenetére
nem adták ide a papírt, azt mondta a doki hogy magas, de nem vészesen magas. gyógyszert nem igényel, szedjek több C-t, és helló. Ezen kívül életembe 2x volt vérvételem, az elsőn a májenzim szintek voltak magasak, majd erre jött rá 2 hétre a kontroll ott minden rendben volt már.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest