Új hozzászólás Aktív témák

• #71903 Zola007 veterán Pearce #71901

  Új Válasz 2015-01-05 17:03:52 #71903

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Pearce #71901 üzenetére

  a zsírégetéshez mozgás kell, majdnem mindegy, hogy mi, csak kicsit pörgősebb legyen.
  tempós sétával is le lehet nyomni súlyos kilókat.
  Nem kell, hogy intervall kardióból álljon az egész, van a testednek diétában anélkül is elég baja.
  Mondjuk heti 1-2x fél óra intervall, egyébként meg 2x1 óra valami lazább.
  közte meg 3x súlyzós edzés.
  Ha ez megvan a saját tartományodban / erőszinteden, akkor nem ezen fog már múlni, hanem a kaján.

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák