-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Angel2014 #151257 üzenetére
es amugy o a faszi a kapcsolatban vagy megis mi a celja h teszton nevelkedik? vagy beverte a fejet vmi balesetben es onnan jott neki ez ez jo lesz igy?
ertem en h sok melo van benne, de azert ahhoz sokat dolgozni h visszataszitova valjon eleg sok esz kellyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
aelod
veterán
válasz Angel2014 #151257 üzenetére
Mert nem voltak testépítők. Te meg nem tudod értelmezni amit írtam
Durrantgass csak 10 kilósokkal 50 ismétléseket. Látszik is rajtad a progresszió. Ja nem. Ezeket a kis súly de nagyon érzem dolgokat jól el lehet adni instan meg yt-on de az igazi nagyok nem lófasz súlyokkal legyezgettek. Dorian, Coleman, sőt még Kai is aki üres rúddal csinálja a jefferson squatot de lába nem attól van hanem a 200+os guggolásoktól.Csak egy példa a 186-190 lbs súlyú Franco Columbu akinek 500+-os nyomása 700as felhúzása és 600 körüli guggolása volt.
A második képen a jobb szélső amúgy a közönségből ugrott oda?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen