- VoIP telefonálás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen NAS-t vegyek?
- Linux Mint
- Router gondok
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mobilinternet
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
fax tudja, lehet az egész életemben túlzás volt, mert volt időszak amikor úgy éreztem komolyabban nyomom, persze találtam képeket abból az időből, röhej
az biztos hogy amióta 5 éve folyamatosan edzem, talán ha 2 vödör meg néhány fél kilós zacskó fehérjét meg talán fél kiló kreatint vettem. Multit csak pezsgőset, de azt nem számolom ide
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #63941 üzenetére
kár hogy nem te vagy a feleségem Amúgy 2-3 rigójános boldogabbá tenne mint egy rántotta
de attól függetlenül, hogy valamit hobbinak nevezünk valamit számomra nem jelenti azt, hogy feleslegesen önteni kell bele a pénzt
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #63952 üzenetére
a minimumot én is belerakom. (ami annyi hogy le tudok menni edzeni meg nem halok éhen )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Shadowbull #63957 üzenetére
az jó, még 7-8 év és a nagyobbik fiam is jöhet. Addig oltom őket, hogy minden férfinak izmosnak kell lennie (remélem egy ideig nem kérdeznek vissza hogy én miért nem vagyok az
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz CriticalHit #63968 üzenetére
és ezek egy árban vannak?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
Are common trends killing your gains? The majority of gym rats train one body part once a week. You body does not know, and has never know, how long a week is. Bump up your training frequency and get ready to GROW!
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Coccolino_O #63988 üzenetére
mindegy te jobban tudod
akarok csak nem tudok
idegrendszer? ja esetleg ha minden edzésen guggolsz meg felhúzol. Amúgy meg nem 4 naponta edzel gondolom...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Dicker #63991 üzenetére
ja simán. Nyár elején én is úgy tudtam csinálni, sokkal jobb volt. Heti 3 alkalmat is úgy csinálom inkább, hogy húzó-toló edzés és rotálva, így 1 héten legalább az egyik kétszer van. Lábat lexarom, csak lábtolózom vádli mellett...
Coco: a mostani életem mellett valszeg nem sokáig
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #63997 üzenetére
az biztos.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Coccolino_O #64000 üzenetére
és ezt érzed minden testrészedben? Azért van mert heti egyszer edzed... De csináld csak heti egyszer annál kevesebb izmos emberre kell irigykednem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #64005 üzenetére
nincs túledzés csak kevés
koxpihenés"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #64007 üzenetére
feleslegesen
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #64010 üzenetére
az ultimate érv hagyjuk. Eddzél heti egyszer
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Coccolino_O #64014 üzenetére
akkor miért is gondolod, hogy 1 hetet várnod kéne?
inkább rakjon be vki valami hülye videót
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz CriticalHit #64016 üzenetére
hát én nem venném egyiket se. Myomax biztos fasza, 21 napig ihatod. A Mutantból meg a fehérje jó ízű volt azt ittam, gondolom ízre ez se rossz, de 260 grammos adag? És abban van 52 gramm fehérje? Mondjuk napi +1000 kalória biztos megdobna
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Zola007 #64018 üzenetére
persze, az se mindegy milyen erős vagy, milyen intenzitással edzel stb. Az hogy főképp izoláló jellegű testépítő edzéseket végzel, annak az idegrendszerre gyakorolt hatása lófax. Még akkor is ha figyelembe vesszük a testrészenkénti áthallást (mell-tric stb.)
Persze a gyúrásban a végső érv hogy mutass képet (és én is előszeretettel ítélek meg ez alapján ), de ennyi erővel ugyanannyira lennék jó példa bármilyen edzésformára (mert azért próbáltam párat) Magamon láttam, hogy mennyit számít ha többet edzek...
és igen, biztos pinalegyezek, de a szombat-vasárnapi edzéseket már csak a vádlimban érzem. Semmi akadályát nem látom, hogy ma szombat után megint hátazzak egyet
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Shadowbull #64035 üzenetére
én a normális felhúzásra gondolok mindig. Nem erre amit írsz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
-
Woodslave
félisten
válasz ludsimon #64094 üzenetére
te olyan faxokat tudsz kérdezni, hogy az fizikai fájdalmat okoz. Van aki edzés nélkül így néz ki, van aki meg soha nem fog.
Ijk: hagyd abba az edzést fél évre.
tököm kivan már az ilyen jó fényben tükörben (ez nem biztos hogy az) lőtt qrva izmos képekkel
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
tegnap hát-bic volt, azon ritka alkalmak egyike, hogy még a bicepszem is izomlázas. Hátam eléggé szokott, de a bic nem nagyon. Pedig ebédre ettem előtte ch-t fehérrizs formájában meg edzés előtt 1 órával egy mp hurricanet, utána is, meg zabáltam egy csomót.
Tudom hogy nem számít az izomláz meg blabla, de qrva jó érzés szétfeszülni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #64113 üzenetére
majd elmúlik
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Shadowbull #64120 üzenetére
ugyanez. Én 19 voltam ő meg 18. Ez volt 1997-ben... 2004-ben házasodtunk.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
inkább arra gondolok, hogy annyira információdús ez a topic, hogy egyből azok lesznek. Megjött, elolvasta az alapismereteket, rákérdezett arra ami nem volt teljesen világos. Ezután már bátran bevállalja, hogy ludiból 70 kilós kockahasú tinit farag
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
-
Woodslave
félisten
-
Woodslave
félisten
ezt honnan veszed? Az edzőakadémián tanítják? Tehát akkor paleo vagyok 10k kalóriával nem hízok el
biztos okosabb vagy mint ez az ürge, de azért hátha nem annyira [link]
Carbs are rarely converted to fat and stored as such
When you eat more carbs you burn more carbs and less fat; eat less carbs and you burn less carbs and more fat
Protein is basically never going to be converted to fat and stored as such
When you eat more protein, you burn more protein (and by extension, less carbs and less fat); eat less protein and you burn less protein (and by extension, more carbs and more fat)
Ingested dietary fat is primarily stored, eating more of it doesn’t impact on fat oxidation to a significant degreecsak hogy belezavarja a világképedbe, szerinte pont a ch-ból lesz nehezen zsír
zsírból még inzulin nélkül is lesz testzsír, majd Zola megmondja a latin nevét a folyamatnak
volt egy veganmaster nevű arc, aki szerint a legtökéletesebb izomépítő diéta a 80ch-10-10 protein zsír, mert egyáltalán nem zsírosodsz, hanem a tested glikogénraktárát (izom) bővíti. Igaz nem láttam hogy vki nagy eredményt ért el ilyen diétával. De ha már banánlány, akkor szintén hasonló kvalitással rendelkező Durianridert is nézd meg aki utolsó infóm (nem követem) szerint raw fruttarian, azaz csak gyümi
kár hogy vége a munkaidőmnek, hamarabb is jöhettél volna
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen