- ASUS routerek
- Microsoft Excel topic
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- DIGI kábel TV
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Proxmox VE
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- VPN topic
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
válasz
Cassidey #73577 üzenetére
Kár hogy hozzánk nem járnak ilyen forma lányok.
Megkérhettél volna valakit hogy fotózzon le, ez a szelfi azért elég gáz.Nem szálkásítanék a helyedben, teljesen jó a testzsírod. Mondjuk ezt neked kell eldöntened, de ha mindenképp faragni akarsz még mindig a heti egy HIIT-et ajánlom, futás formájában.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz
-Mike- #73778 üzenetére
Nálunk is nagyon sokan nyomkodják állandóan a telefonjukat.
Kitiltanán a picsába. Kurva jó amikor guggolás közben megszólal mögötted valakinek a telefonja, amit lebaszott a földre. Meg jópárszor már léptem rá majdnem. De ha megtörténik még bocsánatot sem fogok kérni.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Akkor aki beviszi a telefont a terembe az buzi.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Na ki szokott egy héten leedzeni minden izomcsoportot kétszer?
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Ma egy kicsit eltűnődtem azon vajon meddig motiválja a gyúrás azokat akik jelentős részt azért csinálják hogy a nőknél versenyelőnyben legyenek.
Hétvégén ismerősökkel voltunk éjszakázni, volt egy csinosabb csaj. Mivel egész formás alakja volt megkérdeztem mit sportol. Semmit, a titok hogy 20 éves, jó a genetikája, és valószínűleg nem eszik össze minden szart. Volt egy másik lány is akivel dumáltam, Pesten dolgozik. Kérdeztem mi a fenéért jön le hétvégén vidékre, amikor ott sokkal nagyobb az élet. A válasz, pasizni. Itt válogathat, míg Pesten sokkal nagyobb a verseny a szingli nők miatt. Ő kb. 5-ös lehet a 10-es skálán, és azt mondja itthon mindig talál valakit.
Aztán elmentünk egy szórakozóhelyre, és ismét megállapítottam hogy ing+nadrág mindenkin és semennyire nem tűnik ki hogy baszom a fél életem ezzel a hobbival. Ami talán kiemel hogy magabiztosabb a tartásom és a testbeszédem amit tökéletesen ellensúlyoz a zombi fejem miután két pohár bortól vérben forognak a szemeim és olyan karikásak mint egy szívbetegnek.
Most nyilván nem picsogásként mondom ezt. Nem a nők miatt csinálom, de azért remélnék egy kis versenyelőnyt ha már ennyi időt elbaszok az egésszel. Ha csak ez motiválna már rég hagytam volna a picsába az egészet. De most is fél órát töltöttem a sütés-főzéssel vacsora + holnapi ebéd, 2 kiló zöldség hámozása és olyan rutin program már ez nekem mint hogy megmosom a fogam lefekvés előtt. Ha nem lenne ilyen rutinszerű, már hagynám a francba a viszonylag szálkás testépítő fizikumot és csak edzegetnék valami középszar kajálással./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz
Cassidey #74204 üzenetére
Pedig a 18 éves végzősök összeszarják magukat ha hozzájuk szólok. Legtöbb lány alig magasabb 170-nél, és a korukban alig többek 50 kilónál. Én meg 187 magas vagyok 94 kilóval, elég mély a hangom is.
Nyilván nem is 18 évesekkel akarok kavarni, 24 évesek teljesen más világ, őket könnyen leveszem a lábukról, csak nincsenek. Kapcsolatban vannak, vagy külsőre és belsőre is egyaránt messze vannak az igényeimtől pedig nem vagyok maximalista.
Nem azt mondom hogy egy 100 ezres vidéki városban egyetlen itteni 24 körüli lány sem fel meg, de amíg 17-18 évesek hemzsegnek mindenhol, hozzájuk képest már a vállalhatóbb 20-asok is 10%, az idősebbek pedig mint a fehér holló./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz
FollowTheORI #74228 üzenetére
Én mondjuk elcserélném a 4 éves edzésmúltam egy könnyen szocializálódó személyiségre. Minden erőmmel fejlesztem magam ezen a téren is, de ami másnak kikapcsolódás, szórakozás az nekem munka. Elbaszott családban nőttem fel és most tudatosul igazán bennem hogy mennyire megszívtam emiatt és eddig nem ismertem fel a probléma súlyát. Van 2 közeli barátom, néhány "haver" és a hozzájuk társuló társaság ami nem az én világom, tehát nem vagyok azért teljesen egyedül.
De muszáj bővíteni a szociális terem, mert kezdek ebbe belefulladni. És bizony nem könnyű egyedül nekivágni, akár napközben akár hétvégén az éjszakába. Igyekszem lazán beszélgetéseket kezdeményezni, vegyes tapasztalatokkal. Egyrészt baromi passzívak az emberek, olyan még nem volt hogy hozzám jött oda valaki, vagy hozzámszóltak volna. Mindig én kezdeményezek és ha két-három kérdés/mondat után látom hogy nem jött meg a kedve az ismerkedéshez akkor megyek tovább. Az elmúlt hónapban kezdtem bele ebbe a témába, és 10-ből 1 ember az aki egyáltalán kérdez valamit, hajlandó felvenni a párbeszédet. A legtöbben baráti körben vannak, ami szinte megbonthatatlannak tűnik. 10-ből 9 tehát kudarc, mégis menni kell tovább és csinálni.
A magabiztosságom általában 4-5 kudarcba fulladt próbálkozásig tart ki, amíg nem kell megjátszanom a határozottságot és a "laza" állapotot, utána viszont feszültebbé válok fokozatosan és lezárom az adott napi próbálkozáskat.Itt most nem a csajozásról beszélek, hanem magáról a szocializálódásról. Soha nem csajoztam, valahogy beszélgetéssel jött magától kényelmesen. De a baráti társaságomra már jó ideje nem számíthatok ezen a téren.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz
FollowTheORI #74232 üzenetére
Nekem meg szüleim elváltak 5 éves koromban, 2 év ordibálós veszekedés után. Anyámmal meg húgommal éltem azután, apámat hétvégén láttam de az is kimerült kb 1 óra foglalkozással.
Ölelgetés, puszi nem volt szokás, édesanyám egyszer nem ölelt meg életemben amióta az eszemet tudom. De legalább jó sokat vert minket gyerekkorunkban, minden apró-cseprő szarság miatt, túl volt terhelve fizikailag és mentálisan is a munka miatt. Volt olyan hogy konkrétan a falhoz vágott. Ugyanakkor nagyon sokat támogatott minden szempontból, igyekezett mindent biztosítani és efelől nem lehet semmi panaszom. Csak mindkét szülő teljesen antiszociális, depressziós típus, érzelmi kifejezések nélkül. Megpróbálom magam rendbe tenni így 30-hoz közel, de ami másnak természetes az nekem könyvekből tanult magatartás, amit gyakorolnom kell./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Hol érdemes most MP Assaultot rendelni? Nem találok sehol. Vagy milyen más edzéselőtti lenne jó?
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz
Cassidey #74462 üzenetére
Jó is az amikor olyannak adnak tanácsot aki százszor különbül néz ki.
Engem is néha megtalál egy-egy okos idióta edzés tanácsokkal. Egyeseknek közlés, tanácsadó kényszere van.
Legjobbak a régi "cimborák" akik már évek óta követik a fejlődésed. Sanyi szerint tömegelned kéne mert össze vagy esve, Józsi szálkásítana a helyedben a definiáltság miatt, szerinte zsíros és vizes vagy. Béla a triszettekre tette le az esküjét, aki nem azt csinálja az nem tud edzeni. Gyuri szerint pedig aki nem erőemelő jellegű edzést csinál az buzi, rá kellene menned a nagy súlyokra hogy fejlődj. Crossfit Gergő felváltva nyomja a millitary-t és a guggolást ugyanazzal a rúddal, ez az igazi edzés, a testépítés kox nélkül értelmetlen. Ja és még kimaradtak a fegyencesek, harcosok, házikoszt diétások, paleo diétások, léböjt kúrások, fehérjemérgezéstől rettegők, vegetáriánusok, koxosok, böjtölők./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz
Cassidey #74611 üzenetére
Ájfón 6 plust vegyél, az betakarja az egész fejed.
De azért legközelebb dobj be pár bikinis, csücsörítős szelfit. Tudod olyan fentről fotózottat.Természetesen DSLR-el, állványról, fényterelőkkel fotózott képet várok, mielőtt még a fentit fontolóra veszed.
HussarF: Ez a baj hogy nekem ezek a nyelvemről jönnek azonnal és már senki nem áll velem szóba.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz
Dani82 #74719 üzenetére
Nagyon bírlak, te tényleg egy külön egyéniség vagy.
Egy igazi bolond vagy, amiket itt belöksz az edzéseiddel és életmódoddal kapcsolatban, teljesen elmebeteg.
Az egészre most ezzel a profi, beállított fotóval tetted fel a koronát, ahogy fogod ott az üres rudat, tedd el egy albumba az utódoknak. Komolyan 5 perce röhögök rajtad.
Valamiért imádom az ilyen őrülteket, akik közben intelligensek, igényesek és a fejükbe vesznek valamit, azt ha addig élnek is megcsinálnak teljes tudatossággal.
A forma teljes mértékben tükrözi a hozzáállásod, de ennél több dicséretet a külsődre meghagyom a lányoknak, én az elszántságot és a munkát díjazom.Cassidey: Én mondtam már neked hogy tőled profi, beállított képet várok.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
MP-n mikor várható countdown akció?
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz
Radnix #74887 üzenetére
Ott meg már egyből valami koxos virít.
Réges rég elvesztettem a hitem ezekben diétákban. Minden csoda a genetikai hatása 70%-aig tart, utána hasonló ütemű fejlődéshez tű kell.
Az évek alatt lenyomtam pár szándékosan nem eltúlzott diéta, tömegnövelés szakaszt. Amire rájöttem hogy tömegelésnél nem szabad elszállni a testzsírral 15%-nál meg kell állni. 10% alá bemenni pedig erős katabolikus állapot nélkül lehetetlen naturálban. Vagy a csökkent kalóriabevitel miatt, vagy az edzések száma miatt, vagy mindkettő miatt de elkezdi szépen ledarálni a szervezet az izmot a zsírral együtt, 12% alatt pedig exponenciálisan.
Ha fejre állunk akkor sem fog úgy menni az edzés keményebb diétában mint normál betöltésekkel. Lehet itt meséket mondani elszántságról, akaraterőről, ami addig tart amíg össze nem szarja magát attól a terheléstől az ember amit a szintentartó vagy tömegelő étrenddel faszán leedzett.Ha engem kérdeznek lője be az ember tapasztalati úton az alapokból a makróit, és lassú, kis változtatásokkal játsszon velük. Ha beáll több év alatt egy szintentartó étrend, akkor ha valaki nyárra kicsit jobb formát szeretne még ilyenkor tegyen be heti 1 HIIT kardiót az életébe, változatlan kajálással. Aztán inkább keressen más hobbit, dugja otthon az asszonyt, csináljon karriert, menjen el motorozni vagy bármi mást mielőtt beleőrül az egészbe.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz
FollowTheORI #74940 üzenetére
A genetikát leginkább hisztis kifogásként kezelem. Túl kell lépni a saját hiúságon abban a tekintetben hogy másnak jobb a vádlija, miközben nem edzi tudatosan, hanem másként kapja meg a terhelést vagy mások a tapadásai.
Én még nem nagyon láttam olyan szar genetikát amiből ne lehetne viszonylag fasza formát kihozni. A többi meg hiúság vagy versenyszint.
Nekem is partvisnyél vádlim volt, évekig hiába edzettem, nőtt de közel sem a megfelelő szintre. Rengeteget dolgoztam vele, koncentráltan próbáltam a gyakrolatokat hogy ráérezzek, változtattam a súlyokon, az ismétlésszámon, a gyakorlatokon.
Tudom hogy a legtöbb gyúrós szarik a vádlizásra, esetleg valamelyik edzés végén bedob 1-2 gyakorlatot amikor pipiskedik egy kicsit aztán le van tudva. Múltkor egy srác hisztizett nekem hogy neki szar a vádlija, ilyen a genetikája, nincs remény. Amikor vádlizott odamentem segíteni, az első sorozat után abba akarta hagyni hogy ez fáj neki./人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- moongoose: Gillette Sensor Excel hová tűntél?!
- Call of Duty: Warzone
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Óra topik
- Intel Core i3 / i5 / i7 6xxx "Skylake" és 7xxx "Kaby Lake" (LGA1151)
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- Steam topic
- 3D nyomtatás
- További aktív témák...