- A call centerekbe viszi az AI-t a Microsoft
- VMware
- Videó stream letöltése
- Aliexpress tapasztalatok
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Facebook és Messenger
- DIGI internet
- DIGI kábel TV
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tenken
őstag
válasz Woodslave #84379 üzenetére
Szerintem ha egy átlag kajád van 2 órával edzés előtt az még pont a megfelelő mennyiségű tápanyagot szolgáltatja.
Másrészt meg pont suppversity-n - amit elivleg szoktál nézegetni - van többször is tárgyalva, hogy a bcaa fogyasztás a legtöbb kísérleti esetben kontraproduktív hatást vált ki, ha nem egy éhező patkány vagy."Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz Woodslave #84438 üzenetére
Neked. Mert te olvasol ezt-azt a kieg-gyártók reklámjain kívül is, de nézz szét a terembe ahova jársz. Szerinted hányan vannak ezzel ugyanígy?
BTW, a héten először tőlem is megkérdezték a terembe, hogy szedek-e valamit?
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz .: JuSzT :. #84466 üzenetére
Szerintem kicsit elkéstél vele. Egy normális diéta hónapokig tart és kb pont akkorra lenne vége mire megjön a hideg. Nekem akkor nagyon rosszul szokott esni, ha nincs egy kis extra szigetelés felhalmozva.
Amúgy teljesen jó, bár nekem picit túlzásnak tűnik. 3-4-5 hónapig ezt én nem tudnám így tartani, meg valószínű értelme sem lenne.
Kaja deficit mellett majdnem mindegy mit csinálsz. Csak súlyok legyenek."Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz -Mike- #84946 üzenetére
Haha, fél évig jártam ebbe a terembe. - igen, én vissza raktam őket! -
Aki nem ismerné egyik legolcsóbb hely Ferenc körúton, így tele van benszülöttel, akik SOHA nem pakolnak el semmit maguk után.
Te lőtted a képet?
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
Jövő héten megyek nyaralni én is. Ennyit sikerült össze kínlódnom idén, 185 cm 81 kg.
Volt honnan 90 kg -nál lejönni. Márciusban indult, az elején egész jól tartottam magam, de igazság szerint 1-2 hónapja kb megtörtem és besokalltam, hogy etiópnak érzem magam. Sztem jövőre kihagyom a tömegelést.
Remélem nem ugyan ennyi marad a mérleg.[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
-
Tenken
őstag
Végén megint ott vagyunk, hogy a tej nem csak cicáknak való.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz Alpachino #90431 üzenetére
Mitől lehet érezni egy bcaa hatását? Egyáltalán mire számítasz tőle egy kiegyensúlyozott táplálkozás mellett?
Persze nem nagy pénz lehet mondani, de akkor több értelme van inkább a kosztot színesebbé tenni, valami különleges fogással.Hacsak nem böjtöl adott nap valaki ne adj isten és "additional peace of mind" miatt iszogatja nehogy az a kevéske képzelt izom is leesen róla, nem sok értelme van az aminóknak önmagában.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz Alpachino #90441 üzenetére
Látom meglett a shitstorm amire számítottam.
Nem értettél egyébként. Böjtnél konkrétan nem eszel. Vizet iszol és, azzal esetleg be lehet tolni néhány ilyesmit placebonak, hogy kicsit lenyugtasson, de egy akármilyen diétának is az alapja a megfelelő fehérjebevitel megtartása, ami alapból feleslegessé teszi ezeket a kiegeket.
Az amit irkálsz a gyártók propagandája. Nyilván ártani nem fogsz vele senkinek, de azt a néhány ezer forintot szerintem jobban ki lehet élvezni, ha csirke helyett veszel mondjuk valami vad-at, strucc-ot, kenguru-t bármi egyebet. A változatosság nem azt jelenti, hogy ma brokkolival, holnap edzésnap miatt barna rizzsel eszem a csirkém (mielőtt belekötsz, nyilván itt sarkítok, de remélem érzed mire értem).
Sőt, odáig megyek, hogy ha nagyságrendileg rendben vannak a makróid, akkor mindegy, hogy barnarizs vagy fehérkenyér. Persze, ha szereted egyed, de kijelenteni, hogy "Természetes, hogy ezek kikerülnek egy valamit magára adó egészséges étrendet folytató, ember étrendjéből...nem hogy még aki testépítéssel is foglalkozik" kb fitnesznácizmus.
Diéta alatt energia deficited lesz, ha erre betolsz 5g bcaa-t az pont 5*4 vagyis 20 kcal lesz. Ez tudod mire elég? WC-re leülni kb.
Az más kérdés, hogy a sok műanyag ízesítő miatt csökken az édesség iránti sóvárgás, ami pozitív lehet, de 20 kcal biztosan nem változtat a rendszeren.
Ha plusz kell, hogy bírjon magával az ember, akkor naturálban csak a koffein jöhet szóba (ami amúgy szintén volt már doppinglistán, csak levették ).[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz Alpachino #90510 üzenetére
Ő is azt tette.
No offense, én inkább próbálok lavírozni a tudomány/marketing/tapasztalat mezsgyéjén.[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz Nightmare #90955 üzenetére
No offense, de szerintem meg kéne tanulnod angolul. Ami elér hozzánk fordításban, az mind lóf*sz meg esti fény. Vagy el akarnak adni vele valamit, vagy már évek óta lerágott csont külföldön. Nem csak azzal van baj, hogy 20kg vagy vasággyal meg nem lábazol, de a linkek olyan dolgokról szólnak, amit külföldön már több soron többnyire meg is cáfoltak, átírtak, helyesbítettek, ne adj isten ezek után újra elő is vettek.
Legalább egy olyan oldalat érdemes lenne kifejlesztened, ami hitelképes, hogy komolyan vegyenek.
Nem feltétlen a testépítést kell erőltetned, ha nem megy."Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz Runner_fxr #91583 üzenetére
Tolj egy kepet kulonben sose szallnak le rolad.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz Alpachino #92841 üzenetére
Lehet, de szerintem ő nem bojlert akar növeszteni. Enni szeretné, 5g elég edzés után. Ha ennél többet akar fogyasztani nyugodtan öntheti egyből a lefolyóba is, azzal legalább a veséin segít valamennyit.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz Alpachino #93300 üzenetére
Sztem itt még bőven van 10+ is feleslegbe. Ha tényleg haladsz nem érdemes 2 hét múlva abba hagyni hátha össze jön valami, mert különben megint csak a "mi lett volna ha" marad. Egoval lesz nehéz elszámolni, hogy mégse annyi izom lapult a zsír alatt, mint számolgatta az ember.
[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz kolosanyi #93327 üzenetére
Épp ez benne a lényeg, mivel minket sem érdekel ki vagy, ezért érdekünkben sem áll feleslegesen ámítani.
Ha neked oké amit a tükörben látsz az zsír, de "szondázni" jobb itt, mint ismerősöknél. Szerintem."Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz Shingen #93383 üzenetére
Sztem nem hülyeség. Csomó testépítőnél látom terembe én is, hogy kezd hullani a testszőrük. Nem is fej, hanem inkább mell tájékon, de még sok kezdőnek is.
Nekem hál istennek nem, valszeg tényleg nekem adta az eredeti cuccot a Jocó a terembe."Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
Tuti a kalkulátor vagy a centi/mérleg szar, tzs-ket pontosan meghatározták itt a fórumban.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz illes0102 #94451 üzenetére
Szerintem is felejtsd el a tömegelést meg a kreatint. Minél több zsír van rajtad, annál rosszabbul fogod feldolgozni a kaját.
Előbb pucold le magad, utána elkezdhetsz agyalni az építkezésen.Bár én hallottam már olyan véleményeket is az öltözőben, hogy valakinek zsírégetéshez diéta mellé adták el a kreatint.
[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
MPs 3FOR2 akcióban 5kgos natúr wheybe társulna valaki BP átvétellel?
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz Woodslave #97014 üzenetére
Kicsit véd azért, de ami a legfontosabb, hogy kibaszás a többiekkel szemben, hogy a te lábszagodban kell edzeniük. Papucsokat is ezért rühellem. Az ő dolga, hogy baleset veszélyes amit csinál, de ha nem tudok rendesen edzeni, mert ott szaglik a talpa, az engem is érint.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz enginev3.0 #103108 üzenetére
fehérjét javaslok, orális úton.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz FIREBLADE78 #103514 üzenetére
Szintol nem jó, profilból nézve?
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Tenken
őstag
válasz Woodslave #103919 üzenetére
Kiderülne, hogy nála is befigyelt korábban egy kis ez-az sok mindent megmagyarázna.
Nem tudom neki miért lehetne jobban hinni, mint a sok instaidiótának, akik hasonlóan szélsőséges agymenésekkel állnak elő.[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ÚJ brutális elektromos roller BOYUEDA S3-11 - 5600 watt, számla
- Vadonatúj Quickwheel MAX Urban elektromos roller, 500 watt, 30 km/h, 45km,15Ah akku, számla
- Remek áron vadonatúj brutális elektromos roller Quickwheel EXPLORER - 5600 watt, számla
- Moonswatch Mission on Earth óra
- Hasbro Marvel Animated Series Venom bontatlan díszdobozos
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen