Aktív témák
-
Manitou
addikt
kúp
-
Manitou
addikt
válasz
BÁ Nutrition #184 üzenetére
Nekem is van egy félig döglött Ti4200-am
(47k-ért eladó amúgy
)
-
Manitou
addikt
válasz
Woodslave #247 üzenetére
Ez 1 RM?
Fekvenyomásban én is borzasztó gyenge vagyok a többi gyakorlathoz képest.
Lassan én is arra fele tendálok, hogy ferede padon majdnem olyan erős vagyok mint sima padon. Mindkettőt szoktam pedig csinálni.
Nekem talán amiben mondhatni nem vagyok annyira rossz az váll - kar talán. -
Manitou
addikt
válasz
Woodslave #257 üzenetére
Én meg lófaxt se erősödtem már jó ideje, hiába edzek, igaz mostnában nem valami intenzíven edzek, 2 hetente 3 edzés kb az általános, jobb esetben heti 2 is megvan.
Volt nekem is egyszer egy hosszabb kihagyásom vagy 3 hónap.
Nagyokat már nem merek álmodniEdzek, aztán majd lesz valami. Költeni se igazán költök rá sokat bérlet 3300/10 alkalmas, meg van még biotech fehérjém amit kb karácsonykor vettem (3kg) annak kb 40%-a még megvan. Csak edzés után iszom
Talán év végéig kitart
Napi fehérjebevitelem meg kb 80-140g (változó), de ch megvan 500 is sok esetben
-
Manitou
addikt
Ha már krejatin szóba került, hamarosan nekem is el kéne kezdeni, cél kb 90--92 kg minimum, persze némi izomnövekedéssel is megspékelve
Csak azután nem fogom elbaxni úgy mint multkor a diétával
-
Manitou
addikt
válasz
God Vazzeg #691 üzenetére
Szerintem az szomorúbb, hogy még nem zárták be ezt a topicot
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Voltam edzeni, kurvajóvolt
másfél hete mell-karoztam utóljára, és mégis amibe legutóbb 3 ismétlés ment csak, most 8-at toltam bele
nem akartam elhinni
( igen ébren voltam, és nem álmodtam
)
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Mindig ezek az előítéletek
Az ember dolgozik keményen(2hetente 3 edzés
) és akkor ezt kapja, nem ezt vártam tőletek
Az a vicc hogy fehérjeturmixot is egy hete ittam 1 adagot edzés után, akkor voltam ugyanis edzeni legutóbb, csak éppen akkor hát-vállaztam.
Én a sok kajának tudom be, meg hogy a vállam most kevésbé fájt.
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Előszöris kakót sose ittam max csecsemő koromban
de kb 5-6 éves koromban egészen bizonyos hogy leszoktam erről
Pizzát meg kb havonta 1-2x ha eszek de lehet sokat mondtam
Amúgy is a zsömle jobban üt
Ma sok szemetet ettem, az jól hozza az erőt, de komolyan, lehet én fordítva vagyok bekötve
-
Manitou
addikt
válasz
God Vazzeg #811 üzenetére
Legalább leírni olyan jó volt
-
Manitou
addikt
válasz
God Vazzeg #822 üzenetére
Addigra nekem is
-
Manitou
addikt
válasz
God Vazzeg #888 üzenetére
Mondjuk nem értem a videokat miért nem szinkronizálják
Pooby:
Részvétem
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Voltam edzeni, gyó volt
hát-váll volt szétcsapkodva
Még mindig csak 160-al megy a széria[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Voltam edzeni , jó volt. Ma ismét több ismétlés ment ugyanabba a súlyba mint legutóbb
Úgy néz ki kezd megtörni a jég és talán át tudok lendülni az évek óta tartó holtponton, pedig nem szedek semmi extrát, csak kajs megy, de az jó sok
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Én este 86 körül vagyok mostanság ruhában mérve
Valamikor tavasszal-nyáron még 71 voltam
Úgy döntöttem idén már nem kezdem el a kreatint hanem 90kg-ig feltömegelek még kajával
Aztán januárban bekapcsolom az utánégetőt
(kreatin)
Úgyhogy márciusra akár 100kg-is is felmehetek ha jól kalkulálok -
Manitou
addikt
válasz
BÁ Nutrition #1832 üzenetére
nem, bár lehet eldugottabb helyeken motorvonatokon még így megy
[ Szerkesztve ]
-
Manitou
addikt
Voltam edzeni, k jó volt
MInden edzésen erősebb vagyok, el se hiszem
Most 3 edzés alatt annyit erősödtem mint máskor 1 év alatt se. Mondjuk még így is szánalmas súlyról van szó.
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Playstation 5 - Lemezes
- Lenovo 15,6" LED,AMD 300u(Ryzen alapú)Vega 3 VGA,8GB Ram,256SSD,jó akku,Újszerű állapot
- Astell&Kern DAP Moon Silver + Meze 99 Classic Gold For Sale
- Lenovo Legion Pro 7 (16IRX8H) - i9-13900HX, 16" WQXGA 240Hz, 32GB RAM, 2TB SSD, RTX 4090
- Samsung Galaxy S22 Ultra 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen