Aktív témák

• #18110 Kidus őstag

  2010-06-30 03:21:03 #18110

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Kidus

  őstag

  Tudnatok nekem 1-2 jo gyakorlatot oldalra?
  Nem talaltam semmi hasznalhatot eddig, max. olyat, ami hassal kombinalt, arra meg amugy is sok lesz mar, kene celzottan oldalra valami.
  ( Egy jot tudok de kivitelezhetetlen, nem jo a hatas pad hozza es csak az van )

  Jah tegnap setaltam hazafele szep nyugodtan, a semmibol 200-ra ugrott a pulzusom es tartotta negyed orat. Utana 100-ra ment ujabb tiz perc koruli idore, vernyomasom kozben beka segge alatt. Szarul nem voltam, csak kiugrott a szivem. Otlet, hogy mi volt ez? Soha ezelott nem fordult elo.
  Hozza tartozik, edzesrol jottem, de csak hataztam, tricepsz meg has, azt se vittem tulzasba, fel-pihenonap lett volna, kardio se volt, ugyhogy tuleroltetest kizarnam.

  Elkezdtem a dietat is, masodik nap, hus-hal-rizs egyelore, meg cukormentes etrend. Nem koplalok, eszek normalisan, ez sem lehet gond.

  [ Szerkesztve ]

  Assuming Control

Aktív témák