- Szabadulnak a kínai eszközöktől az amerikai szolgáltatók, de ez sokba kerül
- Irányíthat-e atomfegyvereket az AI?
- 5 év alatt 100 milliárd dollárt költött fejlesztésre az Apple, az AI a következő
- Az Insta360 ellen fordítja a hatóságokat a GoPro
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Mozilla Firefox
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Hálózati / IP kamera
- Milyen routert?
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Irányíthat-e atomfegyvereket az AI?
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- ASUS routerek
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #79212 üzenetére
Nézegettem anno én is ezeket, először tényleg a 255 Music volt a kiszemelt, hiányzott a zene...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz LanyUs #79214 üzenetére
Úgy ám
Peetta14: Elmondhatatlanul élvezem, amikor konkrétan semmi nem korlátoz, s ezalatt azt értem, hogy tényleg csak a "kötelező" dolgok vannak nálam. Tehát egy hajnali, akár hosszabb futás ilyenkor nyáron cipő/rövidnadrág/egy pár earbuds, amit észre sem veszel, csak visz előre a dallam. Sitty-sutty elmegy az a 15-20k.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peetta14 #79233 üzenetére
Abszolút megértem, kaptam egy időben én is a "sokat látott" társaktól, hogy telefon nélkül sehova.
tomcica: Még szűz az óra...a hétvégén talán már futni is fogok vele.
HKorn: Bezzeg a pulzus munkaidő közepén senkinek nem szúr szemet... Mondjuk épp ültem.
comegetsome1: A dokit kellett volna az árokba bevágni. Mielőbbi gyógyulást!
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #79254 üzenetére
"Anyámmal élek, Babettával járok, macskám van, eltartom a kisujjam és ne legyek kemény?"
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz SirRasor #79295 üzenetére
Majdnem megkérdeztem, hogy azok a pulzusadatok validak-e, a poszt alapján igen, de a 3. perc után már 170 felettit jelez, holott azt írtad, hogy az első lassú kör volt...
Úgy egyébként gratulálok , de ezt tessék rendesen kipihenni...bár ilyen után én sem tudtam volna aludni, gyanítom, hogy 37 feletti testhőd is volt még, amikor a beszámolót írtad."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #79304 üzenetére
Ezzel egyetértek, az olajosok góljánál ki is kapcsoltam a csába.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #79329 üzenetére
Old but gold, nem gondoltam, hogy itt fog ez szembejönni...
#79326 jimpo: Jó volna tudni, hogy mekkora a difi a Garmin és a Stryd által mért watt értékek közt. Nyilván, ha nem akarok tényleg wattalapon edzeni, nem is fontos a nagy mértékű pontosság, de mégis...úgy amúgy szép futás"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
...pedig ezt a posztot olvastam is. Köszönöm. A lényeg, hogy saját eredményeimhez hasonlítsam és kész. A mai 1:45-ös fmre dobott az FR265 egy 336 wattot, pedig a te edzéseiddel össze sem hasonlítható...ha csak nem vagy még nálam is pehelysúlyúbb.
-Pepe-: Tesóm talál meg minden ilyen gyöngyszemet, úgyhogy ő az agybajos a családban...
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #79355 üzenetére
...vaaagy elliptikus. De igen, bármilyen kardio, ami low impact.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #79548 üzenetére
Ugye egyszer majd értünk is hullajtassz néhány könnycseppet?
( mondjuk pont nem miattam, de azért vannak itt elegen, akik megérdemelnék )
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #79586 üzenetére
Miért kellene elfelejtenie?
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Chuck Norris #79610 üzenetére
...az enyémet már 55-ért árulom. Vannak kósza érdeklődők, de még szerintem nálam fog pihenni egy ideig...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #79633 üzenetére
Lesz itt 9 másodperc alatti 100 méter, 12 perc alatti 5000, a gátak jó 20 centivel alacsonyabbak lesznek, Duplantis ugrik majd egy 12 métereset valami daruskocsiról, a gerelyek és kalapácsok mágnesezve lesznek, egyik-másik majd a stadion falában fog megállni...biznyicnek biznyic, de hogy többet nem rendezünk semmit, az is biztos
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
-
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #79712 üzenetére
El nem tudtam volna képzelni, hogy ilyesmi létezik...gondolom magánpraxisban, nem államiban.
A kardiót vissza lehet építeni, a test nem buta.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #79718 üzenetére
8 év alatt a 4 napnyi táppénzemmel itthon is jobban járnék egy ilyen rendszerrel...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz SirRasor #79808 üzenetére
Az jutott még eszembe, hogy játszhatnál olyat beállítod a maximum frekit az órán mondjuk 175-re. Tehát mondjuk afelett jelezne, hogy nono, de megpróbálnál mondjuk fokozósat futni! Látom ezt 188-al futottad, úgyhogy biztos lenne benne challenge.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #79825 üzenetére
Szökőévente rakok be ide futit, de majd augusztus 5.-étől fog indulni a build phase a novemberi félmaratonra, addig szerintem túl sok izgalmas edzésem nem lesz, javarészt alapoztat 5:05-5:10 körül. Már ha engedelmeskedem az órának.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Ma már lett volna 30 perc 4:20-ban, de szerintem soknak érezte a hétvégi 50k körüli össztávot, s így átvariálta...pénteken lesz helyette 7x1 perc 3:30-ban.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #79836 üzenetére
Pünkösdkor volt egy majd 19k 4:25-ben ( Fastwitch rulz ), tesóm kisért kerékpárral, közben azért gyakorta szót is váltottunk, pláne amilyen ergya zenékkel szórakoztatott , tehát nem az a megdöglök féle futás volt, ráadásul egy pár kili murvás résszel is találkoztam. Pulzust nem mértem, de 85% körül lehetett az átlag. 5 hónap még hosszú idő azért, bizakodom, hogy valamit sikerül az anaerob részemmel alkotni.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz SirRasor #79839 üzenetére
Lépésütemre. Ha 175-ös frekivel akarnál egy kerek 50 perces 10k-t, akkor az olyan 114,3 centis lépéshosszra jön ki. Ha aztán azt kifutod csak 180-ös frekivel is, az már 48:36-os 10k.
parandroid: szerintem ez még meg sincs nekem, rá kell utazzak...köszi
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #79872 üzenetére
Ammá senior
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Reggeli 5:10-es tempók 132-134-es átlagpulzus, most a munka utáni 5:05 145... #summerjam
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
Nos tényleg reggel a legjobb futni, hiába volt már 22 fok és izzadtam minden testnyílásomon 10 perc után.
15 perc warm upra ment 7x /1 perc 3:30-ban ( 3:33 3:28 3:32 3:26 3:22 3:26 3:34 ), majd 3 perc reco/, aztán 10 perc csorgás hazáig. Szinte kereken 10k lett az 50 perc, de hogy az átlagpulzus hogy lett csak 136...ráadásul magas koffeintartalmú edzés előttit is ittam.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #79980 üzenetére
Ergó ez a pulzus nem is érdem? Köszönöm az elismerő szavakat, te aztán tudsz dícsérni...
Nem hogy az utóbbi időben nem, de amióta futok is javarészt csak kilométergyűjtés ment, nem foglalkoztam azzal, hogy tudatosan csináljam az edzéseket, az eredmények azért jöttek. Gyanítom, hogy 1:25-ös félmarcsit "fejből" már nem fogok megfutni azért.
#79981 SirRasor: Rövidgatyesz+zokni+cipő fel és uccu, ráérsz az első kilométeren ásítózni meg kinyújtóztatni a végtagjaid, az nekem is csak 5:21 lett, szerinted miért?
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Új hozzászólás Aktív témák
- Új Adidas Copa teremfoci cipő eladó!
- Roland JD-XA analóg/digitális szintetizátor, szinti, JDXA
- Segway Ninebot D38E Elektromos roller
- Eladó pár alkalommal használt Ninebot KickScooter E2 E Plus okos elektromos roller
- Aranyozott automata Stauer férfi karóra, naptáros, napszakos (éjjel-nappal) Doboz, papírjaival eladó
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest