- Padavan firmware
- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- Hálózati / IP kamera
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Crypto Trade
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Hálózatokról alaposan
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cathfaern
nagyúr
válasz Jinxb1rd #16744 üzenetére
Ha nem fúj a szél, akkor a legnagyobb gond a torkod lehet. Szóval ha nem vagy hozzászokva, akkor kezdetben jobb ha legalább a szád előtt van sál / kendő, de még jobb ha az orrod előtt is. Nem kell vastag prémes sál, de közvetlenül szívd a levegőt. Illetve sáltól függetlenül is, törekedni kell arra hogy inkább csak az orrodon vedd a levegőt, szádon csak kifújd.
-
t1
addikt
válasz Jinxb1rd #16744 üzenetére
Deicide
Garmin Connecten ismerősöm Minczér Albert ( [link] nézegetem az edzéseit, 1:09-es 21,5 km 3:12perc/km 164 átlag pulzus , nem gyengék ezek az idők ilyenkor nagyon elveszettnek érzem magam Kár is volt felvenni mert a heti ranglistát eddig a TOP 3-ban végeztem de amióta fent van heti 100km körül tesz fel
-
inf3rno
nagyúr
válasz Jinxb1rd #22074 üzenetére
Ki kell próbálni, függ a sebességtől, hogy mennyi hőt adsz le. Nem jó télen kezdeni szerintem, legalábbis könnyebb ilyenkor lesérülni azt mondják. A pamut nem jó, mert beszívja a vizet és rádfagy. Poliészter a nagyja azoknak a ruháknak, amik nekem vannak, az nem szívja be a vizet. Megállni sem jó, mert szintén rádfagy a víz. Neked érdemes lehet legalább egy negyed órát szobában bemelegíteni, és csak aztán elkezdeni kocogni. Pulzusmérőt érdemes venni hosszú távon, meg valami normális cipőt.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Villanyszerelés
- S.T.A.L.K.E.R.: Shadow of Chernobyl
- Senua's Saga: Hellblade II - Íme a végleges gépigény
- GoodSpeed: Windows 11 PRO FPP (Full Packaged Product) - Retail, Box, dobozos
- Politika
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Autóhifi
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- NBA és kosárlabda topic
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen