- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- Milyen routert?
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- ASUS routerek
- Windows 10
- Mozilla Firefox
- Microsoft Outlook topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz #64052736 #79779 üzenetére
Addig jó amíg izzadsz....akkor lenne baj ha futás közben egyszer csak megszűnik. Pl én bringan még kesztyűt sem hordtam mert éreztem, hogy kell az a tenyérnyi szabad felület is a teljesítmény maximalizálásához.... Az izzadás szükséges kellemetlen dolog....ami aktív mozgás közben normális és nem ciki
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #79779 üzenetére
Iktass be mosdas,par korty viz (kutak,csapok,ami elerheto) ha kell ne menj el csak 2-3km-re egy ilyen ponttol es erintgesd. Par nap es majd elkezd atallni a test,persze bizonyos korlatokon belul.
Az jo ha izzadsz csak potolni kell mindent. Az asvanyi anyagokat is,szoval lehet azert keszulsz ki mert felhigul a vered. Elektrolitok legyenek potolva...kalium plane...magnezium/kalcium szinten (ezek futas utan is raernek,de nyaron ugyelni kell ezekre is extran).
B vitamin komplex aranyat er a faradt idegrendszerre (B6 plane) azt is megnovelheted par hetig..teljes spektrum (B12is) es ilyen combos adag,sportoloknak (ergo napi 1000% vag ymeg tobb).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen