- Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
- Rengeteg áram kell az adatközpontoknak, erre válasz a geotermikus energia
- Az AI megmondja, hogy van-e fájdalma a macskának
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
parandroid #73466 üzenetére
Köszönöm Srácok, tök hasznos dolgokat írtatok!
-
LanyUs
senior tag
válasz
parandroid #73466 üzenetére
Teljesen egyetértek! Amíg "öröm futottam" 05:30-06:00 között azt sem éreztem a 105 kg ellenére, hogy van térdem. Aztán múltkor látta a feleségem, hogy érzem itt-ott. Kérdezte is miért csinálod?
Hát tudod a testsúly optimalizálás és kimondtam sajnos az egészség szót isAzonnal jött is a válasz, hogy szerinte a 20 perces 5km cél és a lehető leggyorsabb félmaraton közel max. pulzuson már nem egészségmegőrzés, hanem teljesítmény hajszolás. Most erre mit mondtam volna? Igaza van
Amúgy szeretem a futást, csak néha elkap a hajnali álomkór és húzna vissza.
Eleinte bosszantott, hogy megállás a gyerekek miatt vagy esetleg nehezebb terep végett rosszabb a strava átlagom, de már nem érdekel
Az is generált egy állapotot eleinte, amikor itt a fórumon megy a 04:30 120-as pulzuson, nekem már az egekben, de már ezt is elengedem.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Steam topic
- Milyen notebookot vegyek?
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Milyen légkondit a lakásba?
- Fűnyíró topik
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...