Hirdetés
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz LanyUs #64755 üzenetére
Inkább kezdj el szidni, nem kellene elszálljak...
Ha valóban pontos fokmérője az adott tempóhoz/távhoz az adott pulzus a teljesítménynek, akkor igazad van, de szerintem a legtöbbünkre ez igaz...csak te okosabban is edzel, mint én. A 400-as köreid felénél széthullottam volna, mint egy kártyavár.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Apple iPhone 12 és 12 Pro duplateszt
- Renault, Dacia topik
- Apple notebookok
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Milyen monitort vegyek?
- Apple Watch
- Az Amazfit GTR és GTS 3 is szemrevaló lett
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen