-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #60788 üzenetére
Centire pontosan, a fene se mondja meg, de azért az első sáv külső peremén futva jó eséllyel 400 méternek kell lennie +/- 1 méter.
https://support.stryd.com/hc/en-us/articles/115004337834-Distance-and-Calibration
A rekortánon nálunk nem nehéz, mert 400 méteres és csak egy sáv van, max annyi lehet az eltérés amennyit kacsázok a két széle között.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs