-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Hi!King #54427 üzenetére
Azt tamogatom,hogy az ember tudjon futni mindenben IS...sot mezitlab ugyanugy.Lassan is es gyorsan egyarant Van Hoka Clifton es Rincon,altalaban reggel hasznalom oket.Tegnap delutani eros tempo Saucony Type A,teljes ellentete barmelyik Hokanak
Bajdovej mindket tipusu cipoben elore erkezem.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen