- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- Asustor NAS
- Hálózati / IP kamera
- Facebook és Messenger
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- ASUS routerek
- Milyen routert?
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Linux - haladóknak
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz Aristeus #4749 üzenetére
Helyes!
Amúgy most nézem mit futottak a haverok, ismerősök tegnap a tapolcai félmaratonon, ami sík terep. 10-15 perccel maradtak el a legjobb idejüktől. Tehát ezt a hirtelen meleget még a tapasztalt futók is megszenvedték!
Én meg most szombaton futom majd a Nagykanizsa-Zalakaros félmaratont. Lehet megfekszek a dombokon, és a melegben -
Newboy911
tag
válasz Aristeus #4749 üzenetére
Gratuláció a futásért, a kitartásért.
És mindenkinek aki a hét végén futott vagy mozgott.
A meleg engem is megviselt az utóbbi 2 hétben.
Bele kellett sétálnom egy 19Km-be, pedig lassan futottam.
A betegséged előtt az edzések hogy mentek ?
Én most kezdek csak belejönni a heti 45-55 Km-be
A tempók egész jól mennek, de csak a minimum km-t bírom.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs